با چه غذا و خوراکی هایی اصلا نباید آب بخوریم؟

از خوردن آب با این غذا و خوراکی ها و یا بلافاصله پس از آن دوری کنید

عده ای مابین غذا، آب می خورند اما اکثر مردم برای جلوگیری از مشکلات معده، مابین غذا، آب نمی خورند و نوشیدن آب را به بعد از غذا خوردن، موکول می کنند.

آنها شاید اینطور فکر می کنند که آب خوردن بعد از غذا آنها را دچار مشکل نمی کند و ناراحتی های معده و روده برایشان ایجاد نمی شود.

خوردن آب همراه غذا

اما آیا می دانید این عادت شایع ممکن است منجر به ناراحتی معده و در برخی موارد منجر به مسمومیت غذایی شود؟

در این مقاله از بخش تغذیه و سلامتی ایران ناز چند خوراکی و غذا نام برده ایم که باید از استفاده از آب با آنها و یا بلافاصله پس از آنها اجتناب کنید.

1. غذاهای تند و پر فلفل

شاید فکر کنید با نوشیدن آب بعد از خوردن غذاهای تند، احساس تندی و سوزش آن را کم می کنید.

اما نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذاهای تند ممکن است گرما را اطراف دهان پخش کند و احساس سوزش را تشدید کند.

همچنین ممکن است منجر به نفخ و ناراحتی شود.

2. غذاهای چرب

خوردن آب با غذا

غذاهای چرب به خودی خود باعث احساس سنگینی و نفخ می شوند.

نوشیدن مقدار زیادی آب هم بلافاصله پس از مصرف یک وعده غذایی پرچرب باعث ایجاد ناراحتی می شود.

3. نوشابه های گازدار

نوشیدن آب گاز دار یا نوشابه بعد از یک وعده غذایی به ویژه غذای سنگین ممکن است برای برخی افراد منجر به نفخ معده و ایجاد گاز معده شود.

خوردن نوشابه های گازدار شاید به احساس سیری کمک کند اما باعث سوء هاضمه می شود.

4. غذاهای سنگین

خوردن آب همراه خوراکی ها

نوشیدن مقدار زیادی آب بلافاصله پس از مصرف یک وعده غذایی سنگین ممکن است به احساس سیری کمک کند اما برای فرد، اذیت کننده است.

به طور کلی توصیه می شود که بلافاصله بعد از غذا به مقدار زیاد آب نخورید.

بنابراین بهتر است از نوشیدن آب بلافاصله پس از این غذاها اجتناب کنید و در نوشیدن آب کمی تامل کنید.