آرشیو مطالب مرتبط با ورزش پس از زایمان

بسیاری از خانم‌های باردار بعد از وضع حمل و به دنیا آوردن نوزاد سالم یک دغدغه جدید پیدا می‌کنند. این دغدغه مربوط می‌شود به کوچک کرد... ادامه خبر

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام  7بهمن سزارین شدم جای بخیه سزارینم قرمز و سیاه، بعضی وقتا رنگش کمرنگ میشه بعضی وقتام پررنگ علتش چیه؟ ... ادامه خبر

شما می توانید بعد از زایمان، تمرینات کف لگنی خود (کگل) را آغاز کنید. علاوه بر آن، مقدار زیادی بستگی به این دارد که شما در دوران با... ادامه خبر

هیچ چیز نمی تواند شما را با مسائلی که بعد از تولد فرزند با آنها مواجه می شوید، آشنا کند. هرچقدر دوستانتان درباره شب بیداری ها، تعو... ادامه خبر

زمانی به خودم آمدم که بعد از تولد نوزادم دیگر مثل قبل راحت و با اندامی صاف نمی توانم راه بروم . این اتفاق برای من بسیار عذاب آور ب... ادامه خبر

مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن قبلی است. به همین دلیل می‌خواهند خیلی سریع با ورزش و رژیم‌های غذایی کیلوهای اض... ادامه خبر

بهار حسن‌میرزایی، متخصص پزشکی ورزشی درباره اهمیت ورزش پس از زایمان اظهار کرد: زنان با ورزش کردن و انجام فعالیت فیزیکی مناسب می‌توا... ادامه خبر

پس از تولد نوزاد، با اجازۀ پزشک یا ماما و اگر خودتان توان آن را داشته باشید، می‌توانید ورزش کردن را به شکل تدریجی شروع کنید، ولی م... ادامه خبر

رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری، یکی از دغدغه های مادران است. ولی تغییرات هورمونی، اسکلتی و عضلانی حین بارداری و زایمان، بدن م... ادامه خبر