ورزش و رژیم راه‌حل‌هایی برای لاغری هستند. اما سوال مهم این است که چه ورزش‌هایی می‌تواند باعث لاغری شود، در این ویدئو دکتر محمد حسبی در مورد این ورزش‌ها صحبت می‌کند.
کافه سلامت: وقتی چاق می‌شویم که دریافت انرژی بیشتر از مصرف روزانه باشد. پس برای لاغر شدن باید اول دریافت انرژی محدود شود و رژیم غذایی مناسب داشته باشیم و در مرحله بعد فعالیت بدنی را افزایش دهیم. در ویدئو چه ورزشی بکنم لاغر می‌شوم؟ دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه توضیح می‌دهند که بهترین تمرین برای لاغری یا همان ترکیب بدنی مناسب، تمرینات هوازی است. همچنین برای دیدن موضوعات مرتبط می‌توانید ویدئوهای زیر را هم تماشا کنید.
تمرینات هوازی یا ایروبیک چیست و چه کمکی به ما می‌کند؟
فعالیت بدنی با داشتن چه ویژگی‌هایی تبدیل به تمرین ورزشی یا اگزرسایز می‌شود؟
