تصاویر نگران کننده از آخرین وضعیت آلودگی هوای شهر تهران!!

هوای شهر تهران  در وضعیت نابسامانی به سر برده و به افراد مسن و بیمار توصیه می شود کمتر در هوای آلوده از منزل خارج شوند . تصاویری از آخرین وضعیت از آلودگی هوای شهر تهران را در ادامه در پرشین وی می توانید مشاهده کنید .

آلودگی هوای شهر تهران

سازمان هواشناسی با صدور اخطاریه‌ای نسبت به کاهش کیفیت هوای تهران و کرج تا حد هشدار برای تمام گروه‌ها خبر داد.
در اخطاریه سازمان هواشناسی آمده است: با افزایش غلظت آلاینده‌های جوی در تهران و کرج از امروز (۲۰ آبان ماه) تا
ظهر پنجشنبه (۲۳ آبان ماه) کاهش کیفیت هوا تا حد هشدار برای تمام گروه‌ها پیش‌بینی می‌شود. در این شرایط
خودداری شهروندان به‌ویژه کودکان، افراد مسن و بیماران تنفسی و قلبی از تردد‌های غیر ضروری در سطح
شهر و فضا‌های باز و به کارگیری تمهیدات لازم از سوی مسئولان شهری توصیه می‌شود.

تصاویری از آلودگی هوای شهر تهران

توصیه به بیماران، در هوای آزاد حاضر نشوید
در شرایطی که هوا برای گروه‌های حساس ناسالم است، توصیه می‌شود که بیماران تنفسی،
افرادی که مشکل ریوی، قلبی و عروقی دارند و زنان باردار، کودکان، به‌ویژه کودکانی که مبتلا
به بیماری‌های تنفسی و … هستند و کسانی که مشکل نقص ایمنی دارند، سالمندان و …
جزو گروه‌های حساس هستند و در این شرایط، در هوای آزاد حضور پیدا نکنند.

خوراکی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا

میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید
در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه و سبزیجات
نقش حیاتی در سلامت ریه‌ها دارند. مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی از قبیل:
سیر، پیاز، کلم بروکلی و سایر کلم ها، گوجه فرنگی و کاهو نیز توصیه می‌شود.

منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روز‌هایی که هوا آلوده است، بسیار
کمک کننده می‌باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی
غنی هستند بسیار توصیه می‌شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود.

در شرایط الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی
از این آلودگی، باید مصرف شیر و لبنیات را به ۲ دلیل افزایش داد: اولا شیر و لبنیات به دلیل
دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی
هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می‌توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی
از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آن‌ها از بدن کمک کند.
فارس