ایجاد احساس بهتر نسبت به زندگی با این عادت ها

ایجاد احساس بهتر نسبت به زندگی با این عادت ها

5 عادتی خوب و صحیح وجود دارد که باعث می شود شما نسبت به 97% از مردم، احساس بهتری به زندگی داشته باشید.

بهبود زندگی خود تا سطحی که آرزوی رسیدن به آن را دارید نیاز به تلاش، زمان و صبر دارد.

راه های ایجاد احساس بهتر نسبت به زندگی

گاهی اوقات شما هر کاری انجام می دهید تا بهره وری بیشتری در زندگی خود بیاورید و زمان زیادی هم صرف می کنید. نگران نباشید.

ما در این مقاله از سایت موفیقت در زندگی ایران ناز فهرستی از پنج عادت را تهیه کرده ایم که به راحتی می توان آنها را جزء روال زندگی خود کنید.

1. صبح از خواب بیدار شوید و برای پیاده روی بیرون بروید

شروع صبح با یک حرکت درست، روزتان را می سازد. پس وقتی بیدار شدید تخت خود را رها کنید و کمی آفتاب بگیرید.

نور خورشید در صبح باعث افزایش انرژی و کاهش بی خوابی می شود. پیاده روی هم باعث ترشح هورمون های اندروفین می شود.

درحین پیاده روی به 3 چیز فکر کنید که بابت آن سپاسگزار هستید، سه چیز که می خواهید به آن برسید و سه تغییری که می خواهید در روابط شخصی تان ایجاد کنید.

2. چیزهای جدید را تجربه و امتحان کنید

روش های ایجاد احساس بهتر نسبت به زندگی

آیا عادات یکنواخت سرکار رفتن، برگشتن، خوردن و خوابیدن، فکرهای مکرر درمورد اینکه چقدر زندگی تان خسته کننده است به ذهنتان خطور می کند؟

برای شکستن این چرخه باید چیزهای جدید را امتحان کنید. این باعث می شود منتظر روزها و اتفاقات جدید باشید.

از هر فرصتی که به دست می آورید استفاده کنید. یک سفر کوچک، پیاده روی و تعطیلات آخر هفته بروید.

این کار روحیه شما را تقویت می کند و شما را دوباره راه می اندازد.

3. بهترینِ خودت باش

تلاش نکردن برای ظاهری زیبا نشانه این است که خودتان را جدی نمی گیرید.

منظور این نیست که مبالغ زیادی صرف خرید لباس، لوازم آرایش و ظاهرتان کنید بلکه به اندازه ای که ظاهری زیبا داشته باشید.

هر روز حمام کنید و لباسهای مناسب بپوشید و موهایتان را شانه بزنید.

4. لیستی از اولویت هایتان تهیه کنید

برخی از قسمتهای زندگی ما بیش از سایرین نیاز به توجه دارد اما ما فراموش می کنیم که روی آنها کار کنیم زیرا بیش از حد درگیر کارمان هستیم.

امور مالی، سلامت روحی و جسمی شما اگر به حال خود رها شوند به جای بهبودی بدتر می شوند و به شکلی ظاهر می شوند که قابل کنترل نیست.

پس این مسائل را اولویت بندی کنید و روی آنها کار کنید.

5. سلامتی خود را در اولویت قرار دهید

شما باید سالم باشید تا بتوانید کارهای زیادی را انجام دهید. خسته بودن در تمام طول روز نشانه کمبود انرژی شماست. شاید هم به دلیل نداشتن خواب کافی است.

سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب زمان استفاده از گوشی همراه یا تلویزیون را کاهش دهید درعوض کتاب بخوانید. این کار به شما کمک می کند بهتر بخوابید.

برای اینکه استقامت بیشتری برای انجام فعالیت های روزانه خود در روز بعد داشته باشید سعی کنید ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید و آب زیاد بخورید.

وقتی سلامتی شما بهبود یابد شاهد پیشرفت های قابل توجهی در زندگی خود خواهید بود.