نحوه درست رفتار کردن با افراد بدقلق
افراد بدقلق هفت ویژگی شخصیتی دارند که شامل خود بزرگ بینی، پرخاشگری، ریسک پذیری، بی عاطفگی و سنگدلی، سوء ظن، تقلب و دغل کاری، قدرت طلبی و سلطه گری است.
بنابراین باید نحوه رفتار با این افراد را بدانیم. در این مقاله از سایت روانشناسی ایران ناز نکاتی را برای رویارویی و برخورد با این افراد عنوان می کنیم.
1. وقتی می خواهید با آنها درمورد موضوعی صحبت کنید، قدم بزنید و پیاده روی کنید
اگر می خواهید درمورد موضوعی با آنها صحبت کنید، این کار را زمان پیاده روی و قدم زدن انجام دهید.
چنین مواقعی هر دوی شما انرژی منفی کمتری دارید و درنتیجه از ارتباط رو در رو جلوگیری می شود.
همچنین محیط بیرون باعث حواس پرتی طرف مقابل می شود و درگیری و بحث اتفاق نمی افتد.
مثلا اگر همکارتان شما را به یک کافی شاپ دعوت کرد، بگویید من قهوه خوردم و پیشنهاد می کنم که به جای آن با هم قدم بزنیم.
2. از روش ساندویچی استفاده کنید
رفتار با افراد بدقلق
مکالمه با دوست، همکار یا همسرتان را با نظر مثبت شروع کنید.
وقتی مطمئن شدید که طرف مقابل متوجه شد که شما برای او ارزش قائل شدید سپس قسمت سخت مکالمه تان را پیش ببرید.
مکالمه را با سپاسگزاری به اتمام برسانید و به خاطر اینکه به صحبتهای شما گوش داد از او تشکر کنید.
3. قاطع باشید
به جای استفاده از کلمه “شما” از “من” استفاده کنید.
مثلا اگر دوستتان نظر شما را درمورد لباسش پرسید به او نگویید این لباس به شما نمی آید چون شاید به بحث منجر شود درعوض بگویید این لباس به شما می آید اما من فکر می کنم که رنگ آبی به شما بهتر می آید.
به این ترتیب، او از شما دلخور نمی شود و به نظر شما احترام می گذارد.
4. احساساتتان را کنار بگذارید و درمورد واقعیت ها صحبت کنید
رفتار صحیح با افراد بدقلق
افراد بدقلق وقتی می خواهند مسائل را از جنبه های مختلف ببینند معمولا روشن فکر نیستند.
به جای اینکه وقتتان را صرف این کنید که احساسات شما را درک کنند، بهتر است که واقعیت ها را بیان کنید و موقعیت را از یک دیدگاه واقع گرایانه توضیح دهید.
5. از صحبت کردن در مورد یک موضوع خاص اجتناب کنید
اگر قبلا درمورد یک موضوع خاص بحث داشتید و به طرز بدی خاتمه پیدا کرد، از آن موضوع صرف نظر کنید و درمورد چیز دیگری صحبت کنید.
مثلا اگر صحبت کردن درمورد تعطیلات با برادرتان به بحث منجر می شود درمورد این موضوع مستقیم صحبت نکنید. درعوض از یک راه میانبر استفاده کنید.
6. مرز تعیین کنید و فراتر از آن نروید
چگونه با افراد بدقلق برخورد کنیم
با افرادی که با آنها دچار چالش می شوید محدودیت تعیین کنید مخصوصا اگر به این افراد نزدیک هستید.
اما اینکه چه رفتاری باید با آنها داشته باشید کلید یک رابطه سالم با آنهاست.
به حد و مرزهایی که تعیین کردید وفادار باشید درغیر اینصورت از شما سوء استفاده می کنند.
7. همه توجه را به سمت آنها جلب کنید
افراد بد قلق باعث احساس ناراحتی شما می شوند. اما اگر با حالت تدافعی عکس العمل نشان دهید، به آنها قدرت بیشتری می دهید تا بیشتر قلدری کنند.
درعوض، با سوال پرسیدن از آنها توجه را به آنها برگردانید. لحظه ای که احساس می کنید شخص می خواهد نظر ناخوشایندی به شما بدهد، موضوع را فورا عوض کنید.
می توانید این کار را با پرسیدن سوالی که او را مرکز توجه قرار می دهد انجام دهید.
8. به جای مسائل منفی روی مسائل مثبت تمرکز کنید
نظر منفی ندهید و ارتباط دوستانه برقرار کنید. شما نمی دانید آن شخص چه کاری می خواهد انجام می دهد.
شاید رفتارش معقول و موجه باشد. مثلا اگر دوستتان تاخیر کرده، با او منفی صحبت نکنید یا او را به خاطر دیر رسیدنش مقصر نکنید.
به جای آن، بگویید خوشحالم که می بینمت. با این کار دوستتان از شما عذرخواهی می کند و دلیل دیر آمدنش را توضیح می دهد بنابراین هر دوی شما با یک نگرش مثبت روزتان را سپری می کنید.
