مجله اینترنتی کولاک، ترجمه: هادی زمانی
آیا تاکنون دچار چشم درد شده اید؟ خب، این مشکل پس از یک کار روزانه با کامپیوتر و یا در خارج از خانه و در معرض عناصر طبیعی و آلودگی دور از انتظار به نظر نمی رسد. عفونت های چشم نیز می توانند در این ناحیه حساس درد ایجاد کنند. ما در این مطلب سعی داریم راه های ساده برای مقابله و حتی پیشگیری از این درد را برای شما شرح دهیم.
چشم ها یکی از حساس ترین اندامهای شما هستند، بنابراین حتی درد خفیف در این ناحیه نیز می تواند باعث نگرانی شود. علاوه بر این، هنگامی که حرف از سلامت چشم به میان می آید، هیچ کس نمی خواهد خطر ریسک کند.
آکادمی چشم پزشکی آمریکا، چشم را به عنوان یک عضو فیزیکی تعریف می کند.
درد چشم، همچنین از منظر چشم پزشکی، می تواند به دو دسته تقسیم شود – درد چشم و درد ناحیه اطراف چشم، این بستگی به جایی که درد را در آن ناحیه تجربه می کنید دارد.
درد عضلانی روی سطح چشم رخ می دهد و شما ممکن است احساس سوزش یا خارش داشته باشید. این درد در چشم ناشی از تحریک با یک جسم خارجی مثل التهاب لنزهای تماسی ویا سایش قرنیه در چشم است.
در ناحیه اطراف چشم درد حس می شود. این نوع درد می تواند به علت گلوکوم، نوسان نور، سینوزیت، میگرن و غیره باشد که باعث آسیب های نفوذی به چشم و ورم در ناحیه اطراف چشم می شود.
هنگامی که درد چشم به علت برخی از مسائل جزئی است، این درد به مرور زمان و بدون درمان خفیف و یا محو می شود. در عین حال، می توانید برخی از روش های ساده و موثر برای کاهش درد و بهبود سلامت چشم خود را امتحان کنید.
احتیاط: اگربا شروع این درمان ها تجربه ضعف دید علاوه بر درد چشم یا درد ناشی از ضربه یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا نور داشتید، بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.
در اینجا چند درمان موثر وساده ای که برای درد چشم وجود دارد را برای شماعنوان می کنیم.
چشمک زدن
اگر احساس می کنید نوعی جسم خارجی در چشم شما وجود دارد که موجب درد می شود، چشمک زدن را امتحان کنید.
چشمک زدن منظم جریان اشک را بهبود می بخشد، که به حذف جسم خارجی کمک می کند. همچنین، چشمک زدن به طور منظم گردش خون را در چشم ها افزایش می دهد و فشار وارده به چشم را کاهش می دهد.
چشمان خود را ببندید و تا ۲ شمارش کنید.
سپس پلک ها را با هم باز و بسته کنید و دوباره به ۲ طرف بچرخانید.
در نهایت چشمان خود را باز کنید و تا ۲ شمارش کنید
چند بار تکرار کنید تا از رهایی از درد لذت ببرید
برای حفظ سلامت چشم خود در هنگام استفاده از رایانه یا دستگاه های تلفن همراه، باید تلاش کنید آگاهانه چشمک بزنید.
شستشو با آب جوش
وقتی چشمها در معرض اجسام آلوده قرار می گیرند دچار عفونتهای شیمیایی خفیف میشوند. در این صورت شما با شستشوی چشم با آب جوش یا آب مقطر می توانید به پاکیزگی چشم خود کمک نمایید.
شستشوی چشم کمک خواهد کرد شی آلوده خارجی و یا شیمیایی از چشم شما پاک شود، که به نوبه خود درد را کاهش می دهد.
¼ قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب مقطر اضافه کنید.
محلول را بجوشانید و اجازه دهید تا کاملا خنک شود.
سپس چشم های خود را با این محلول شستشو دهید.
در خانه این درمان را چند بار در روز انجام دهید.
نکته: در صورت امکان، از آب مقطر استفاده کنید زیرا آب شیر ممکن است حاوی مواد شیمیایی و ناخالصی باشد.
کمپرس سرد
استفاده از این درمان بر روی چشمی که درد دارد می تواند به شما کمک کند از آن برای تسکین درد کمک بگیرید. این کار همچنین
به کاهش ناراحتی های مرتبط با عفونت چشم نیز کمک می کند.
یک پارچه را در آب سرد و یخ بشویید، آنرا برداشته و روی چشم خود قرار دهید. بعد از ۵ دقیقه آن را بردارید و چند بار دیگر در طول روز از آن استفاده کنید.
- به جای آن، چند مکعب یخ را در یک حوله پنبه ای تمیز قرار دهید. آن را روی پلک های بسته قرار دهید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را بردارید. تکرار ۲ یا ۳ بار این کار در روز می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد.
کمپرس آب گرم
اگر بلفاریت دارید که باعث درد چشم می شود، کمپرس آب گرم را امتحان کنید. یک کمپرس گرم کمک خواهد کرد که غلظت روغن یا فولیکول را پاک کنید و روند بهبود را سرعت دهید.
معمولا بلفاریت یا شستشو بهبود می یابد و درد از بین می رود.
یک پارچه نرم را در آب گرم بشویید و رطوبت بیش از حد را از بین ببرید.
حوله گرم را روی پلک های بسته قرار دهید.
یک دقیقه آنرا نگه دارید.
چشم را عوض کنید واین فرآیند را ۳ تا ۴ بار تکرار کنید.
از این درمان ۱ یا ۲ بار در روز استفاده کنید.
ماساژ درمانی
اگر چشمان شما به در ساعات کارمقابل یک صفحه لپ تاپ یا کامپیوتر باشد این موضوع روی درد چشم شما تاثیر می گذارد و باعث افزایش درد می شود، ماساژ درمانی را امتحان کنید. ماساژ همچنین کمک می کند تا با درد به علت میگرن نیز مقابله کنید.
منبع:
top10homeremedies
