آرشیو مطالب مرتبط با بیدار شدن در نیمه شب


چرا در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شویم؟

بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به خواب رفتن شناخته می‌شود. اما اگر یک روتین وقت خواب منظم را دنبال می‌کنید، احساس خواب... ادامه خبر

خواب خوب: همه راه‌های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده

3+ خواب خوب و سالم شما را سالم و شاد نگه می‌دارد. زمانی که بتوانید یک خواب راحت داشته باشید زندگی عادی خود را با روابط قوی تر... ادامه خبر

تصویری


ویدئو