عوارض نداشتن رابطه جنسی

اینکه نداشتن رابطه جنسی در زوجین می‌تواند با چه پیامدها و عوارضی همراه باشد و آیا صرفا داشتن روابط صمیمی ولی بدون هیچ رابطه جنسی‌ای می‌تواند برای ادامه زندگی کافی باشد، سوالاتی است که  به آن پاسخ می‌دهیم.

دکتر غلامحسین قائدی، روانپزشک جنسی و دانشیار دانشگاه شاهد و عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت با بیان اینکه رابطه جنسی به عنوان رابطه‌ای تعریف شده که نشان‌دهنده صمیمت و علاقه و عشق میان زوجین است، گفت: «برقراری رابطه جنسی زوجین با یکدیگر راهی است تا عشق و علاقه خود را به یکدیگر بیشتر از همیشه نشان دهند و نهایت لذت با هم بودن را تجربه کنند.


از این رو، طبیعی است که فقدان این رابطه در زندگی زناشویی می‌تواند مخاطرات متعددی به همراه داشته باشد. مگر اینکه زوجین هیچ‌کدام علاقه‌ای به این کار نداشته باشند و یا از فقدان رابطه رضایت کامل را داشته باشند.»
وی در ادامه توضیح داد: «وجود رابطه جنسی باعث صمیمت و نزدیکی عاطفی و احساسی زوجین شده و باعث می‌شود بتوانند به درک عمیق‌تری از احساسی که نسبت به یکدیگر دارند برسند. علاوه براین، از طریق رابطه جنسی انرژی روانی زوجین تخلیه می‌شود و زن و مرد احساس شادی و سرزندگی بیشتری می‌کنند و این مساله می‌تواند به بهتر شدن رابطه بین‌فردی زوجین کمک کند.»
قائدی با تاکید بر اینکه فقدان رابطه جنسی در زندگی زناشویی مطمئنا باعث بروز مشکلات زناشویی خواهد شد، گفت: «اگرچه برخی از زوجین بدون داشتن رابطه جنسی یا با حداقل رابطه جنسی برای مدت‌های طولانی با هم زندگی کرده‌اند، ولی با این حال باید این حقیقت را پذیرفت که همیشه نوعی فقدان رضایت از زندگی زناشویی برای این افراد وجود خواهد شد و این مساله با افزایش حساسیت در روابط بین‌فردی همراه شده و زوجین ممکن است نسبت به مسائل مختلف واکنش‌های نامناسبی نشان دهند و مشکلات متعددی در روابط عاطفی و بین‌فردی‌شان ایجاد شود.»

مشکلات حاصل از رابطه زناشویی ناموفق
دانشیار دانشگاه شاهد و عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت جنسی درنهایت با اشاره به اینکه آمارها نشان می‌دهد بسیاری از مشکلات و تعارضات زناشویی زوجین ریشه در مشکلات جنسی آنها دارد، تاکید کرد: «بسیاری از مشکلات و تعارضات زناشویی زوجین ریشه در مشکلات جنسی آنها دارد که البته به شکل‌های مختلف خود را نشان می‌دهد.
معمولا زمانی که زوجین با شکایت‌های متعدد در زمینه‌های مختلف به متخصصین مراجعه می‌کنند، بعد از بررسی‌های صورت گرفته مشخص می‌شود، مشکلات جنسی زوجین به عنوان مهم‌ترین مشکل در بروز دیگر مشکلات دامن زده است.
بنابراین شاید بتوان گفت که اگرچه صرف داشتن رابطه جنسی برای زندگی زناشویی موفق کافی نیست و هرچند ممکن است زوجین در این خصوص مشکلاتی چندانی را با هم تجربه نکنند اما با این حال رضایت کامل از زندگی اتفاق نمی‌افتد و آنها به‌نوعی عدم رضایت از زندگی مشترک را به‌خصوص در مواقعی که درخصوص دیگر مسائل به مشکل برمی‌خورند، احساس خواهند کرد.»

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
یک واقعیت وجود دارد و آن این‌که بسیاری از زوج‌ها پس از ازدواج گزارش داده‌اند، زندگی جنسی آن‌ها توسط خانواده‌ی طرف مقابل‌شان و همچنین فرزندان، برنامه‌های زمانی فشرده، نگرانی‌های مالی و غیره دچار مشکل می‌شود. ما در این مقاله ۱5 راز بی‌نظیر برای بهتر شدن رابطه جنسی تمام زوج ها را آماده کرده‌ایم.

چیزی یاد بگیرید
یاد گرفتن این‌که همسر شما در طی یک رابطه جنسی چه می‌خواهد، واقعا مهم است. هرچند این بدان معنا نیست که تنها باید روی میل جنسی شریک زندگی‌تان تمرکز کنید، بلکه به یاد داشته باشید که این رابطه، یک فعالیت جنسی دو طرفه است.
در مرحله‌ی اول، از شریک‌تان در مورد آن‌چه در رختخواب ترجیح می‌دهد، سوال کنید. در عین حال، بر اساس یک مطالعه در مورد یادگیری رابطه‌ی جنسی، شما باید از طریق اینترنت یا کتابچه‌های مرتبط با رابطه‌ی جنسی، اطلاعات خود را در این زمینه افزایش بدهید.
اگر چه تکنیک نمی‌تواند جای ارتباط عاطفی را بگیرد، اما زوج‌ها می‌توانند یاد بگیرند که چگونه باید به صورت بی‌پروا احساساتی و بازیگوش باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند موقعیت‌های مختلف را برای رابطه‌ی جنسی یاد بگیرند و نحوه‌ی برقراری یک رابطه‌ی جنسی هیجان‌انگیز را بیاموزند.

تمرینات ورزشی
یک واقعیت وجود دارد که بین داشتن رابطه جنسی بهتر و ورزش کردن ارتباطی وجود دارد. هنگامی که جریان خون شما افزایش می‌یابد، ارگاسم‌های شدیدتری خواهید داشت. بنابراین برای بهتر شدن رابطه جنسی شما و همسرتان باید هر دو ورزش کنید.
در واقع، این یکی از بهترین نکات در مورد رابطه‌ی جنسی برای زوج‌ها است که باید بدانید.

برهنه به استقبال همسرتان بروید و او را شگفت‌زده کنید
دیگر نکته‌ی مهم برای بهتر شدن رابطه جنسی برای زوج‌ها که باید بدانید، سورپرایز کردن همسرتان است به این ترتیب که می‌توانید زمان برگشتن او به خانه برهنه باشید. خیلی ساده روی کاناپه دراز بکشید، یک کتاب بخوانید یا تلویزیون تماشا کنید و پس از بازگشت همسرتان به او خوشامد بگوید.
هر مشکلی که همسرتان در آن روز با آن روبرو بوده‌ است، با دیدن بدن برهنه‌ی شما ذوب می‌شود و از بین می‌رود. روش دیگر این است که می‌توانید هر دو برهنه باشید و با هم آشپزی کنید و غذا بخورید. این کار تمام احساسات شما را ارضاء‌ خواهد کرد.

چشم‌های‌تان را باز کنید
برای بهتر شدن رابطه جنسی شما و همسرتان باید در طول مقاربت جنسی تمرکز داشته باشید. شما باید در این لحظات عالی متمرکز بمانید و به اوج رسیدن یکدیگر را تماشا کنید.
به طور خلاصه، این ترفند نیز از بهترین نکات جنسی برای زوج‌ها است که نباید دست کم بگیرید، بلکه بکوشید تمام توجه‌تان را معطوف شریک زندگی‌تان کنید و سپس از ارگاسم لذت ببرید.

از زیورآلات به نفع رابطه جنسی تان استفاده کنید
هنگامی که شما یک زن هستید و می‌خواهید شریک زندگی‌تان را حسابی جذب خودتان کنید، می‌توانید هیچ لباسی به تن نکنید و فقط یک تکه زیورآلات بر سر و گردن‌تان داشته باشید. سعی کنید گوشواره‌های بزرگ‌تان را روی گردن همسرتان بکشید و صداهای جذابی را زیر پتو ایجاد کنید.
روش دیگر این است که می‌توانید گوشواره‌های خود را بالا و پایین روی پاهای شریک زندگی‌تان بکشید. در واقع، این یکی از بهترین نکات جنسی برای زوج‌ها است که باید بدانید و سپس آن را امتحان کنید، به خصوص اگر تمایل دارید که زندگی جنسی خود را تغییر دهید.

مانند افراد مشهور همسرتان را بوسه بزنید و نوازش کنید
برای ناز و نوازش کردن همسرتان نیازی نیست که حتما یک شخصیت مشهور باشید. بنابراین، اگر می‌خواهید رابطه‌ی جنسی بهتری داشته باشید، دفعه‌ی بعد که هر دو مشغول لذت بردن از غذای‌تان هستید، خیلی ساده در کنار همسرتان بنشینید، انگار که در یک کافه‌ی رمانتیک هستید!
در واقع، این یکی از بزرگ‌ترین نکات جنسی برای زوج‌ها است که باید بدانید و آن را برای بهبود رابطه‌ی جنسی‌تان امتحان کنید.

برای بهتر شدن رابطه جنسی از گرما استفاده کنید
یکی دیگر از نکات جنسی خوب برای زوج‌ها استفاده از گرما است. بکوشید سبک رابطه‌ی فعلی‌تان را تغییر بدهید و حرکات جدیدی به آن اضافه کنید. برخی از پیشنهادات برای این‌که زنان گرما را به اوج برسانند، عبارتند از:
یک بالش را زیر باسن‌تان بگذارید تا اطمینان حاصل شود که شدیدترین فشار را تجربه می‌کنید.
هنگامی که شریک زندگی‌تان عمل دخول را انجام می‌دهد، پاها را به هم فشار بدهید تا میزان لذت جنسی را افزایش بدهید. پاهای خود را دو طرف ران‌های شریک زندگی‌تان بگذارید. به آرامی با کف پا نشیمنگاه همسرتان را فشار دهید.

این بار روی لذت شریک زندگی‌تان تمرکز کنید
اگر می‌خواهید یک تجربه‌ی کامل جنسی داشته باشید، باید تغییراتی در زندگی جنسی خود ایجاد کنید.
اگر شما اغلب مطابق با یک روال معمول رابطه دارید و با همان موقعیت همیشگی پیش‌نوازی و نزدیکی دارید، پس این بار بکوشید وقت خود را صرف تمرکز بر لذت بردن او کنید و سپس بااستفاده از تکنیک‌های جدید پیش‌نوازش کارتان را شروع کنید.
همچنین از نقاط حساس او استفاده کنید و از موقعیت‌های جنسی‌ای استفاده کنید که برای شریک‌ زندگی‌تان بیش‌ترین جذابیت را دارد. دفعه‌ی بعد، از همسرتان بخواهید که روی شما تمرکز کند و به دنبال این باشد که چه چیزی شما را حسابی به هیجان می‌آورد.

همسر خود را با موهای‌تان قلقلک بدهید
هنگامی که در حال خواندن این توصیه‌های جنسی عالی برای زوج‌ها هستید، این ترفند ممکن است برای‌تان شگفت‌انگیز به نظر برسد. خیلی ساده اجازه بدهید موهای‌تان روی بدن همسرتان بلغزد و حرکت کند. این عمل می‌تواند بزرگ‌ترین ارگان جنسی او یعنی پوست‌اش را بیدار کند.

برای بهتر شدن رابطه جنسی تانتریک را امتحان کنید
با توجه به پژوهشی که در مورد رابطه جنسی تانتریک صورت گرفته بود، این نوع رابطه‌ مربوط است به تمرکز، توجه، تنفس و استقامت و احتمالا هر بار که وارد رابطه می‌شوید، به صورت خودکار رخ نمی‌دهد. مهم است که شما بیش از حد روی ارگاسم تمرکز نکنید.
در عوض، قبل از انجام نزدیکی تا جایی که می‌توانید،‌ پیش‌نوازی را کش بدهید. اگرچه ممکن است جلوگیری از ارگاسم برای‌تان دشوار باشد، اما می‌توانید این کار را با روش‌های مختلفی از جمله کشیدن نفس عمیق، مدیتیشن و ماساژ انجام بدهید.
پیشنهاد ما برای شما این است که از تخت دور بمانید و با نور ملایم و موسیقی کارتان را انجام بدهید. هنگامی که شما و همسرتان به ارگاسم می‌رسید، حرکات‌تان را کم کنید و نفس‌های عمیق و آرام بکشید. به این ترتیب، ارگاسم شدیدتر خواهد بود و حتی بیش‌تر طول خواهد کشید.

نوک انگشتان‌تان را دست کم نگیرید
زمانی که به دنبال برترین توصیه‌های جنسی هستید، باید سعی کنید از نوک انگشتان‌تان استفاده کنید. به جای استفاده از دست‌های‌تان برای چنگ زدن به موهای همسرتان یا گرفتن پشت او، می‌توانید انگشتان‌تان را به آرامی روی بدن او حرکت بدهید.
نوک انگشتان شما دارای عصب‌های بسیار حساسی است و استفاده از آن ها تجربه‌ی فوق‌العاده‌ای می‌دهد و سبب می‌شود که به شدت لذت ببرید.

بازی نقش جنسی داشته باشید
بازی نقش یکی از بزرگ‌ترین نکات جنسی برای زوج‌ها است که باید بدانید. این کار می‌تواند وقت‌گیر باشد چرا که هر دوی شما به جای این‌که برهنه شوید، باید بر اساس یک تم خاص لباس بپوشید.
در صورتی که لباس خاصی را بپوشید اما هیچ هیجانی در خود حس نکنید، احتمالا تم مناسبی انتخاب نکرده‌اید. اولا شما و همسرتان باید صادق باشید و به طرف مقابل‌تان بگویید که دقیقا چه جور لباسی دوست دارید و بعد هر دو به طور جدی برای هم لباس خاص و متفاوتی را که انتخاب کرده‌اید، بپوشید.

صبح‌ها رابطه جنسی داشته باشید
یکی دیگر از بهترین نکات جنسی برای زوج‌ها که باید بدانید لذت بردن از رابطه‌ی جنسی صبحگاهی است. بر اساس مطالعه‌ای در مورد مزایای انجام رابطه‌ی جنسی در هنگام صبح،‌ ثابت شده‌است که رابطه جنسی در صبح زود، راهی عالی برای شروع یک روز جدید است.
بسیاری از افراد متاهل عاشق این هستند که روز خود با ارگاسم و دیدن لبخند همسرشان که خواستار همین است، آغاز کنند. بنابراین، دست کم یک بار در هفته رابطه‌ی جنسی صبحگاهی داشته باشید.

برای بهتر شدن رابطه جنسی با هم دوش بگیرید
رابطه جنسی در حمام کمی مبالغه‌آمیز است با این حال، همچنان یک تغییر خوب و عالی برای داشتن رابطه‌ با همسرتان محسوب می‌شود به خصوص اگر آن را بعد از صرف یک غذای لذت‌بخش در کنار هم امتحان کنید.
به هر حال حمام گرفتن می‌تواند یکی از گزینه‌های عالی برای زوج‌ها باشد. همه چیز را برای یک رابطه‌ی عالی آماده کنید از نور شمع گرفته تا حباب و روغن‌های معطر!‌ پس از آن، در وان ریلکس کنید تا زمانی که حس جنسی هر دوی شما قلیان کند. هنگامی که برای داشتن رابطه‌ی جنسی آماده هستید، خودتان را خشک کنید و به اتاق خواب بروید.
پس از آشنا شدن با این ۱۵ توصیه برای داشتن رابطه جنسی بهتر، امیدوارم بتوانید یک یا چند مورد از آن‌ها را برای بهبود زندگی جنسی‌تان امتحان کنید. در واقع، تمام این نکات جنسی قید شده در این نوشتار برای کمک به شما و همسرتان جهت رسیدن به ارگاسم موثر هستند.