4 اصل خانم هایی که می خواهند خوش اندام باشند

نکات مهم برای خانم هایی که می خواهند خوش اندام شوند و بمانند

در آخرین تحقیقات دانشمندان سعی کردند رابطه بین کارهای روزانه یک زن خانه‌دار و وزن او را بررسی کنند.

نتیجه ی بسیار جالب این آزمایش این گونه بود:

زنانی که زمان بیشتری را صرف مرتب کردن خانه، شستن ظرف‌ها، جارو کشیدن، گردگیری و پختن غذا و مهمترین نکته سبد غذایی صحیح و کنترل شده دارند به همان اندازه هم از فعالیت بدنی بالاتر و اندام زیباتری برخورداند.

انجام این کارها و کنترل خوردن غذاها باعث می‌شود وضعیت سلامت این زنان هم به‌طور چشم‌گیری بهبود پیدا کند و با احتمال کمتری به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری قلبی دچار شوند.

هم‌چنین زنان مرتب و منظم از لحاظ شخصیتی هم تفاوت‌های زیادی با زنان بی‌مسئولیت دارند. این افراد بهتر می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند و در برابر غذاهای چرب و شیرین از خود مقاومت نشان بدهند.

به اعتقاد دانشمندان افرادی که نسبت به وضعیت خانه خود وسواس زیادی نشان می‌دهند در مورد سلامت و ظاهر خودشان هم به همان اندازه وسواس دارند و اجازه نمی‌دهند وزن بدن‌شان از حد معینی افزایش پیدا کند.

در عوض اگر خانه یک زن نامرتب و به هم ریخته است، احتمال زیادی وجود دارد که عادت‌های غذایی او هم به همین شکل است و این فرد کنترلی روی اشتهای خود ندارد.

نکات بسیار مهم برای خانم های خانه دار بدون هزینه

خانم کدبانوی عزیز، سلامتی، زیبایی، اندام و استایل شیک نیاز به شرایط مالی خوب، عمل های جراحی ندارد.

برنامه ریزی درست حتی با تصور زیبا و مثبت خودتان کمک می کند بهترین استایل و سبک زندگی را داشته باشید.

اهمیت دادن به خودتان مهم ترین اصل زندگی شماست. همسر و فرزندتان از شما انرژی و الگو می گیرند. سعی کنید با رعایت دستورات غذایی، زبر و زرنگ بودن در امور مسائل و نظافت خانه، رعایت بهداشت فردی، ورزش در خانه علاوه بر بالابردن اعتماد به نفس، انگیزه، شادابی و سرحالی، از اندامی زیبا لذت ببرید.

بی برنامه بودن، بی نظم بودن، اهمیت ندادن مرگ خاموش شما خانم های خانه دار است. از تمامی نعمت هایی که دارین هر لحظه شاکر باشید و به نحو احسنت از آنها استفاده کنید، به خود، همسر و فرزندانتان نیز این حس خوب و سالم زیستن را تزریق کنید.