راه های جالب برای قطع شدن سکسکه
همه ما سکسکه کردن را تجربه کرده ایم اما وقتی درحال خوردن هستیم یا در یک موقعیت رسمی هستیم سکسکه برایمان آزار دهنده می شود و برای قطع شدن سکسکه باید کاری کنیم.
معمولا سکسکه بعد از یک مدت کوتاهی قطع می شود اما گاهی اوقات طولانی تر از حد معمول می شود.
سکسکه زمانی اتفاق می افتد که دیافراگم منقبض می شود و تارهای صوتی را می بندد.
در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز می خواهیم چند راه امتحان شده برای قطع شدن سکسکه به شما پیشنهاد دهیم.
1. نفس خود را نگه دارید
روش های قطع شدن سکسکه
رایج ترین راه برای قطع سکسکه این است که نفستان را نگه دارید. این راهکار یک کار ساده و فیزیکی است.
کنترل کردن نفس باعث افزایش دی اکسید کربن در ریه ها می شود که به ریلکس کردن دیافراگم کمک می کند.
2. یک قاشق شکر قورت دهید
قورت دادن یک قاشق چای خوری شکر باعث برطرف کردن سکسکه می شود.
این راهکار مفید است زیرا شکر روی عصب واگوس مغز که به مغز و شکم مرتبط است تاثیر می گذارد.
3. در یک کیف یا ساک کاغذی یا مقوایی نفس بکشید
راه های برطرف کردن سکسکه
این راهکار هم مانند نگه داشتن نفستان عمل می کند.
نفس کشیدن در یک کیف کاغذی یا مقوایی باعث بالا بردن سطح دی اکسید کربن خون می شود و از انقباض دیافراگم جلوگیری می کند.
4. زانوی خود را به داخل قفسه سینه بکشید
این هم یک تمرین فیزیکی دیگر برای قطع سکسکه است. زانوی خود را داخل قفسه سینه بکشید و نگه دارید دوباره آن را آزاد کنید.
چند بار این کار را تکرار کنید. این کار فشار دیافراگم را کم می کند.
5. یک چیز ترش بخورید
ترفندهای رفع سکسکه
یک چیز ترش مثل سرکه یا لیمو بخورید. یک برش لیمو را روی زبانتان بگذارید و آن را بمکید. همچنین می توانید چند قطره سرکه روی زبانتان بریزید.
6. کره بادام زمینی یا عسل بخورید
کارشناسان معتقدند که کره بادام زمینی یک اثر آرام بخش ذهنی دارد و به کنترل نفس کشیدن شما کمک می کند.
عسل هم شبیه کره بادام زمینی اثر می کند. یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی یا عسل در آب گرم ترکیب کنید و بخورید.
7. آب خنک بخورید
خوردن آب خنک یا قرقره کردن آن به قطع سکسکه کمک می کند. آب باعث توقف اسپاسم دیافراگم می شود.
8. شوید بجوید
جویدن شوید یک راه سنتی برای درمان سکسکه است.
خوردن شوید باعث تحریک عصب های واگوس مغز می شود و به قطع سکسکه کمک می کند.
