آرشیو مطالب مرتبط با 10 روش موثر برای داشتن خواب راحت در شب


فواید چرت زدن بیشتر است یا مضرات آن؟

چرت زدن در طول روز یکی از عادات مطلوب است. افزایش هوشیاری و عملکرد بدن، بهبود انرژی تحلیل رفته و کاهش تصادفات و اتفاقات ناگوار از... ادامه خبر

۲۳ درمان خواب آلودگی بهاری + خواب آلودگی بهاری و درس خواندن

خواب آلودگی بهاری عارضه‌ای فصلی است. با انجام کارهایی همچون زود خوابیدن در شب، گرفتن دوش آب سرد، نوشیدن آب به مقدار کافی، مصرف نوش... ادامه خبر

تصویری


ویدئو