علت تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا چیست؟ پیشگیری از آن چگونه ست؟

پیشگیری از تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا (Macular degeneration) با این روش ها

درجدیدترین بررسی‌های چشم پزشکی مشخص شد، پروتئینی که به ته‌نشین شدن کلسیم در مینای دندان منجر می‌شود، می‌تواند عامل انباشته شدن کلسیم در چشم افرادی باشد که به تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا (Macular degeneration) مبتلا هستند.

پژوهشی که در«موسسه ملی بینایی» (NEI) آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که این پروتئین موسوم به آملوتین می‌تواند یک هدف درمانی برای بیماری‌های چشمی باشد.

دکتر گرام ویستو ، از نویسندگان این پژوهش گفت: ما توانستیم با استفاده از یک مدل ساده کشت سلولی در چشم‌، نشان دهیم که آملوتین، تحت فشار فعال می‌شود و نوعی کلسیم را شکل می‌دهد که معمولا مشابه آن، در استخوان و دندان دیده می‌شود. هنگامی که ما چشم افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولای خشک را بررسی کردیم، همین نوع کلسیم را دیدیم.

بیشتر بدانید : رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا AMD

بیشتر بدانید : جلوگیری از آب مروارید, خشکی چشم و ماکولا با این مواد غذایی

 تقسیم بندی تباهی لکه زرد

دژنراسیون ماکولا، به دو نوع مرطوب و خشک تقسیم می‌شود. اگرچه درمان‌هایی برای کند کردن روند پیشرفت دژنراسیون ماکولای مرطوب وجود دارد اما هم اکنون هیچ درمانی برای دژنراسیون ماکولای خشک ارائه نشده است.

در دژنراسیون ماکولای خشک، کلسترول، لیپید، پروتئین‌ها و مواد معدنی در پشت چشم انباشته می‌شود. انباشته شدن این عناصر می‌تواند مانع عملکرد لایه سلولی موسوم به «لایه رنگدانه شبکیه» (RPE) شود که سلول‌های بینایی شبکیه را تغذیه می‌کند و در نهایت به نابینایی منجر می‌شود.

پژوهشگران در بررسی‌های اخیر خود، یک ترکیب معدنی موسوم به هیدروکسیل آپاتیت (HAP) را در چشم بیماران مبتلا به دژنراسیون ماکولای خشک یافتند. هیدروکسیل آپاتیت، یک ترکیب اصلی در مینای دندان و استخوان است.

پژوهشگران، هیدروکسیل و آملوتین را فقط در چشم افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولای خشک یافتند. آملوتین نیز فقط در قسمت‌هایی وجود داشت که فاقد مواد خارج سلولی انباشته شده موسوم به «دروسن» (Drusen) بودند.

از  آن‌جا که این پروتئین معمولا در دندان وجود دارد، یافتن آن در چشم بیماران واقعا غیرمنتظره بود.

ماکولار چیست؟

ماکولار قسمت حساس شبکیه است که مسئول دید واضح و مستقیم برای انجام کارهای دقیق مانند رانندگی و خواندن است . از بین رفتن لکه زرد در چشم به صورت تدریجی انجام می شود و برای پیشگیری از آن نکاتی را پیشنهاد می کنند از جمله :

ترک سیگار

افراد سیگاری چهار برابر افرد دیگر دچار این بیماری می شوند.

مصرف سبزیجات تیره

مواد غذایی غنی از کارتنوئیدها احتمال این بیماری را تا 43 درصد کاهش می دهد .

مصرف ویتامین ها به اندازه کافی

از آن جا که سالمندان ویتامین و مواد معدنی کافی مصرف نمی کنند با مشورت پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند از جمله ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن، مس مصرف اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی به میزان فراوانی یافت می‌شود اثر حفاظتی در مقابل دژنراسیون ماکولا دارد. از سوی دیگر، مصرف اسیدهای چرب امگا 6 که در روغن های نباتی یافت می‌شود خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.

بیشتر بدانید : ویتامین E چه فایده ای برای بدن دارد و آیا مصرف آن عوارض دارد؟

بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن

پرهیز از کربوهیدرات های فراوری شده

مواد غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شود. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ...است. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند.

محافظت از چشم ها

یک مطالعه نشان داد افرادی که آنتی اکسیدان خیلی کم مصرف می کنند و همزمان در معرض نور فرابنفش قرار می گیرند چهار برابر بیشتر به بیماری یادشده مبتلا می شوند. به همین دلیل استفاده از عینک دودی با محافظ UV توصیه می شود.

آخرین توصیه نیز این است که مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. آکادمی چشم پزشکان آمریکا پیشنهاد می دهد دست کم دو یا سه سال یک بار و بعد از 45 سالگی هر سال برای معاینه چشم بروید.

براساس تحقیقات کارشناسان  دانشگاه ملبورن استرالیا  چاقی سبب افزایش فشارخون در رگ و مویرگ های ظریف داخل چشم می شود و به این ترتیب موجب آسیب به شبکیه چشم و بروز مشکلات بینایی خواهد شد.

با کاهش وزن و رعایت تناسب اندام، فشارخون در رگ ها متعادل می شود، مشکل پارگی و آسیب به عصب های چشمی رخ نمی دهدهمچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به بینایی دراین حالت وجود دارد.

کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند درکنارمصرف مواد غذایی حاوی کارتنوئید ازجمله هویج، کلم بروکلی، بلوبری و گوجه فرنگی وزن خود را درشرایط ایده آل نگهداری کنند تا دچار افت قدرت بینایی نشوند. 

بیشتر بدانید : مواد غذایی مفید برای ضعیفی چشم وجود دارد؟

بیشتر بدانید : ریز مغذی های موثر بر سلامت چشم و بینایی

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com