چه زمانی برای شروع نوشیدن آب بهتر است؟ این یکی از سوال هایی است که شاید برای خیلی از افرادی که حتی مادر نیستند هم پیش آماده باشد. جوابش این است که خیر نوزاد تازه به دنیا آمده اصلاً به آب احتیاج ندارد، همان شیر مادر یا شیرهای فرموله شده نیازش را بر طرف می کند و باعث می شود تا بدنش دهیدراته نشود. در واقع یک شکم پر از آب می تواند تمایل نوزاد به شیر را کاهش دهد و باعث ایجاد خلل در تغذیه اش بشود.
با رشد کودک و بزرگ شدن او کم کم نیازش به آب بیشتر شده اما سوال اینجاست که چه زمانی کودک می تواند آب بنوشد و چطور باید آب را وارد غذایش کنیم.
در اینجا قرار است به سوالاتی در این باره و چگونگی اضافه کردن آب به تغذیه کودک صحبت کنیم.
کودک از چه زمانی می تواند آب بخورد؟
می دانیم که بالاخره باید از یک جایی شروع شود، خب این زمان کی است؟ یک قانون راحت وجود دارد و آن هم این است: زمانی که شروع به معرفی غذاهای جامد کردی و کودک به معنای واقعی توانست غذای جامد را بخورد (تقریبا حوالی ۶ ماهگی) آن موقع می توانی آب هم به او بدهی.
آن ها در هر بار نوشیدن از یک فنجان یا یک شیشه شیر آب بیشتر از چند جرعه نمی خوردند و همین کافی ست چون بیش از این هم نیاز ندارند. مهم این است که کودک در این مرحله با طعم های مختلف آشنا می شود و می تواند از این طریق آن ها را امتحان کند. تانیا آلتمن “Tanya Altmann” (متخصص اطفال و نویسنده) می گوید: «این یک عادت خوب است که بهتر است هر چه زودتر آغاز شود.»
چگونه باید به کودک آب بدهیم؟
بعد از اینکه متوجه شدیم کودک چه زمانی به آب خوردن نیاز دارد سوال بعدی این است که “آب را چگونه به او بدهیم؟” در واقع پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد؛ لیوان، شیشه شیر، فنجان کوچک یا معمولی هیچ کدام فرقی ندارد. اما واضح است که اوایل این مرحله استفاده از شیشه شیر بسیار راحت تر است.
چه زمانی آب برای کودک خوب نیست؟
اول اینکه نباید از کم آب خوردن کودک نگران باشی چون در غیر این صورت ممکن است میزان آب زیادی که بیش از نیاز نوزاد است را به او بدهی و این موضوع خوب نیست.
گاهی اوقات مواد را با آب رقیق می کنند تا اینگونه آب به بدن کودک برسد اما نباید از این راه برای کاهش کالری دریافتی کودک استفاده کرد. آب بیش از حد در رقیق کردن غذاها ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در تغذیه کودک شده و سلامتی او را به خطر بیاندازد.
آب دادن بیش از حد به کودکان ممکن است باعث ایجاد مسمومیت آب در کودکان شود که در عین حال باعث ایجاد کاهش سدیم در بدن می شود. آب دادن به کودک اگر بیش از نیاز او باشد به طور بالقوه باعث مشکلات جدی مانند آسیب مغزی و تشنج می شود.
پس با آگاهی صحیح و مشورت با پزشک بعد از آمادگی کودک برای نوشیدن آب این کار را با آرامش و بدون عجله انجام بده.
