آرشیو مطالب مرتبط با تغذیه مناسب بارداری

یکی از شایع ترین مسائل رخ داده در طول بارداری, تپش قلب می باشد. عوامل مختلفی سبب ایجاد این مسئله می شوند. با این حال تا حدی افزایش... ادامه خبر

آب لیمو یک نوشیدنی فرح بخش است که بلافاصله جوانه‌ های چشایی ما و همچنین معده را آرام می ‌کند. همچنین باعث تسکین حالت تهوع و تهوع ص... ادامه خبر

اگر می خواهید مقاومت بدن را در مقابل بیماری افزایش دهید و سیستم ایمنی قوی داشته باشید، پس در دوران بارداری شروع به خوردن شلغم کنید... ادامه خبر

درد و تیر کشیدگی بدن یک اتفاق شایع در دوران بارداری است، که بیشتر به دلیل اضافی وزنی است که در این دوره کسب می کنید. مفاصل در دورا... ادامه خبر

یکی از بزرگترین هوس های دوران بارداری، خوردن سوسیس است؛ اما آیا مصرف سوسیس در بارداری بی خطر است؟ آیا عوارض جانبی دارد؟ یکی از فوا... ادامه خبر

آیا می دانید کسانی که صبحانه می خورند، کمتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند؟ این افراد معمولا تمایل دارند رژیم غذایی متعادل تری د... ادامه خبر

مصرف فقط یه وعده تربچه در روز می تواند بسیاری از مواد مغذی برای شما و رشد جنین را فراهم کند. تربچه غنی از کلسیم است. کلسیم یک ماده... ادامه خبر

گفته می شود حدود 2500 واحد بین المللی ویتامین A را می توان در دوران بارداری با اطمینان مصرف کرد. زنانی که مقادیر بالاتری از جگر را... ادامه خبر

خوردن لبو یا چغندر در دوران بارداری می تواند فواید متعددی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد از جمله: کاهش بیماری های مادرزادی، رف... ادامه خبر

بارداری در واقع پروسه مادر بودن یک زن است و مادر بودن کاری دشوار اما در عین حال فرح بخش است. یک مادر عادی همیشه می خواهد فرزندان ب... ادامه خبر

اگر جزو افرادی هستید که آجیل شب عید خریداری کرده و نگران شیوع ویروس کرونا از طریق آجیل هستید بنا بر گفته رئیس اتحادیه اجیل و خشکبا... ادامه خبر

با به پایان رسیدن هفته چهارم بارداری وارد ماه دوم بارداری خود می شوید البته برخی از خانم ها در ماه دوم هنوز متوجه بارداری خود نشده... ادامه خبر

رعایت تغذیه‌ای متعادل و مغذی، در طول بارداری، برای حفظ سلامت جنین و مادر ضروری است. تغذیه سالم باعث می‌شود جنین، برای طی‌کردن فرای... ادامه خبر

داشتن رژیم غذایی مناسب بارداری در این دوران شیرین که انتظار کودک خود را می کشید، اهمیت بسیار زیادی دارد. رعایت اصول تغذیه مناسب و... ادامه خبر

در دوران بـارداری نیـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفی افزایش می یابد. هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی... ادامه خبر

تغذیه زن و مرد قبل از بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد و سلامت جنین دارد پس باید نکات مهمی در تغذیه و رژیم غذایی را رعای... ادامه خبر

برای داشتن شرایط بارداری سالم، آمادگی روحی، نکته ای مهم قبل از حاملگی است که متاسفانه گاهی فراموش می شود. داشتن روحیه‌ ای خوب و رو... ادامه خبر

سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می‌ کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بن... ادامه خبر

پدر و مادر هیچ کدام نمی‌ توانند برای تعیین جنسیت فرزند خود تصمیم بگیرند. احتمال دختر و پسر بودن جنین برای هر فرد تقریبا یکسان بوده... ادامه خبر

شیره انگور نیز همانند میوه آن، دارای انواع ویتامین ها شامل ویتامین آ، ب و ث می باشد و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسف... ادامه خبر

داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشار از آهن و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از این رو باید به تغذیه در دوران بارد... ادامه خبر

بسیاری از مردم برای رفع خستگی در طول روز، عادت به مصرف چای از جمله چای سنتی یا سیاه دارند. در کشور ما ایران هم مصرف چای نسبت به نو... ادامه خبر

داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشار از آهن و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از این رو باید به تغذیه در دوران بارد... ادامه خبر

گرفتگی عضلات در بارداری از ماه دوم شروع می شود و معمولا طبیعی است. اما در صورت شدید بودن این بیماری نگران کننده می باشد و باید به... ادامه خبر