تقریبا هر کس گاه به گاه دچار ناراحتی معده می شود. علائم شایع آن شامل حالت تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، اسهال یا یبوست است.
به گزارش بهداشت نیوز، دلایل بالقوه زیادی برای ناراحتی معده وجود دارد و درمان آن بر اساس علت بروز متفاوت است. خوشبختانه، انواعی از غذاها می توانند ناراحتی معده را برطرف کرده و کمک کنند که سریع تر بهبود پیدا کنید.
بهترین غذاها برای برطرف کردن ناراحتی معده
زنجبیل می تواند حالت تهوع و استفراغ را تسکین دهد.
بابونه، برای رفع ناراحتی معده، روده و حالت تهوع
نعناع، تسکین دهنده ناراحتی معده و سندرم روده تحریک پذیر
شیرین بیان، برای درمان زخم معده و سوء هاضمه
تخم کتان، مفید برای یبوست و درد معده
پاپایا، تسکین دهنده زخم معده و انگل
موز سبز، تسکین دهنده ناراحتی معده
غذاهای کم فودمپ
غذاهای غنی از پروبیوتیک می توانند دفع مدفوع را تنظیم کنند
کربوهیدرات های زودهضم ممکن است به راحتی قابل تحمل باشند
مایعات شفاف با الکترولیت می تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند
