میوه ها از مهمترین و پر خواص ترین نوع خوراکی ها به شمار می آید و از فواید بی شماری برخوردارند. شناخت خواص میوه ها کمک زیادی در تقویت سیستم عملکرد بدن و سلامت ما دارد. شناخت انواع میوه های چربی سوز، میوه های دیابتی ها و… اهمیت خود را ثابت کرده است. همینطور میوه های گرم مزاج و سرد مزاج را نیز باید بشناسیم و در خوردن آنها حد اعتدال را رعایت نمایید. برای آشنایی با طبع میوه ها در ادامه همراه ما باشید.
میوه ها نیز مانند دیگر مواد خوراکی از فواید شگفت انگیزی برخوردار هستند و نقش مهمی را به منظور داشتن بدن و روانی سالم ایفا می کنند که باید با رعایت مواد تغذیه و بر طبق نیاز بدن مصرف شود به طور مثال خوردن همزمان عسل و خربزه به دلیل اینکه یکی دارای طبع گرم و دیگری طبع سرد است می تواند به مرگ فرد منجر شود از این رو، شناخت نوع طبع هر میوه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
میوه های گرم مزاج و سرد مزاج را بشناسید:
میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند که با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و در نتیجه باعث از بین رفتن آن ها می شود، در زمان مصرف میوه ها بهتر است میوه هایی که قابل مصرف با پوست هستند با پوست خورده شوند و البته این نکته در زمان مصرف میوه ها باید به خاطر داشته باشید که بر اساس مزاج فصل و مزاج خودتان میوه انتخاب نمایید تا عوارضی را به دنبال نداشته باشد، میوه ها بر اساس طبیعتشان به دسته های زیر تقسیم بندی می شوند:
- ازگیل: سرد و خشک
- آلبالو: سرد و خشک
- انار ترش: سرد و خشک
- بالنگ: سرد و خشک
- آلو و آلوچه: سرد و تر
- انار شیرین: سرد و تر
- آناناس: گرم و تر
- انبه: گرم و خشک
- انجیر تازه: گرم و تر
- انجیر خشک: گرم و تر
- انگور: گرم و تر
- به: گرم و خشک
- پرتقال: سرد و تر
- تمر هندی: سرد و خشک
- خرما: گرم و تر
- دارابی: سرد و تر
- زالزالک: سرد و خشک
- زردآلو: سرد و تر
- زرشک: سرد و خشک
- ذغال اخته: سرد و خشک
- زیتون: گرم و خشک
- سنجد: سرد و خشک
- غوره: سرد و خشک
- شلیل: سرد و تر
- قیسی: گرم و تر
- شفتالو: سرد و تر
- کُنار: سرد و خشک
- کیوی: سرد و تر
- گریپ فروت: سرد و خشک
- لیمو شیرین: سرد و تر
- لیمو عمانی: سرد و خشک
- موز: گرم و تر
- گلابی: گرم و تر
- گیلاس: گرم و تر
- مَویز: گرم و تر
- نارگیل: گرم و خشک
- هلو: سرد و تر
- نارنج: سرد و خشک
- بادام کاغذی: گرم و خشک
نکته :به دلیل اینکه بسیاری از افراد نسبت به برخی میوه ها حساسیت دارند از این رو، بهتر است در انتخاب میوه جات وضعیت جسمی و روحی خود را در نظر بگیرد و در هر فصلی سعی داشته باشید که از میوه های مناسب همان فصل تناول نمایید. میوه های نوبرانه هر فصلی مناسب با آب و هوای همان فصل است و از لحاظ طبیعی برای سلامت بدن مفید و مهم می باشد.
امیدواریم از خواندن مطلب گفته شده نهایت بهره را برده باشید، در پایان پیشنهاد می کنیم به منظور آشنایی با غذا های طبع گرم می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
