شربت و قرص زینک سولفات دارای ماده معدنی مهمی به نام روی می باشد که برای درمان کمبود این ویتامین استفاده می شود و از آنجایی که وجود این ویتامین برای بدن ضروری است باید مواظب بود تا بدن دچار کمبود آن نشود زیرا کمبود روی می تواند مشکلات زیادی برای سلامت ایجاد کند.
روی پس از آهن، دومین ماده مهم در بدن است که بسیار اهمیت دارد و این عنصر می تواند روی فعالیت 100 آنزیم مختلف تاثیر بگذارد به خصوص آنزیم هایی که مربوط به سوخت و ساز بدن هستند. برای درمان کمبود روی از مکمل هایی در غلب قرص زینک سولفات و شربت زینک سولفات استفاده کرد که می تواند کمبود این ماده معدنی را جبران کند.
قرص زینک دارای انواع و گونه های مختلف است که مانند زینک موضعی، زینک پلاس، گلوکونات زینک، اکسید روی، کی لیت های اسید آمینه زینک و سولفات روی که وجود این ماده معدنی در بدن برای افراد نوجوان که در حال رشد هستند و همچنین زنان باردار بسیار اهمیت دارد زیرا وجود آن در بدن باعث تقسیم طبیعی سلول های بدن و رشد و تکامل آنها می شود.
زینک دارای ماده ای است که برای رشد و استحکام استخوانها، سلامت پوست و مو نقش مهمی ایفا می کند. از مهمترین علائم کمبود روی در بدن ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی مانند سرماخوردگی است که اگر این ماده در بدن وجود داشته باشد سیستم ایمنی بدن در مقابل ابتلا به این بیماری ها مقاوم و ایمن سازی می شود.
اما اگر این نشانه ها را دیدید پس به احتمال زیادی شما دچار کمبود زینک یا روی شده اید که شامل:
- ابتلا به بیماری های مزمن
- ضعف اساسی در سیستم ایمنی بدن
- ابتلا به بیماری های عفونی طولانی مدت
- از بین رفتن و کمرنگ شدن حس چشایی
- کندی در روند کاهش وزن
- درد های عضلانی
- کم شدن حافظه
- مشکلات ناخن، پوست، مو
- ناتوانی جنسی در مردان
- تاخیر رشد کودکان
فواید مصرف شربت و قرص زینک سولفات
به دلیل نداشتن تغذیه مناسب و عدم دریافت کردن مواد معدنی طیعی از مواد غذایی، مکمل های نقش زیادی در زندگی ما پیدا کرده اند و قرص زینک سولفات Zinc Sulfate و شربتن آن هم جزو همین مکمل های غذایی هستند، این مکمل ها در صورتی که مصرف شوند فرد نتوانسته که روی را از طریق مواد غذایی به دست آورد و به همین دلیل پزشک این مکمل را تجویز کرده است و برای رفع کمبود زینک می باشد.
از مهم ترین فواید مصرف قرص زینک سولفات می توان به مواردی زیر اشاره کرد:
- رشد طبیعی و تقسیم سلولی
- التیام سریع زخم ها
- بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی
- تولید پروتئین
- تولید کلاژن و کراتین
- تقویت سیستم بینایی
- متابولیسم غذایی
- کاهش ترشح هورمون استرس
از آنجایی که قرص روی در حفظ سلامت پوست و زیبایی نقش مهمی را ایفا می کند بسیاری از خانم ها درصدد استفاده از این قرص به صورت خودسرانه هستند.
چه افرادی باید زینک مصرف کنند؟
- زنان باردار و شیرده.
- افرادی که فعالیت های ورزشی زیادی دارند
- افرادی که سیگاری هستند.
- کسانی که مشروبات الکلی استفاده می کنند.
- کسانی که دچار مشکلات کلیوی و کبدی هستند.
- کسانی که دچار بیماری دیابت هستند.
- زمان هایی که افراد دچار می شوند.
- افرادی پوستشان دچار سوختگی شده است.
- افرادی که دچار سکته قلبی شده اند.
- افرادی که دچار بیماری آرتروز شده اند.
- افرادی که دچار بیماری سرطان شده اند.
- کسانی که مشکلات پوستی مانند آکنه دارند.
- افرادی که دچار مشکل پسوریازیس هستند.
- افرادی که دچار زخم های پوستی، التهابات پوستی شده اند.
- و افرادی که به سرماخوردگی های متعددی دچار می شوند.
- توجه داشته باشی که اگر شما در بدنتان کمبود مس دارید مصرف روی باعث می شود تا کمبود آن شدید تر شود.
روش مصرف قرص زینک سولفات
- دوز مناسب برای مردان حداقل ۱۱ میلی گرم و حداکثر ۳۴ میلی گرم است.
- دوز مناسب برای زنان حداقل ۹ میلی گرم و حداکثر ۳۴ میلی گرم می باشد.
- دوز مناسب برای خانم های شیرده تا قبل ۶ ماهگی نوزاد روزانه ۱۹ میلی گرم.
- دوز مناسب برای خانم های شیرده بعد از ۶ ماهگی نوزاد روزانه ۱۶ میلی گرم.
- دوز مناسب برای کودکان ۱ تا ۱۰ ساله روزانه ۱۰ میلی گرم.
- نیاز زنان به این ماده معدنی حداقل ۱۰ میلی گرم است، اما نیاز روزانه مردان حداقل ۱۲ میلی گرم می باشد
- قرص را حتما با ۱ لیوان آب میل نمایید و تا دو ساعت بعد از مصرف این قرص از مصرف شیر، غلات و سبوس خودداری کنید.
- از مصرف همزمان قرص زینک سولفات با مواد غذایی که سرشار از کلسیم و فسفر، و مواد لبنی خودداری نمایید.
عوارض جانبی
مصرف زیاد ماده معدنی روی باعث ایجاد حالت تهوع، زخم معده، اسهال، مسمومیت، بی قراری، بثورات پوستی، استفراغ ، کاهش کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون، ایجاد ناراحتی برای معده می شود پس به هیچ عنوان بیشتر از دوزی که برایتان تجویز شده است استفاده نکنید.
مواد غذایی حاوی روی
بادام زمینی، گوشت گاو و گوساله، تخم کدو، کنجد، غذاهای دریایی، تخم مرغ، اسفناج، قارچ، ماهی، میگو، نخود فرنگی و … دارای روی هستند و می توانند نیاز روزانه بدن شما را تامین کنند.
