ترکیب میوه‌ها و شیر بهترین گزینه برای برای دسر و میان وعده است. وقتی میوه‌ها و شیر به درستی جفت شوند، سالم هستند و در هر لقمه طعم شیرینی دارند که می‌توانند روحیه شما را نیز شیرین کنند. مجله اینترنتی دلتا در این مطلب به معرفی بهترین ترکیب شیر با میوه می‌پردازد.
آیا ترکیب سیب با شیر خوب است؟
بله، ترکیب سیب با شیر خوب است. در واقع، این ترکیب به عنوان یک ترکیب سالم که مواد مغذی ضروری را برای یکدیگر فراهم می‌کند، جایگاه بالایی کسب کرده است. این مخلوط به دلیل قند پایین و غنی بودن از پتاسیم، کلسیم، فیبر و پروتئین عالی است. علاوه بر این، ترکیب سیب و شیر برای کاهش سطح بالای قند خون مفید است. به عنوان مثال، میلک شیک سیب می‌تواند کمتر برای بدن انسان مضر باشد.
بهترین میوه‌ها برای ترکیب با شیر
- انبه
- آووکادوها
- انجیر
- سیب
مهم‌تر از همه، انبه بهترین میوه برای مخلوط کردن با شیر است. شیر باید صرفا با میوه‌های شیرین و رسیده که اسیدی نیستند ترکیب شود. میوه‌های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما نیز وقتی با شیر ترکیب می‌شوند خوب عمل می‌کنند.
شیر را با عسل بخورید
این ترکیب نه تنها هیچ ضرری ندارد بلکه شما مثل مصرف هر دارویی تأثیر آن را خیلی سریع مشاهده می‌کنید. شیر خواص ضد میکروبی دارد با ترکیب شیر با عسل این خاصیت بیشتر می‌شود و اگر عفونتی در بدنتان داشته باشید خیلی سریع آن را درمان می‌کنید. اگر مشکلات خواب یا سوءتغذیه دارید هر روز شیر و عسل بنوشید. در کنار همه مزایای شیر و عسل باید مراقب باشید که مصرف زیاد این ترکیب بخاطر وجود قند در عسل زمینه‌های چاقی برایتان فراهم می‌شود.
شیر و سیب و عسل
مخلوط شیر و سیب و عسل برای افزایش حافظه مفید است. اگر به این ترکیب بادام نیز اضافه کنید تأثیر آن چند برابر می‌شود. موز و شیر هم برای تقویت حافظه و از بین بردن ضعف روحیه موثر است. موز حاوی اسیدهای آمینه است و برای بهبود روحیه موثر است.
شیر و دارچین
هرکدام از این مواد به تنهایی خواص فوق‌العاده‌ای دارند و با ترکیب هم می‌توانند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کنند. اگر بیماری‌های قلبی دارید هر روز این ترکیب را به جای مربا یا شکلات مصرف کنید. این معجون ضربان قلب را تقویت می‌کند. این ترکیب برای پایین آوردن کلسترول هم مفید است. روزی سه فنجان از ترکیب دارچین و شیر بنوشید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب با این ۶ غذا همیشه خوش اخلاق باشید! را بخوانید.
