برای اینکه مهارت‌های خودتان را بشناسید، هر کاری را که تاکنون انجام داده اید و نحوه انجام آن را بنویسید و سپس، بیان مهارت‌های برتر خودتان را در محدوده‌های زمانی ۹۰ ثانیه‌ای تمرین کنید.
مواد شوینده
برای از بین بردن آلودگی در وسایل و پوششی که طی روز از آن‌ها استفاده می‌کنیم را نیز شامل می‌شود انواع مواد شوینده را می‌توان صابون ها، شامپو، انواع پودر، قرص، مایع، ژل که برای لباسشویی و ظرفشویی هستند، مایع دستشویی، شیشه پاک کن، شامپو فرش و مبل را شامل می‌شوند که برای ایجاد تمیزی و پاکیزگی در موارد مختلف هستند.
سنجد خرمایی
بانوان بارداری که از ضعف عضلانی در قسمت پا‌ها رنج می‌برند اگر روزانه فقط دو عدد سنجد خرمایی تازه مصرف نمایند ضعف عضلانی آن‌ها برطرف می‌شود، مصرف سنجد خرمایی بسیار زیاد است و در این متن شما را با خواص سنجد خرمایی آشنا کنیم و راجع به کاربرد سنجد خرمایی با شما عزیزان صحبت کنیم.
انجیر خشک نخی
انجیر خشک نخی میوه‌ای بسیار شیرین و خوشمزه فصل تابستان می‌باشد که به دلیل بافت نرم و شیرینی که دارد می‌توان به راحتی آن را به صورت قیصی و کشته در آورد و طرز تهیه انجیر خشک نخی بسیار ساده است که از انجیر خشک در دیگر فصل‌های سال که میوه انجیر به صورت تازه یافت نمی‌شود می‌توان استفاده نمود.
