علل درد نوک سینه در زمان شیردهی
- به درستی پستان به دهان نگرفته نوزاد
- سایش نوک سینه در اثر مکیدن
- عفونت نوک سینه
- قرار نداشتن در وضعیت صحیح شیردهی
- عادت نداشتن نوک سینه به شیردهی
درمان های خانگی درد نوک سینه در شیردهی
۱. نحوه پستان به دهان گرفتن نوزاد را بررسی کنید
- به آرامی چانه نوزاد را پایین بکشید و او را به پستان نزدیک کنید تا برای شیر خوردن آماده شود.
- پیش از آغاز شیردهی نوک سینه را به لب بالایی نوزاد بزنید و اندکی صبر کنید تا دهانش را کامل باز کند (مانند خمیازه کشیدن).
- اگر نوزاد به درستی پستان را به دهان نگرفت، به آرامی او را از پستان جدا کنید و دوباره مراحل بالا را تکرار کنید.
- پیش از ترخیص از بیمارستان، از پرستاران بخواهید که نحوه شیردهی شما را بررسی کنند.
- تنها در صورت تجویز مشاور شیردهی از محافظ نوک پستان (به طور موقت) استفاده کنید.
- اگر مشکل در شیردهی همچنان ادامه دارد، درد در نوک سینه دارید یا نوزاد هنگام شیردهی بی قراری میکند، مساله را با مشاور شیردهی در میان بگذارید. مشاور شیردهی میتواند کمک تخصصی در این زمینه به شما بدهد.
۲. روش درست جدا کردن نوزاد از پستان
- پیش از بیرون کشیدن پستان از دهان نوزاد، مکیدن او را قطع کنید. در غیر این صورت موجب بروز سایش و درد در نوک پستان می شود.
- برای کمک به نوزاد برای بیرون آوردن پستان، به آرامی انگشت خود را بین پستان و لثههای او قرار دهید تا مکش قطع شود، سپس به آرامی سر نوزاد را از سینه خود دور کنید.
۳. درمان چسبندگی زبان نوزاد، در صورت وجود
۴. تنظیم وضعیت نشستن در زمان شیردهی
در یک وضعیت صحیح، صورت نوزاد به موازات پستان (به صورت افقی یا عمودی) قرار میگیرد و شکم نوزاد با بدن شما در تماس خواهد بود.
- در هنگام شیردهی صورت نوزاد رو به شما باشد.
- چندین موقعیت شیردهی را امتحان کنید و در صورت احساس ناراحتی موقعیت خود را تغییر دهید تا دچار درد نشوید.
- در صورت نیاز از لوازم جانبی مانند بالش شیردهی کمک بگیرید.
- نوزاد را تا حد ممکن به پستان نزدیک نگاه دارید.
۵. کاهش تورم پستانها
پستانهای متورم دردناک هستند و شیردهی را برای مادر و نوزاد سخت میکنند. اگر دچار این شرایط شده اید، بهتر است پیش از شیردهی کمی از شیرتان را بدوشید.
میتوانید یکی از روشهای زیر را امتحان کنید:
- کنار سینک ظرفشویی بایستید و با یک حوله گرم و مرطوب پستان را بفشارید.
- از پمپ شیردوشی برای تخلیه بخشی از شیر استفاده کنید (میتوانید شیر دوشیده شده را در یخچال یا فریزر ذخیره کنید).
- پستانهای خود را در حمام به آرامی ماساژ دهید تا شیر خارج شود.
۶. جلوگیری از عفونت
راههای جلوگیری از عفونت پستان
- در فواصل شیردهی نوک پستان را خشک کنید.
- برای خشک ماندن پستانها میتوانید از حوله نرم مخصوص کودک استفاده کنید یا روی پستانها را باز بگذارید تا هوا بخورد و خشک شود.
- هنگام استحمام از صابونهای ملایم برای شستشوی نوک پستان استفاده کنید، سپس با آب فراوان بشویید.
- در صورتی که نشت شیر از پستانها دارید، از پدهای مخصوص شیردهی استفاده کنید. پدها را مرتبا تعویض کنید تا رطوبت بر نوک پستان باقی نماند.
- به یاد داشته باشید که باقی ماندن رطوبت بر نوک پستان محیط را برای گسترش عفونت فراهم میکند.
۷. مرطوب نگه داشتن نوک پستان
انواع مختلفی از کرمهای نوک پستان در داروخانه موجود است. نکته مهم این است که تنها از محصولاتی استفاده کنید که برای نوزادان ایمن هستند، زیرا دهان نوزاد مستقیما با نوک پستان در تماس است. برچسب روی محصول را با دقت بخوانید و از پزشک خود بخواهید که کرم مناسبی را برایتان تجویز کند.
۸. انتخاب سایز مناسب برای گارد سینه شیردوش
با مطالعه دفترچه راهنمای پمپ شیردهی، گارد سینه مناسب را انتخاب کنید. همچنین ممکن است با گذشت زمان، سایز پستانها تغییر کند و نیاز به تغییر سایز داشته باشید. نکته دیگر این است که از فشار خلاء و سرعت مناسب استفاده کنید به گونهای که در هنگام پمپاژ احساس راحتی داشته باشید. پمپاژ با شدت زیاد، شیر بیشتری تولید نمیکند، اما به پستانها آسیب میرساند.
۹. استفاده از کمپرس سرد
- هرگز بسته یخ را مستقیما روی پوست خود قرار ندهید. آن را داخل یک پوشش پارچه ای روی پستان بگذارید.
- کمپرس را هر بار به مدت چند دقیقه روی پوست قرار دهید و بردارید.
- این کار را برای چند ساعت انجام دهید تا زمانی که تورم نوک پستان کاهش یابد.
۱۰. باز بودن منافذ خروج شیر
استفاده از کمپرس گرم و سپس فشردن پستانها برای خروج شیر نیز منجر به باز شدن منافذ خروج شیر میشود. اما اگر یک تاول دردناک و کهنه روی نوک پستان دارید، حتما مساله را با پزشک خود درمیان بگذارید.
۱۱. سوتین مناسب شیردهی
۱۲. استفاده از پدهای هیدروژل برای تسکین درد نوک سینه
- پدهای هیدروژل را میتوانید در دمای اتاق استفاده کنید یا آنها را در یخچال قرار دهید تا خنکتر شوند.
- پدهای ژل همچنین از چسبیدن نوک پستانها به پارچه سوتین جلوگیری میکنند.
- استفاده از این پدها در شرایطی نوک پستان دارای ترک یا زخم باشد، بسیار مفید است.
۱۳. استفاده از حلقه دندانگیر برای نوزادان در هنگام رویش دندانها
زمان مراجعه به پزشک
اگر نگران ناکافی بودن شیر خود هستید، مساله را با پزشک متخصص کودکان در میان بگذارید. یکی از نشانههای کمبود شیر، تعداد اندک پوشک مرطوب نوزاد در طول روز است. مطالعه مطلب روشهای افزایش شیر مادر + تشخیص کمبود شیر مادر اطلاعات بیشتری در این زمینه به شما می دهد.
اگر درد شدیدی در نوک سینه احساس میکنید یا علائم مربوط به ماستیت دارید، با پزشک تماس بگیرید. ماستیت التهاب بافت پستان است که معمولا با عفونت همراه است. دیگر نشانههای ماستیت عبارتند از:
- تب
- گرم شدن پستانها
- پستانهای متورم یا دردناک
- قرمزی
- چرک
- درد و یا سوزش هنگام شیردهی
سخن آخر
برگرفته از: Healthline