نکاتی برای اینکه آرامش خود را هنگام تکان خوردن هواپیما کنترل کنیم

سفر با هواپیما یکی از راحتترین سفرها محسوب می شود که لذت سفر
را چند برابر می کند خصوصا اگر مسافرت طولانی باشد اما برای برخی از افراد
سفر با هواپیما استرس زا است و همیشه ترس از سقوط کردن را دارند ما در این
مطلب از پرشین وی به شما را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت این تکان خوردن هواپیما امری
کاملا بدیهی است و نباید از آن واهمه داشت

تکان خوردن هواپیما

” تکان خوردن ” هواپیما بیشتر افراد را عصبی می کند اما بندرت منجر به ایجاد
زخم و جراحت می شود خصوصا اگر تا زمانی که در صندلی خود نشسته اید کمربند ایمنی را هم بسته
باشید.
این مقاله چند نکته مفید را در مورد خونسرد ماندن در حین تکان دادن پرواز به شما ارائه می
دهد:

چگونه آرامش خود را هنگام تکان خوردن هواپیما کنترل کنیم

صندلی را بگیرید که در آن راحت هستید:
اگر دیواره ای در جلوی شما قرار دارد صندلی
بگیرید که کنار پنجره باشد، این مورد ایمنی بیشتری را فراهم می کند، البته این را در ذهنتان داشته باشید
که هیچ صندلیی ایمنی بیشتری از دیگری ندارد، صندلی های دیگری که احتمالا از آن ها اجتناب می کنید صندلی
های ردیف اضطراری هستند، زیرا اگر ترسو باشید احتمالا نمی توانید مسولیت ناشی از نشستن در این ردیف ها را
کنترل کنید، در هنگام حرکت هواپیما حول محورهای طولی و عرضی نشستن نزدیک مرکز ثقل هواپیما احتمالا راحتی بیشتری
را ایجاد می کند.

قبل از بلند شدن هواپیما به دستشویی بروید :
در حین تکان خوردن هواپیما بودن در دستشویی آن می تواند خطرناک باشد.
سعی کنید که مواد ادرار آور نظیر : قهوه و چای مصرف نکنید

به گفته های خلبان و مهمانداران گوش فرا دهید:
اگر به شما می گویند که به
صندلیتان برگردید و کمربندتان را ببندید فورا به این حرف گوش فرا دهید.
این توصیه ممکن است که واضح باشد اما بسیاری از جراحات ناشی از تکان خوردن زمانی بوجود می آید که
مسافران به دستورات گوش نمی دهند.بعنوان مثال : خانمی که در حین روشن بودن چراغ بسته بودن کمربند به دستشویی
رفته بود زمانی که هواپیما در یک توربولانس افتاد دچار جراحتی فلج کننده شد

کمربندتان را ببندید:
حتی اگر دستور بسته شدن آن
صادر نشده باشد.تا زمانی که خلبان ها پیش بینی توربولانس را در نظر دارند این مورد می تواند بطور ناگهانی
یا بطرزی سخت بوجود آید.
بعنوان مثال :۲۶ نفر در پروازی از برزیل به آمریکا در برخورد با یک توربولانس پیش بینی نشده مجروح شدند
اما تمام کسانی که کمربند خود را بسته بودند آسیبی ندیدند.
در پروازهای طولانی امکان دارد که برای راحتی بیشتر وسوسه شوید که کمربند را باز کنید.بجای این کار آن را
کمی شل کنید .

ایمن ترین محل برای بچه ها:
در هنگام توربولانس صندلی خودشان است که البته مجهز به صندلی ایمنی نیز هست.

اشیایی را که احتمال پرتاب شدن دارند در جایی قرار دهید:
جراحات می توانند از برخورد اشیایی که در حین
توربولانس به اطراف برخورد می کنند حاصل شوند.
سینی جلویتان را ببندید تا در حین تکان خوردن به آن برخورد نکنید .

تنفستان را کنترل کنید:
وقتی که شروع به ترس می کنید ممکن است که نفس شما سریع شود یا بر
عکس آن را نگه دارید.
هر دوی این موارد باعث عصبی شدنتان می شود.
روی تنفسی آرام و عمیق متمرکز شوید .

انگشتانتان را روی دسته صندلی شل کنید:
اجازه دهید بدنتان سست و آزاد باشد.
تنش فقط اوضاع را بدتر می کند.

اگر ترسیده اید به مهمانداران پرواز نگاه کنید:
اگر آن ها خونسرد و آرام هستند نشانه خوبیست که همه چیز
خوبست .

چشمانتان را ببندید و به موسیقی گوش فرا دهید:
به متن آن توجه جدی تری کنید.برای هر چیز که بدان
گوش می دهید موزیک ویدیویی در ذهن خود ایجاد کنید

کتاب مطالعه کنید

با همراهان بازی دستی انجام دهید:
اگر
با کسی سفر می کنید دوتایی با هم بازی های دستی انجام دهید.

با انگشتانتان تا ۹۹ بشمرید

بیشتر بدانید از نکاتی برای سفر با هواپیما

مواردی که در سفرهای هوایی باید به آنها توجه کرد
بدون شک تجربه ی اولین پرواز، می تواند برای هر مسافری عجیب و یا حتی همراه با
استرس باشد، به همین دلیل آگاهی و شناخت کافی از نکات مهم در سفرهای هوایی
می تواند به میزان قابل توجهی، استرس سفر را کاهش دهد.

با این وجود، سفرهای هوایی به دلیل راحتی و صرفه جویی در وقت و زمان، در میان مسافران بسیار پرطرفدار هستند.

در ادامه این مطلب تصمیم داریم به توضیح مواردی که در سفرهای هوایی باید به آنها توجه کنید، بپردازیم.

قبل از بستن چمدان، لیستی از وسایل ضروری که قصد دارید، همراه خود به سفر ببرید
تهیه کرده و تا حد امکان سعی کنید با چمدانی سبک و راحت، راهی سفر شوید.

با توجه به اینکه، ساعت پرواز بر روی بلیط هواپیما درج شده، بهتر است یک روز قبل از
پرواز، مسافت و زمان رسیدن به فرودگاه را ارزیابی کنید و حداقل ۱ ساعت قبل از پرواز در فرودگاه حاضر شوید.

پرواز با ایرلاین های مختلف از ترمینال های متفاوتی انجام می شود و در اکثر فرودگاه ها
فاصله ی بین ترمینال های فرودگاه زیاد است.

آگاهی از ترمینال پرواز، یکی دیگر از موارد مهم در سفرهای هوایی است که باید
حتما قبل از رسیدن به فرودگاه آن را بررسی کرده تا از پروازتان جا نمانید.

بهترین ساعات برای پرواز، معمولا پروازهای صبح زود است، چراکه این پروازها
معمولا به موقع و بدون اتلاف وقت صورت می گیرند، بنابراین اگر زمان رسیدن
به مقصد برای شما اهمیت دارد، بهتر است پروازهای صبح را برای سفرتان انتخاب کنید.

در سفرهای هوایی، وسایل با ارزش و موردنیاز خود مانند داروها، دستمال مرطوب و
غیره را در کیف دستی تان گذاشته و با خود به داخل هواپیما ببرید، تا در صورت نیاز، به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید.

به یاد داشته باشید که نگهداری و حفظ کارت پرواز و بلیط هواپیما به همراه برچسب
باری که به آن دوخت شده، تا هنگام رسیدن به مقصد موردنظر، امری ضروری است.

هنگامی که به مقصد رسیدید، در زمان برداشت بار، برای جلوگیری از هر گونه اشتباه
در تحویل بار، شماره نوار چسبیده روی چمدان را با شماره رسید دوخت شده بر روی بلیط خود مطابقت دهید.

در صورت گم شدن چمدانتان در فرودگاه، حتما فرم گزارش مربوط به اموال را پر کنید
و همچنین از آن کپی تهیه کرده و نزد خود نگه دارید. فراموش نکنید که در چنین مواقعی،
پر کردن فرم ضروری است، حتی اگر کارمندان شرکت هواپیمایی از شما درخواست کردند که صبر کنید و فرم گزارشی را پر نکنید!

از صدای شنیدن زنگ های هشدار دهنده ی داخل هواپیما مضطرب نشوید، این صداها معمولا مربوط به آمادگی پرواز، فرود و خدمه پرواز هستند.

به هیچ وجه وسایل ممنوعه با خود به داخل هواپیما نبرید!
به خاطر داشته باشید که بردن اشیا و وسایل برنده (تیغ اصلاح، چاقو)، وسایل ورزشی
(چوب اسکی، وزنه)، سلاح های گرم (تفنگ بادی، مهمات)، وسایل سنگین (چکش، تبر) به داخل کابین هواپیما ممنوع است.

کوله پشتی / parvazyab