آرشیو مطالب مرتبط با راه های مناسب و ساده برای کاهش وزن 


3 ماه پیش

کاهش وزن یا کاهش چربی ؟ / تفاوت در چیست؟

کاهش وزن یا کاهش چربی ؟ / تفاوت در چیست؟

کاهش وزن و چربی دو اصطلاحی است که مردم اغلب به جای یکدیگر استفاده می کنند. در واقع این دو به طور کامل از یکدیگر جدا هستند. کاهش وز... ادامه خبر

3 ماه پیش

چرا خانم ها باید دمبل بزنند؟ / فواید ورزش های قدرتی برای بانوان

چرا خانم ها باید دمبل بزنند؟ / فواید ورزش های قدرتی برای بانوان

اغلب به خانم ها گفته می شود موثرترین تمرین برای کاهش وزن و تناسب اندام تمرین های کاردیو مانند دویدن روی تردمیل، زومبا یا ایروبیک ا... ادامه خبر

3 ماه پیش

عادت های اشتباه در وعده شام که عمر شما را کوتاه می کنند

عادت های اشتباه در وعده شام که عمر شما را کوتاه می کنند

از آنجا که فعالیت بدنی ما در شب کاهش می یابد همیشه توصیه می شود یک شام سبک بخورید تا از سوءهاضمه جلوگیری کرده و باعث خواب خوب شود.... ادامه خبر

تصویری


ویدئو