چه از یک کودک و چه تا یک فرد بالغ، همه نیاز به محبت و دیده شدن دارند. نه به جنسیت مربوط بوده و نه به سن و سال، اما بحثی که اهمیت دارد، بحث این خلا درونی است که رفته رفته آدمی را از اجتماع دور می سازد و او را طرد می کند. تا پس از گذشت سالها، دست نوازشی، روح محبت را به جان او برگرداند و زنده شود. حال قصد ما در این مقاله آشنا سازی بیشتر شما دوستان عزیز با نشانه های کمبود عاطفه، چه در سنین پایین و چه در سنین بالاتر می باشد.
افرادی که از دوران کودکی مورد بی توجهی والدین خود قرار می گیرند، با آینده ای پر از کمبود ها مواجه می شوند. اما اگر از همان ابتدا تمامی احساسات را با او تمرین داشته باشند، آدمی با احساس گران بهای ارزشمند بودن خود رشد می کند. برای او دنیای رنگی از محبت شکل گرفته و نقاشی شده است، که این نشانه در دنیای کمبود ها هیچ جایگاهی ندارد. به راستی کمبود عاطفه چه نشانه هایی دارد؟
نشانه های کمبود عاطفه چگونه در وجود آدمی نمایان می شود؟
از جمله نشانه های کمبود عاطفه می توان به این نکات اشاره کرد :
علاقه ای به محبت کردن به دیگران را ندارند، چون خود محبت دیدن را تجربه نکرده اند.
به دنبال دیده شدن و جلب توجه ذیگران به خود هستند.
مورد تحسین و تعریف دیگران قرار گرفتن را دوست دارند.
اشخاصی پر از خلا و عقده هستند.
به بیماری کمبود عزت نفس مبتلا هستند.
به دنبال تخریب و سوژه قرار دادن آدم های اطراف خود هستند.
با شخصیت درونی خود به دنبال پر کردن خلا های درونی خود هستند.
معنای احترام را درک نمی کنند.
در وجود خود هیچ جایگاهی برای احساس ارزشمندی ندارند.
تمایل به جمع تمامی هواس ها به خود را دارند.
این افراد به دلیل کمبود محبت و توجه، به سرعت وابسته شده و عاشق می شوند.
این افراد با حس زود باوری خود، به هر کس که توجهی به آن ها نشان می دهد وابسته می شوند.
اما علت اصلی کمبود محبت، از کجای قصه زندگی آدم ها ریشه دارد؟
این افراد به دلیل تجربه یا پیشآمد خاطره تلخ در گذشته، نسبت به محبت و عاطفه اعتمادی ندارند.
این افراد به دلیل مشکلات خانوادگی سخت خود که در دوران کودکی داشته اند. پس از گذشت این دوران و رسیدن به سنین بزرگسالی با مشکل کمبود محبت و عدم ارتباط گیری خوب با دیگران مواجهه خواهند شد.
این افراد چون مشکل ارتباط گیری با دیگران را دارند. در نتیجه محبت دیگران را به خود کمتر احساس می کنند.
این افراد با داشتن یک سری اختلالات شخصیتی همچون: عدم اعتماد به نفس و عزت نفس کافی، عدم توانایی در برقراری ارتباط دوستانه، بی اعتمادی به دیگران، ترس و … دچار کمبود عاطفه در زندگی خود می شوند.
این روز ها با پیشرفت دانش و تکنولوژی و غرق در این زندگی مجازی، روابط افراد با یکدیگر ( فرصت های شغلی و اجتماعی ) کمتر شده و این بحث نتیجه ای جز شکل گیری کمبود عاطفه نخواهد داشت.
فشار های تحمیل شده اقتصادی و اجتماعی به زندگی مردم مخصوصا قشر ضعیف باعث شده کمتر به مسائل عاطفی بین خود برسند. در نتیجه افراد با مشکل کمبود عاطفه دست و پا می زنند.
افراد ممکن است در دوران روابط خود مورد سوء استفاده دیگران قرار بگیرند. در نتیجه نسبت به احساسات عاطفی دل سرد می شوند.
فرهنگ جامعه و شیوه های تربیتی، بسیار در شکل گیری کمبود محبت و عاطفه در افراد نقش دارند. اما ابزار های تربیتی کودک کدام اند؟
گسترش رسانه های اجتماعی بیشتر از فایده و ایجاد نتیجه مثبت در زندگی خانوار ها، نتیجه ی منفی به بار داشته است. به طوری که قیاس کردن زندگی های اجتماعی تقلبی با زندگی اجتماعی حقیقی خود، مشکل کمبود عاطفه را پر رنگ تر کرده است.
چه پیامد هایی حاصل شکل گیری کمبود عاطفه است؟
استرس و اضطراب را در وجود افراد افزایش می دهد.
سطح کیفیت زندگی ( زندگی شخصی و زندگی اجتماعی ) را در تمامی خانواده ها پایین می آورد.
قدرت تصمیم گیری صحیح با هدفی مشخص شده را نداشته و نسبت به هر چیزی و هر کسی بی میل می شود.
افرادی که کمبود محبت ندارند، با چه تیپ شخصیتی ای بزرگ شده اند؟
این افراد به نظرات اطرافیان خود توجهی نشان نداده و به دنبال جلب نگاه های آن ها نیستند.
وابستگی را بی معنا می دانند و به راحتی از هر چیزی و از هر کسی می گذرند.
با حس عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی، برای خود ارزش قائل هستند.
به دنبال اذیت کردن و شکستن دل آدم های اطراف خود نیستند.
تفاوت احساسات واقعی و دروغین را درک می کنند و بیهوده وابسته نمی شوند.
با رعایت چه راهکار هایی کمبود عاطفه را می توان درمان کرد؟
سطح انتظارات خود را به نسبت دریافت محبت از دیگران مشخص کنید.
با محبت کردن به خود، کمتر به فکر دوست داشته شدن از جانب دیگران هستید.
زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود بگذرانید، این باعث می شود انتظار محبت از یک نفر خاص را در طول زندگی نداشته باشید.
با یادداشت گذاری به روی کاغذ و تمرکز کامل به روی آن ها، به چیز هایی که راه حلی برای تغییراتشان را ندارید فکر نخواهید کرد.
زبان عشق و دوست داشتن خود را بشناسید چون برای دریافت و انتقال احساسات درونی روش های متعددی وجود دارد از جمله:
تماس فیزیکی همچون آغوش
احساسات کلامی همچون بیان جمله ی کوتاه دوستت دارم
هدیه دادن همچون شاخه ای از گل محبوب
زمان گذاشتن همچون سپری کردن اوقاتی خوش در یک جاده ی زیبا
و…
صحبت پایانی:
مهر و عاطفه نه سن و سال می شناسد و نه جنسیت زن و مردی یا دختر پسری. اما هر آنچه که باشد، ریشه خود را تنها از دوران کودکی اش به یاد می آورد. یاد اینکه هرگز نه پدری بوده که دست نوازش به سر او بکشد و نه مادری که از محبت گونه هایش را ببوسد. کودک رفته رفته با گذر زمان و عقده های سر به فلک کشیده اش، رشد میکند و بزرگ می شود. این بار او یاد گرفته است که تنها تکیه گاه و نقطه امن زندگی اش خودش باشد، چون نور اعتماد در زندگی اش به سایه ای تبدیل شده و به این خاطر دیگر نگاهی به آن نمی اندازد. نشانه های کمبود محبت و درمان عقده های کودکی در بزرگسالی را با کلیک به روی لینک ها مطالعه کنید.
