آرشیو مطالب مرتبط با کاهش وزن اصولی و صحیح با رژیم کالری شماری

بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. علمی ترین روش لاغری و بهترین رژیم های لاغری... ادامه خبر

خوراکی‌های کالری منفی‌ آن‌هایی هستند که بدن برای هضم آن‌ها بیشتر از میزان کالری تامینی خودشان، انرژی مصرف می‌کنند. ادعایی که پایه... ادامه خبر

رژیم زون شامل ۵ وعده غذایی (۳ وعده اصلی و ۲ میان‌وعده) شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. هدف این رژیم کاهش التهاب بدن و در نتیج... ادامه خبر

کالری تمشک در هر ۱۰۰ گرم ۵۲ واحد و نسبتا کم است. اما میزان کالری در سس تمشک و کنسانتره آن متفاوت است. مصرف تمشک برای تقویت سیستم ا... ادامه خبر

تفاوت کالری و کیلو کالری را می‌توان از لحاظ مقدار، انرژی و معادل متریک بررسی کرد. باید توجه داشته باشید که کیلو کالری همان کالری غ... ادامه خبر

هندوانه میوه‌ای کم‌کالری است، اما کالری هندوانه و آب هندوانه در حجم‌های مختلف متفاوت است. یک قاچ هندوانه ۸۶ کالری دارد. از خواص هن... ادامه خبر