اسموتی های (فالوده میوه ای) بسیار خوشمزه برای تابستان(2)

آکاایران: اسموتی های (فالوده میوه ای) بسیار خوشمزه برای تابستان(2)

4.فالوده توت فرنگی و موز:

این فالوده هم بسیار دلپذیر است و هم نوشابه ای مقوی برای هر زمان از روز می‌باشد.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 8 نفر:

·        4 پیمانه توت فرنگی تازه و خردشده

·        1 عدد موز متوسط و خرد شده

·        170 گرم ماست با طعم وانیلی

·        1 پیمانه یخ مکعبی

·        ا عدد کیوی حلق شده (اختیاری)

طرز تهیه:

5.فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر:

روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

·        170 گرم ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده 

·        1 پیمانه شیر کم چربی

·        1 پیمانه موز رسیده خرد شده

·        1 پیمانه انبه تازه خرد شده و یا انبه خرد شده یخ زده

·        1 پیمانه یخ خرد شده

·        برشهایی از آناناس، انبه و لیموترش (اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود سپس یخ را کم کم اضافه کنید.