آرشیو مطالب مرتبط با حرکات کششی صفحه 2

ورزش تنیس یکی از رشته های ورزشی مدرن است که در جهان طرفداران بسیاری دارد، ورزش تنیس قوانین، اصول و ابزار خاص خود را دارد که در ادا... ادامه خبر

علائم ترک سیگار در افراد میزان متفاوتی دارد که برخی از این علائم میان افراد مختلف رایج است ولی موارد استثنایی نیز در این بحران وجو... ادامه خبر

شاید فکر کنید که تنها ورزش کردن برای بدن شما کافیست و بعد و قبل آن اهمیتی ندارد اگر به دنبال نتیجه هستید بعد از ورزش باید کارهایی... ادامه خبر

بیماری آرتروگریپوزیس یا AMC یکی از بیماری های نادر کودکان است که مفصل ها را درگیر می کند و نشانه های آن از بدو تولد ظاهر می شوند. ادامه خبر

آنژین قلبی نوع درد در قلب است که موجب کاهش جریان خون به قلب انسان می شود و آنژین قلبی علت های مختلفی دارد، البته راه هایی برای پیش... ادامه خبر

گردن درد یکی از دردهای آزاد دهنده است که برای درمان و پیشگیری از آن راه های طبیعی و خانگی نیز وجود دارد. ادامه خبر

بوکس جزء ورزش های مدرن محسوب می شود و ورزش بوکس تکنیک ها و استایل های خاص خود را دارد، البته با انجام چند تمرین موثر می توان مانند... ادامه خبر

پارکینسون بیماری است که در آن لرزش در حال استراحت اتفاق می افتد البته علائم این بیماری تنها به این منتهی نمیشود و امروزه علاوه بر... ادامه خبر

کارهای که باید قبل از بارداری انجام دهید تا در دوران بارداری راحت باشید و همچنین کودکی سالم را به دنیا بیاورید. ادامه خبر

کمر درد کودکان می تواند به دلایل مختلفی مثل بر دوش کشیدن کیف های سنگین باشد ولی اگر این کمردرد ادامه دار باشد مشکوک به ابتلا به بی... ادامه خبر

اگر به فکر زیبایی پوست و صورتتان هستید ورزش های مخصوص جلوگیری از افتادگی پوست و پلک را انجام دهید همچنین می توانید خطوط دور لبتان... ادامه خبر

کیک بوکسینگ یک رشته ورزشی است که محبوب و پرطرفدار است، رشته کیک بوکسینگ قوانین خاص خود را دارد و البته فوایدی را هم به همراه دارد. ادامه خبر

حرکات کششی برای کاهش تنش در بدن بسیار حائز اهمیت است و البته انجام چند تمرین کششی می تواند جایگزین یک جلسه ماساژ برای بدن باشد. ادامه خبر

حرکات کششی باعث کاهش یافتن آسیبات احتمالی می شود و جریان خون به ماهیچه را افزایش می دهد ولی یادتان باشد ماهیچه های سرد را کش نیاور... ادامه خبر

ورزش برای افراد شاغل و افرادی که پر مشغله هستند بسیار سخت است زیرا تایم رفتن به باشگاه را ندارند برای همین این نوع حرکات برای افر... ادامه خبر

حرکات ورزش باله علاوه بر فوایدی که در لاغری و خوش اندامی دارد، موجب افزایش انعطاف پذیری و اعتماد به نفس فرد انجام دهنده حرکت باله... ادامه خبر

پیاده روی یا دویدن بر روی تردمیل در بارداری یک تمرین قلبی عروقی موثر برای زنان باردار است. دویدن، ریه‌ها و قلب را تقویت کرده و روح... ادامه خبر

برای ارتباط برقرار کردن با جنین درون شکمتان کافیست با او حرف بزنید و شکمتان را نوازش کنید او از هفته 23 به بعد صدای شما را می شنود... ادامه خبر

حرفه ای شدن در نوازندگی پیانو کار سختیست اما با بالا بردن مهارت ها و تقویت ذهن و بدن آمادگی های لازم برای این حرفه در فرد ایجاد می... ادامه خبر

در تمرینات اولیه پیانو حتما مشاهده کردید که دستتان خسته می شود و کم می آورید برای جلوگیری از این موضوع باید ورزش های کوچکی را با د... ادامه خبر

اگر گرم و سرد کردن بدن قبل و بعد از ورزش برای ویلچرنشین ها اصولی باشد و حرکات مناسب افراد و به درستی انجام شود ورزش می تواند موثرت... ادامه خبر

انجام تمرینات مناسب و داشتن یک سبک زندگی سالم به افزایش طول عمر کمک شایانی می کند، همچنین انجام 7 حرکت ورزشی برای طول عمر و بیشتر... ادامه خبر

تقریبا می توان گفت اکه اغلب افراد بزرگسالان در دوران زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند، برای رفع کمردردهای ناشی از نشستن طولانی م... ادامه خبر

برای انتخاب و خرید لباس های ورزشی باید به نکاتی مانند جنس لباس و فرم بدن خود توجه کنید تا هنگام انجام حرکات ورزشی راحت تر باشید. ادامه خبر