آرشیو مطالب مرتبط با ورزش در دوران بارداری صفحه 2

بسیاری از خانم ها ، بارداری را زمان مناسبی برای تنبلی ، نشستن و استراحت کردن می دانند. البته که شما می خواهید این ۹ ماه را استراحت... ادامه خبر

بارداری به معنای خداحافظی از یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش‌های سبک در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند.اگر... ادامه خبر

ورزش صحیح در دوران بارداری فواید بسیاری دارد. ورزش کردن در این دوران باعث شادابی شما و نوزادتان خواهد شد همچنین شکل و حالت بدن را... ادامه خبر

دکترای فیزیولوژی ورزشی و عضو هیئت علمی واحد تهران مرکزی گفت: تمرینات ورزشی می تواند احتمال ابتلا به دیابت دوران بارداری را کم کند،... ادامه خبر

اگر می خواهید فرزندتان باهوش شود بهتر است در دوران بارداری ورزش کنید. «فعالیت‌های ورزشی منظم مادر در دوران بارداری، به ویژه فعالیت... ادامه خبر

چنان چه قبل از بارداری تمرینات بدن سازی با وزنه را داشته اید، دلیلی ندارد که از انجام آنها در طی بارداری صرف نظر نمایید. کاملا مشخ... ادامه خبر

اگر پزشک به شما اجازه ورزش در بارداری داده، بهترین راه برای ورزش سالم و به میزان مناسب استفاده از واکنش‌های بدن به عنوان راهنما اس... ادامه خبر

بدون شک دوره بارداری، دوره تغییرات فیزیکی، روحی و بیوشیمیایی شگفت انگیزی در بدن زنان است. برای کنار آمدن با این تغییرات و داشتن یک... ادامه خبر

پیاده روی بارداری یکی از ورزش های ایمن و کم خطری است که بسیاری از پزشکان و ماماها در ماه های اول تا سوم بارداری توصیه می کنند اما... ادامه خبر

اگر در خانم ها میزان فعالیت بدنی قبل از بارداری بسیار کم بوده باشد، در ابتدا، قدم زدن سریع در اطراف محله یک راه بسیار خوبی برای شر... ادامه خبر

اغلب خانم‌ها تصور می‌کنند به محض اطلاع از بارداری باید سطح فعالیت‌های بدنی را محدود کنند، چون تحرکات روزمره و ورزش را از علل بروز... ادامه خبر

اغلب خانم‌ها تصور می‌کنند به محض اطلاع از بارداری باید سطح فعالیت‌های بدنی را محدود کنند، چون تحرکات روزمره و ورزش را از علل بروز... ادامه خبر

مادر شدن سخت است و در عین حال لذت بخش و برای بیشتر خانم ها یک تغییر بزرگ در زندگیشان. مطلب امروز ما درباره ی خانم های ورزشکار در ش... ادامه خبر

در طی دوران بارداری تغییرات گردش خون ممکن است سبب گرفتگی، ورم و یا واریس وریدها شود.چه هدفی موردنظر است؟بهبود گردش خون. کجا ورزش... ادامه خبر

داشتن تناسب اندام به معنای داشتن تجهیزات ورزشی آنچنانی و صرف زمان زیاد نیست.این نرمش ها ساده اند، در خانه قابل انجام هستند و اجرای... ادامه خبر

این هفت تمرین مخصوص دوران بارداری را در منزل انجام دهید و نیرومند و سالم بمانید.شاید هوای گرم بیرون از خانه، لباس پوشیدن و ترک کرد... ادامه خبر

بسیاری از بانوان سوالات گوناگونی را در خصوص دوران بارداری بیان می کنند مهم ترین سوالی که مطرح می شود در خصوص ورزش در دوران بارداری... ادامه خبر

بر خلاف تصور عموم، تحقیقات نشان داده اند که فعالیت و ورزش در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد. در این زمینه باورهای غلطی وجود دارن... ادامه خبر

آیا استفاده از تردمیل در دوران بارداری ممنوع است؟ آیا استفاده از تردمیل در زمان قاعدگی مناسب است؟ آیا استفاده از تجهیزات ورزشی مثل... ادامه خبر

زایمان طبیعی راحت‌تر موضوعی است که مورد توجه بسیاری از خانم‌های باردار در دوران بارداری‌شان قرار می‌گیرد، چرا که این نوع زایمان هم... ادامه خبر

انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری به کاهش استرس، تنظیم قند خون، فشار خون، برطرف شدن گرفتگی عضلات کمک می‌کند و با افزایش استقامت... ادامه خبر

ورزش کردن برای سلامتی انسان‌ بسیار مفیده و همه به اتفاق می‌گویم عقل سالم در بدن سالم. البته امیدوارم همه‌مون به اتفاق هم نظر باشیم... ادامه خبر

شنا کردن در دوران بارداری مسئله ای است که باید با احتیاط انجام شود اگر در دوران قبل از بارداری شنا می کردید در دوران بارداری هم می... ادامه خبر

در میان بسیاری از دردهای بدن که ممکن است در طی بارداری تجربه کنید، درد دنبالچه یا درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین این دردها می‌باشد... ادامه خبر