آرشیو مطالب مرتبط با 3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد

 سیر یکی از سبزیجاتی است که در کاهش وزن بسیار موثر است. در این مقاله به شما 3 ترکیب چربی سوز با سیر که در می تواند وزن تان را کم ک... ادامه خبر

یکی از دغدغه های افراد به ویژه خانم‌ها بعد از تعطیلات عید ،کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وز... ادامه خبر

 در ادامه به شما چند پیشنهاد برای کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن خواهیم داد بدون باشگاه رفتن وزن کم کنید شما هم ا... ادامه خبر

  معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل می توان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کم... ادامه خبر

 خانم ها بیشتر از آقایان به دنبال کاهش وزن هستند. در این مقاله به شما 10 ماده غذایی موثر برای کاهش وزن خانم ها را به شما معرفی می... ادامه خبر

 غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. در این مقاله قصد د... ادامه خبر

هم راه رفتن و هم دویدن می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند ، اما دویدن ممکن است انتخاب بهتری باشد. یک تجزیه و تحلیل در سال ۲۰۰۸... ادامه خبر

کاهش وزن برای افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند یکی از مشکل ترین کارها است. اما نگران نباشید طب سنتی راه کارهایی برای کاهش وزن... ادامه خبر

بسیاری از افراد تصور می‌كنند كه روش طبخ زرشک پلوا بسیار ساده است در حالی كه رعایت نكته‌های ظریفی در آن لازم و نشانه حرفه‌ای بودن آ... ادامه خبر

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه‌ از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش کنید برا... ادامه خبر

من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده... ادامه خبر

محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد. او 5 میوه که می تواند در لاغری و کاهش وزن شما تاثیر بسیاری داشته ب... ادامه خبر

کاهش وزن و لاغر شدن این روزها به یکی از بزرگترین مشکلات در بین همه انسان ها تبدیل شده است. ولی دیگر نگران نباشید اگر می خواهید در... ادامه خبر

ورزش های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد ولی در این بین، 7 ورزش جزو بهترین تمرینات برای کاهش ورزش هس... ادامه خبر

اگر می خواهید هر چیزی را که دوست دارید بخورید و لاغر شوید، این ورزش های لاغری را امتحان کنید. هر سه ساعت غذا بخورید و آخر هفته های... ادامه خبر

رژیم های لاغری یکی از روش های لاغر شدن و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما یک رژیم لاغری سه روزه برای کاهش... ادامه خبر

کاهش وزن با ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام است. اگر می خواهید به سرعت وزن تان را کم کنید بهتر... ادامه خبر

بسیاری از افراد هستند که با وجود انجام دادن ورزش های سنگیم و داشتن رژیم های سخت نمی توانند وزن شان را کم کرده و لاغر شوند. با ما ه... ادامه خبر

 داشتن یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن یکی از ضروریات است. شما هم با رژیم زیر می توانید در برنامه کاهش وزن تان موفق شوید... ادامه خبر

داشتن تناسب اندام با کارهایی که در خانه تان انجام می دهید کار سختی نیست. فقط کافی است این مقاله را بخوانید روش های رس... ادامه خبر