گرگرفتگی در بارداری ضرری ندارد. گرما از گردن و سر شروع شده و به کل بدن منتقل می گردد. گر گرفتگی حدود سی ثانیه تا پنج دقیقه طول می کشد و یا گرما می تواند از قسمت پایین بدن آغاز گردد و مدتی کوتاه یا طولانی پیدا کند. در حاملگی مقدار استروژن کم می شود بنابراین باعث افزایش استرس می گردد. این اتفاق موجب بالا رفتن آدرنالین و نوراپی نفرین در خون می شود پس جریان خون بیشتری به پوست منتقل می شود و این اتفاق سبب گشاد شدن رگ های خونی در پوست سر و گردن و گرما و قرمزی می شود. این تغییرات هورمونی منجر به بالا رفتن گرمای بدن می گردد. البته گفته شده است که دمای بدن در طول تخمک گذاری تا ماه پنجم بارداری افزایش می یابد و این مسئله نیز می تواند سبب گر گرفتگی در بارداری شود.
علت گرگرفتگی در دروان بارداری چیست؟
دلایل گر گرفتگی در بارداری را به شرح زیر بیان شده است:
- افزایش متابولیسم بدن در طول حاملگی
- بالا رفتن وزن
- برنامه نامنظم خواب و غذایی
- وجود نگرانی، عصبانیت و استرس
- کاهش آب بدن
نشانه های گرگرفتگی در بارداری:
از علایم گر گرفتگی در بارداری به موارد زیر می توان اشاره نمود:
- احساس گرما در بدن و صورت
- گرم شدن بدن برای مدت کوتاه و احساس آن چند مرتبه در روز
- گاهی گرگرفتگی همانند قرار گرفتن در نور آفتاب و گاهی در نزدیکی کوره می باشد
- احساس گرگرفتگی به شکل ناگهانی
- قرمز شدن صورت
- بالا رفتن ضربان قلب
- عرق کردن
درمان گر گرفتگی در بارداری:
برای مقابله و تحمل گر گرفتگی در بارداری اعمال زیر را انجام دهید:
- خوابیدن در یک مکان خنک
- از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب خودداری کنید
- آب زیاد بنوشید
- از مصرف الکل، غذاهای تند و کافئین خودداری کنید و سیگار نکشید
- با استفاده از پارچه های نمناک برروی بدن، دمای آن را کاهش دهید.
- از ورزش های هوازی و مدیتیشن هم برای درمان گرگرفتگی می توان بهره برد
- از لباس های گشاد و راحت با جنس فابریک و کتان به منظور سهولت در در آوردن و چرخش هوا استفاده نمایید
- وزن مناسب تا ۳۳ درصد گرگرفتگی را کاهش می دهد
- از مکان های پر جمعیت و شلوغ دوری کنید
- در هنگام گرگرفتگی دوش بگیرید و یا شنا کنید
نکته:
گر گرفتگی در حاملگی بعد از فارغ شدن از بین می رود و برطرف می شود و جای هیچ نگرانی نیست. اما در طول بارداری هنگامی که دچار این علایم می شوید ابتدا اطمینان حاصل کنید که نشانه های موجود به دلیل تب به وجود نیامده باشد که بسیار خطرناک است.
این که می گویند گر گرفتگی از علایم پسر بودن جنین است هیچ پایه علمی ندارد و این حالت می تواند در بارداری جنین دختر هم ایجاد شود و اگر از بارداری خود بی خبرید، گر گرفتگی به همراه حالت تهوع، سرگیجه، احساساتی شدن، ترشحات واژن و عدم تحمل برخی بوها باشد از علایم بارداری است.
عوامل دیگری که منجر به گر گرفتگی در بدن می شود
عومالی زیادی وجود دارند که در دوران حاملگی منجر به گرفتگی در خانم ها می شوند که این علایم عبارتند از:
- اضطراب و استرس
- وعده های نامتعادل غذایی
- نداشتن خواب منظم
- قند خون پایین
تاثیر گرگرفتگی بر روی کودک
گرگرفتگی نیز مانند حالت تهوع جزو یکی از علایم حاملگی می باشد که بر روی کودک تاثیر نخواهد داشت اما در صورت شک داشتن به این موضوع می توانید با پزشک مشورت نمایید و این مشکل می توانید تا چند ماه بعد از زایمان نیز ادامه داشته باشد تا هومون به سطح منظم خود برگشته و شیر کافی برای نوزاد تولید شود.
بررسی عوارض گرگرفتگی
گرگرفتگی در بارداری همراه با عوارض طبیعی و عادی می باشد که هیچ کدام از عوارضی که در زیر با آن ها آشنا خواهید شد خطرناک نیستند و خطری برای مادر و جنین ایجاد نمی کنند که عبارتند از :
- احساس کلافگی و عصبی شدن
- کاهش تمرکز
- احساس ضعف، خستگی و بی حالی
- خشکی دهان
- تشدد استفاغ و حالت تهوع
- گاهی احساس سردرد و سرگیجه
درچه مواقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی گرگرفتگی باعث بالا رفتن دمای بدن شود می توانید خطراتی را به همراه داشته باشد بنابراین، در صورت بالا بودن دمای بدتان بیش از ۳۷.۵ باید به منظور رفع این مشکل به پزشک مراجعه نمایید و همچنین نکات زیر را به خاطر داشته باشد
۱. در دوران بارداری استفاده از هر نوع دارویی حتی گیاهی بدون مشورت با پزشک ممنوع است.
۲. خواب غذا خوردن، استراحت، حفظ وزن بدن کمک زیادی به پیشگیری از گرگرفتگی می کند.
۳. گرگرفتگی هشدار برای فرد است تا بیشتر مراقب خود باشد.
امیدواریم مطالعه مطلب گفته شده برای شما دوستان عزیز مفید و سودمند بوده باشد، جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
