آرشیو مطالب مرتبط با طناب زدن

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، بدترین عادات اشتباه که در اول صبح می توان انجام داد و عادات اشتباه اول صبحی که اکثر ما د... ادامه خبر

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، بهترین ورزش برای لاغری سریع در خانه و بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها و بهترین ورزش برا... ادامه خبر

حرکات ورزشی برای سلامتی بدن و بهترین ورزش برای سلامتی و تناسب اندام و حرکات ورزشی در خانه برای بانوان و بهترین حرکات ورزشی و بهتری... ادامه خبر

سلامت نیوز: پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خو... ادامه خبر

سلامت نیوز:یکی از ورزش‌های هوازی و بدون هزینه طناب زدن است. شما فقط با استفاده از یک طناب، می‌توانید ضربان قلب خود را بالا ببرید،... ادامه خبر

 طناب زدن یک ورزش پرطرفدار می باشد که نیاز به باشگاه و وسایل ورزشی زیاد ندارد و در خانه می توان انجام داد اما در یک سری شرایط این... ادامه خبر

سلامت نیوز:این روزها به دلیل ادامه حضور کرونا در اماکن عمومی بانوان اغلب به ورزش‌ها و نرمش‌های قابل انجام در خانه روی می آورند.... ادامه خبر

کالری فلافل در هر گرده متوسط ۱۷ گرمی ۵۸ کالری است و یک ساندویچ فلافل متوسط با سس و سبزیجات و نان پیتا، ۴۹۵ کالری انرژی دارد. اگر چ... ادامه خبر

تناسب اندام و لاغری رابطه ی مستقیم با سوزاندن کافی کالری در بدن دارد .در میان حرکات ورزشی کالری سوز، برنامه ی ورزشی کاملی وجود دار... ادامه خبر

یکی از راه‌های جلوگیری از چاقی، توجه به میزان کالری موجود در انواع اغذیه است. کباب تابه‌ای بعنوان یکی از محبوب‌ترین غذا‌های ایرانی... ادامه خبر

ماهی سوخاری یک غذای ترد، خوشمزه و مقوی است که ارزش غذایی بالا و کالری مناسبی دارد و مصرف آن بسیار توصیه می‌شود. کالری ماهی سوخاری... ادامه خبر

اکالری نان خامه ای در هر یک عدد شیرینی ۵۰ گرمی ۲۵۰ کالری است و این مقدار بسیار بالایی به حساب می‌آید. همچنین نان خامه ای قند و چرب... ادامه خبر

گوشت کوبیده غذایی است که از کوبیدن مواد آبگوشت (گوشت، دنبه، نخود، سیب‌زمینی و...) تهیه می‌شود. این غذا چرب است و بنابراین توجه به... ادامه خبر

کالری تخمه کدو به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۶۳۳ کالری است. این دانه‌ روغنی علاوه بر کالری، خواص بسیار زیادی برای بدن فراهم می‌کند و... ادامه خبر

حفظ تناسب اندام در عید کار بسیار دشواری نیست ولی اکثر افراد با مصرف بیش از حد مواد غذایی، تنقلات و نداشتن تحرک دچار اضافه وزن می ش... ادامه خبر

جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی که در این عمل استخوان های آسیب دیده و غضروف را خارج کرده و به جای آن مفصل مصنوعی می گذارند. ادامه خبر

ورزش تنیس یکی از رشته های ورزشی مدرن است که در جهان طرفداران بسیاری دارد، ورزش تنیس قوانین، اصول و ابزار خاص خود را دارد که در ادا... ادامه خبر

بسیاری از والدین و متخصصان روانشناسی برای کنترل و کاهش انرژی کودکان بیش فعال، شرکت در رشته های ورزشی را پیشنهاد می کنند. این ورزش... ادامه خبر

ورزش برای لاغری پهلو یکی از بهترین راه های آب کردن چربی ها است البته اگر در کنارش تغذیه ای مناسب و سالم داشته باشید، تمریناتی که د... ادامه خبر

حلوا ارده یکی از پرکالری‌ترین مواد غذایی است، به طوری‌که کالری حلوا ارده در هر ۱۰۰ گرم ۴۳۷ است. این خوراکی خوشمزه خواص فراوانی برا... ادامه خبر

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای سوزاندن کالری هستند، ورزش یکی از بهترین راه ها است اما برخی ورزش ها برای کالری سوز... ادامه خبر

خانم ها برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام و سلامت بدن می توانید این حرکات ورزشی ساده را روزانه انجام دهید. ادامه خبر

سوزاندن کالری یکی از مهمترین ارکان کاهش وزن است که قوانین خاص خودش را دارد که ما 10تا از بهترین راهکارهای سوزاندن کالری در مدت زما... ادامه خبر

بسیاری از افراد در هنگام بیدار شدن در صبح عادت های اشتباه و غلطی دارند، عادات اشتباه اول صبحی که ترک آن ها کمک بسیاری به انسان می... ادامه خبر