تغذیه زن و مرد قبل از بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد و سلامت جنین دارد پس باید نکات مهمی در تغذیه و رژیم غذایی را رعایت کنند. تغذیه قبل از بارداری و نکات مهم برای تندرستی قبل از باردار شدن مناسب زن و مرد
سهم پدر در بارداری سالم کمتر از مادر نیست.
دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد آمادگی برای بارداری بیان می کند.