آرشیو مطالب مرتبط با ورزش های هوازی

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، تغذیه بعد از ماه رمضان و نکات مهم تغذیه بعد ماه رمضان و جلوگیری از چاقی و بهترین برنامه... ادامه خبر

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، مقایسه قدرت بدنی زن و مرد و تفاوت زن و مرد در رابطه و تفاوت جسمی زن و مرد و مقاله در مور... ادامه خبر

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، داروی پیشگیری از آلزایمر و بهترین داروی پیشگیری از آلزایمر و داروی درمان آلزایمر از نظر... ادامه خبر

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، دوران یائسگی هم بر جسم و شرایط فیزیکی تاثیرگذار است و هم بر وضعیت روحی و سلامت روانی فرد... ادامه خبر

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، ورزش پیلاتس برای سفت شدن بدن و ویتامین برای سفت شدن بدن و ورزش برای سفت شدن بازو و ورزش... ادامه خبر

چهار ورزش مهمی که هر زنی باید انجام دهد   چهار ورزش وجود دارد که هر زنی باید برای حفظ سلامتی، تناسب اندام و حتی زیبایی خود انجام د... ادامه خبر

در این مطلب شما را با شکستن قولنج و عوارض آن آشنا خواهیم کرد و روش هخای پیشگیری از ایجاد آن را برایتان خواهیم گفت. اگر دوست دارید... ادامه خبر

ورزش کردن از اموری ضروری برای حفظ سلامتی است و بهتر است برای مدت هر چند کوتاه نیز متوقف نشود. مخصوصاً برای کسانی که به فعالیت بدنی... ادامه خبر

در این مطلب شما را با دلایل مهمی که نشان می دهد چرا باید قبل از ورزش کردن گرم کنید آشنا می کنیم و روش صحیح این کار را برایتان بیان... ادامه خبر

دلایل و پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی مجموعه: زیبایی اندام میانسالی، شروع دوره طبیعی از... ادامه خبر

در این مطلب چندین راه طلایی برای افزایش فعالیت بدنی به شما پیشنهاد می دهیم و شما می توانید با استفاده از آن ها کیفیت زندگی خود را... ادامه خبر

ایجاد یک سبک زندگی فعال و سالم در زندگی نیازمند رفتن به باشگاهها و داشتن وسایل گران قیمت نیست. برای دانستن اینکه چگونه زندگی فعالی... ادامه خبر

تقویت مچ پا یکی از کار هایی می باشد که بسیاری از ورزشکاران از این کار استفاده می کنند تا تعادل بهتری حین تمرین داشته باشند. تا پای... ادامه خبر

بعضی از افراد هستند که با وجود اندامی خوب و مناسب در قسمت ران هایشان چربی فراوانی انباشته شده که باعث شده از فرم دل خواه خارج شود،... ادامه خبر

ورزش از اعمال بسیار مهم و ضروری در طی روز است که برای تامین شادابی باید آن را انجام دهید. نرمش صبحگاهی از حرکات بسیار ساده ای برخو... ادامه خبر

برای آشنایی با معنای ورزش چی کونگ می توان از این سبک استفاده کرد که چی را انرژی حیات و کونگ را تزکیه در نظر گرفت. ادامه خبر

بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. علمی ترین روش لاغری و بهترین رژیم های لاغری... ادامه خبر

تناسب اندام و لاغری رابطه ی مستقیم با سوزاندن کافی کالری در بدن دارد .در میان حرکات ورزشی کالری سوز، برنامه ی ورزشی کاملی وجود دار... ادامه خبر

یکی از خوشمزه‌ترین و البته مقوی ترین عصرانه‌ها کلوچه است. اما کالری کلوچه در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰۰ کیلوکالری است و بنابراین سوزاندن... ادامه خبر

رعایت یک رژیم لاغری رایگان موثر و کاهش وزن و ثابت ماندن وزن پس از کاهش، مشروط بر رعایت نکاتی کلیدی است که به طور کلی باید به عنوان... ادامه خبر

۵ گام تا داشتن یک شکم صاف و تخت! مجموعه: زیبایی اندام برای داشتن شکم صاف   آیا می‌دانید... ادامه خبر

سه نوع پولیپ کیسه صفرا وجود دارد و بیشتر پولیپ‌های کیسه صفرا غیر سرطانی هستند. اگر پولیپ بیشتر از ۱ سانتی متر باشد، پزشک احتمالا ب... ادامه خبر

سه نوع پولیپ کیسه صفرا وجود دارد و بیشتر پولیپ‌های کیسه صفرا غیر سرطانی هستند. اگر پولیپ بیشتر از ۱ سانتی متر باشد، پزشک احتمالا ب... ادامه خبر

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم شما را با تاثیراتی که استرس می‌تواند روی زیبایی و سلامت پوست شما بگذارد آشنا کنیم. ادامه خبر