دانستنیهای بارداری یعنی این که شما بدانید در بارداری چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می‌دهد و لازم است طی بارداری چه کارهایی انجام دهید.
سه ماهه دوم بارداری از هفته 13 تا 28 یا ماه های 4، 5 و 6 بارداری است که مرحله میانی بارداری محسوب می‌شود.
با وارد شدن به سه ماهه دوم بارداری، تهوع و خستگی صبحگاهی که ممکن است در 3 ماه گذشته احساس کرده باشید، معمولا کمرنگ می‌شود.
این دوره، برای بسیاری از خانم‌ها آسان‌ترین سه ماه بارداری است.
در حالی که احساس خوبی دارید، وقت بگذارید و برنامه‌ریزی برای ورود کودک خود را شروع کنید.
در سه ماهه دوم، کودک شما به سرعت رشد می‌کند. بین هفته 18 و 22 بارداری باید سونوگرافی انجام دهید تا پزشک بتواند رشد جنین را بررسی کند. همچنین می‌توانید جنسیت کودک را بفهمید، مگر اینکه جزو افرادی باشید که بخواهید تا زمان زایمان صبر کنید.
هنوز هم تغییرات بزرگی در درون بدن شما اتفاق می‌افتد.
تغییرات بدن در سه ماهه دوم بارداری
-
احساس درد در زیر شکم
در سه ماهه دوم بارداری ممکن است متوجه برخی از گرفتگی‌ها یا درد در پایین شکم شوید. در این زمان، گرفتگی عضلات اتفاق می‌افتد زیرا با بزرگ شدن رحم در دوران بارداری، عضلات و رباط‌های اطراف آن تحت فشار قرار می‌گیرند.
در سه ماهه دوم، عضله رباط‌گرد شما اغلب دچار گرفتگی می‌شود. شما آن را به عنوان یک درد مبهم در شکم خود احساس می‌کنید، اما ممکن است احساس ضربات درد نیز داشته باشید.
گرفتگی‌های جزئی، طبیعی است و ممکن است به دلیل یبوست، گاز یا حتی رابطه جنسی نیز ایجاد شود. برای تسکین دردها، حمام گرم، ورزش‌های آرامش‌بخش، تغییر وضعیت بدن یا قرار دادن کیسه آب گرم که در حوله پیچیده شده به پایین شکم را امتحان کنید.
-
کمر درد
وزنی که در چند ماه گذشته اضافه کرده‌اید، کمر را تحت فشار قرار می‌دهد که در نتیجه، کمردرد می‌گیرید. برای کاهش فشار، صاف بنشینید و از صندلی استفاده کنید که پشتی مناسبی داشته باشد.
به پهلو بخوابید و بالشی بین پاها قرار دهید. از برداشتن یا حمل وسایل سنگین خودداری کنید. کفش‌های مناسب بپوشید. اگر درد واقعاً ناخوشایند است، از شریک زندگی خود بخواهید که نقاط دردناک را مالش دهد.
احساس شما در سه ماهه دوم بارداری
بارداری می‌تواند یک دوره شگفت‌انگیز و هیجان‌انگیز باشد، اما همچنین باید انتظار داشته باشید برخی از روزها مضطرب باشید یا دچار کاهش روحیه شوید.
گاهی اوقات، یکی از والدین یا هر دو در دوران بارداری حس‌های سختی را تجربه می‌کنند که می‌تواند شامل نگرانی درباره تولد فرزند باشد.
این را بدانید که احساس اضطراب، غیرمعمول نیست و برخی از زنان، علائم اختلال اضطراب را تجربه می‌کنند. افسردگی قبل از زایمان، یک اختلال خلقی است که شامل تغییرات شدید عاطفی فراتر از آنهایی است که ممکن است در دوران بارداری انتظارشان را داشته باشید.
دانستنیهای بارداری، چه اتفاقی برای جنین می‌افتد؟
در سه ماهه دوم، کودک شما از حدود 7.5 سانتی‌متر و وزن 30 گرم در هفته سیزده، به 23 سانتی‌متر و 820 گرم در هفته 26 می‌رسد.
جنین، آزادانه درون کیسه آمنیوتیک رحم حرکت می‌کند. تقریبا در هفته 19 (یا اگر این اولین بارداری شما نیست زودتر از این زمان) ممکن است این حرکت را احساس کنید، احساسی که شبیه قلقلک دادن یا لرزش ضعیف است.
در طول این سه ماه، اندام‌های جنین به رشدشان ادامه میدهند، کبد، پانکراس و کلیه‌ها عملکرد خود را شروع می‌کنند.
در همین زمان است که جنین، انگشت شست خود را می‌مکد. در هفته بیست، جنین می‌تواند صداها از جمله صدای ضربان قلب شما را بشنود.
در ویزیت‌های قبل از زایمان چه انتظاری دارید؟
ویزیت‌های منظم قبل از زایمان، قسمت مهمی در سالم ماندن و اطمینان از سلامت جنین شماست.
اینکه چند وقت یک‌بار به پزشک متخصص خود مراجعه می‌کنید، به شرایط شخصی شما بستگی دارد، اما بسیاری از خانم‌ها بین هر 4 تا 6 هفته یک‌بار ویزیت می‌شوند.
در تمام ویزیت‌های سه ماهه دوم، فشار خون شما چک و همچنین دست‌ها و پاهای شما از نظر تورم بررسی می‌شود. ممکن است وزن شما اندازه‌گیری، آزمایش خون و ادرار از شما گرفته شود.
پزشک یا ماما، شکم شما را بررسی می‌کند تا رشد جنین را کنترل کند و به ضربان قلب او گوش می‌دهد. اگر در سه ماهه اول سونوگرافی انجام نداده‌اید، ممکن است در حدود هفته 18 تا هفته 20 بارداری این آزمایش به شما پیشنهاد شود.
دانستنیهای بارداری، چگونه سالم بمانیم؟
- مانند همیشه، خوب غذا خوردن و تحرک در دوران بارداری مهم است که هم در سلامتی جسمی و روحی شما مفید است، هم در سلامت جنین.
- ورزش سبک تا متوسط در بارداری معمولا بی‌خطر است: ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا و دوچرخه‌سواری ثابت را در سه ماهه دوم بارداری انجام دهید.
- ورزش و فعالیت‌هایی که خطر سقوط، صدمه دیدن (به خصوص در اطراف معده) یا گرمازدگی را به همراه دارد، توصیه نمی‌شود.
- انتخاب غذا در دوران بارداری نیز مهم است، اما این به معنای غذا خوردن به جای دو نفر نیست. مشخص شده که آنچه در دوران بارداری می‌خورید بر نحوه رشد جنین و همچنین سلامتی او تاثیر می‌گذارد.
مواردی که باید در سه ماهه دوم بارداری در نظر بگیرید
- درباره مرخصی زایمان با کارفرمای خود صحبت کنید. حتی همسر شما هم می‌تواند مرخصی زایمان بگیرد.
- باید بدانید چگونه مراقبت از کودک را با شریک زندگی خود (یا سایر اعضای خانواده) تقسیم می‌کنید.
- باید بدانید چه زمانی قصد دارید مرخصی خود را شروع کنید.
- باید بدانید چه زمانی قصد بازگشت به کار را دارید.
- باید بدانید چه موقع مناسب است که درباره بارداری خود با کارفرمایتان صحبت کنید.
- باید بدانید آیا بعد از تولد کودک، نقش شما در محل کار تغییر خواهد کرد یا نه.
آزمایش‌های بیشتر در سه ماهه دوم
علاوه بر معاینه‌های منظم، بسته به خطرات سلامتی یا عوارضی که ایجاد می‌شود، ممکن است در سه ماهه دوم آزمایشات دیگری نیز انجام دهید. برخی از آزمایشات عبارتند از:
-
سونوگرافی
سونوگرافی به ابزاری اساسی برای ارزیابی سلامتی کودک شما در دوران بارداری تبدیل شده است.
سونوگرافی سه ماهه دوم قادر به بررسی آناتومی جنین، جفت و مایع آمنیوتیک خواهد بود.
اگر چه سونوگرافی در سه ماهه دوم می‌تواند اطلاعات زیادی را ارائه دهد، اما محدودیت‌هایی دارد. برخی از مشکلات آناتومیکی را نمی‌توان قبل از تولد تشخیص داد.
مثلا تجمع بیش از حد مایعات در مغز (هیدروسفالی) معمولا با سونوگرافی قابل تشخیص است، اما نقص‌های کوچک در قلب جنین، اغلب قبل از تولد قابل شناسایی نیست.
-
تست سه‌گانه
به اکثر افراد زیر 35 سال یک تست سه‌گانه ارائه می‌شود. یعنی در طول آزمایش، خون مادر برای سه ماده آزمایش می‌شود که عبارتند از:
-
AFP
پروتئینی است که توسط جنین شما تولید می‌شود.
-
hCG
هورمونی است که در جفت تولید می‌شود.
-
استریول
نوعی استروژن است که توسط جفت و جنین تولید می‌شود.
آزمایشات غربالگری به دنبال سطح غیر طبیعی این مواد است که معمولا بین هفته‌های 15 تا 22 بارداری انجام می‌شود. بهترین زمان برای آزمایش بین 16 تا 18 هفته است.
آزمایش‌های سه‌گانه می‌تواند ناهنجاری‌های جنین مانند سندرم داون، سندرم تریزومی 18 و اسپینا بیفیدا را تشخیص دهد.
در یک بارداری پرخطر، اگر آزمایش سه‌گانه، نتایج غیر عادی داشته باشد، پزشک ممکن است آزمایش بیشتری را توصیه کند. در بعضی موارد، آمنیوسنتز یا نمونه‌برداری از پرزهای جفتی صورت می‌گیرد.
-
آزمایش DNA جنین
برای ارزیابی خطر ابتلا به اختلال کروموزومی در جنین شما ممکن است از آزمایش DNA جنینی سل‌فری استفاده شود. این یک آزمایش جدیدتر است که به طور معمول به افرادی که بارداری‌شان در معرض خطر بیشتری قرار دارد، ارائه می‌شود.
-
آمنیوسنتز
بر خلاف آزمایش‌های سه‌گانه، آمنیوسنتز می‌تواند تشخیص قطعی داشته باشد.
در این روش، پزشک با قرار دادن یک سوزن از طریق پوست و داخل کیسه آمنیوتیک، نمونه‌ای از مایع آمنیوتیک شما را می‌گیرد تا جنین را از نظر هر گونه ناهنجاری کروموزومی و ژنتیکی بررسی کند.
-
تست تحمل گلوکز یک ساعته
لازم است همه خانم‌های باردار با استفاده از تست تحمل گلوکز خوراکی یک ساعته، از نظر دیابت حاملگی، غربالگری شوند.
برای این آزمایش، باید یک مایع شیرین بنوشید، بعد از یک ساعت، خون شما از نظر سطح قند خون بررسی می‌شود.
اگر آزمایش گلوکز شما غیرطبیعی باشد، پزشک آزمایش سه ساعته تحمل گلوکز را توصیه می‌کند. این تست مشابه تست یک ساعته است، اما پس از سه ساعت از شما خون گرفته می‌شود.
اگر به دیابت بارداری مبتلا باشید، لازم است در رژیم غذایی و عادات ورزشی خود تغییراتی ایجاد یا دارو مصرف کنید. دیابت بارداری به طور معمول پس از تولد کودک از بین می‌رود.
-
تست‌های دیگر
بسته به سابقه زایمان و سلامت فعلی شما، پزشک ممکن است آزمایشات اضافی را تجویز کند که عبارتند از:
- شمارش خون
- تعداد پلاکت
- RPR که آزمایش مجدد سریع پلاسما برای سفلیس است
- عفونت‌های مقاربتی (STI)
- واژینوز باکتریال
برخی از این آزمایشات نیاز به خونگیری و برخی دیگر به نمونه ادرار نیاز دارند.
عفونت‌های مقاربتی (STI) و سایر عفونت‌های باکتریایی می‌توانند باعث ایجاد مشکلاتی برای شما و جنین شوند. اگر زود تشخیص داده شوند، می توانید قبل از تولد نوزاد، آنها را معالجه کنید.
کلاس‌های قبل از زایمان
در مورد آموزش قبل از زایمان که در محدوده محل سکونت شما وجود دارد، از ماما یا پزشک خود سوال بپرسید.
همراه با همسر خود در این کلاس‌ها شرکت کنید. در کلاس‌های قبل از زایمان، نه تنها چیزهای زیادی در مورد چگونگی آمادگی برای زایمان خواهید آموخت، بلکه با افرادی ملاقات خواهید کرد که تجربه مادر یا پدر شدن و دانستینهای بارداری را با دیگران به اشتراک می‌گذارند.
اگر هنوز پزشک خود را انتخاب نکرده‌اید، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.
