مواد لازم آناناس گلاسه :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
کمپوت آناناس 2 قوطی 400 گرمی 100 گرم / کالری
یخ خرد شده یک لیوان 100 گرم / 0 کالری
بستنی وانیلی یک فنجان 100 گرم / 194 کالری
پودرشکر 4 قاشق غذاخوری 100 گرم / 400 کالری
خامه صبحانه یک فنجان 100 گرم / 250 کالری
وانیل نصف قاشق چای خوری 100 گرم / 330 کالری

 

روش تهیه آناناس گلاسه :

*.  تمام مواد را داخل میکسر ریخته تا جایی که یکدست شوند، اجازه می دهیم خوب مخلوط شوند و  سپس داخل لیوان های مختلف ریخته و با یک شاخه وانیل آن را تزئین می کنیم. این اسموتی را با میوه هایی مثل توت فرنگی و آناناس سرو می کنیم.

همچنین بخوانید : شکلات گلاسه

 

خواص آناناس :

*. ویژگی خاص آناناس: آناناس تازه حاوی ترکیبی به نام «بروملین»، نوعی آنتی اکسیدان است. این ترکیب عامل اصلی همه ویژگی های تغذیه ای این میوه گرمسیری است. بروملین باعث کاهش و کنترل التهاب می شود. علاوه براین که با مصرف آناناس، روند بهبود افرادی که عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند، تسریع می شود. یکی از دلایل این تاثیر مثبت، تاثیربروملین روی کنترل التهاب است.

 

اختصاصی آکاایران