12 اشتباه زنان در رابطه جنسی

خانم ها اجازه ندهید هیچ یک از موارد (بسیار رایج) زیر در اتاق خوابتان یک شب لذت بخش را خراب کند!

اشتباه شماره 1: زمانی را صرفا به خودتان اختصاص نمی دهید
زنان عموما به فرزندان و دوستان صمیمی شان بیش از خود توجه نشان می دهند. بسیار دشوار است به اشتراک گذاشتن جسم تان در حالی که هیچ زمانی را بخود اختصاص نمی دهید. بهتر است کمی خودخواه تر شوید! در هر روز زمانی را تنها به خودتان اختصاص دهید. این زمان می تواند صرف امور کوچکی مثل لاک زدن ناخن هایتان و یا رفتن به باشگاه ورزشی و یا خواندن کتاب مورد علاقه تان شود. مطئمن باشید هر چه بیشتر به خود برسید، برای برقراری رابطه جنسی آمادگی بیشتری (به لحاظ روحی و جسمی) در خود ایجاد خواهید کرد.


اشتباه شماره 2: نسبت به اندام خود حس خوبی ندارید
شاید از اضافه وزن، چربی های دور شکم و یا ترک های پوستی تان منزجر هستید. مدام به خود یادآور شوید که در هر صورت زیبا هستید و اندام هیچ فردی بدون نقص نیست. مطمئن باشید در اغلب مواقع همسر شما آنچنان که فکر می کنید به این ایرادهای ظاهری توجه نمی کند. او از اینکه در کنار شما و با شماست خوشحال و پرهیجان است و همین به تنهایی برای خوشحال بودن کافیست.

اشتباه شماره 3: به همسر خود نمی گویید چه چیز خوشحالتان می کند
او نمی تواند ذهن شما را بخواند. بهتر است تظاهر به لذت بردن نکنید و اگر در روابط خود به رضایت کامل نرسیدید با لحنی دوست داشتنی او را راهنمایی و در عین حال تشویق کنید.

اشتباه شماره 4: تماس چشمی برقرار نمی کنید
بسیار مهم است که در طول روز و بخصوص در حین رابطه جنسی با همسرتان تماس چشمی داشته باشید. تماس چشمی در ایجاد و تقویت صمیمت و عاطفه تاثیر قابل توجهی دارد.

اشتباه شماره 5: پیش نوازش نادیده گرفته می شود

پیش‌نوازی را اصلا فراموش نکنید.

اشتباه شماره 6: در اتاق خوابتان عکس های خانوادگی (پدر و مادر و یا فرزند خود) را قرار می دهید
این تصاویر شما را به لحاظ جنسی سرد می کنند. بهتر است آن ها را در اتاق نشیمن قرار بدهید تا بهتر بتوانید بر رابطه خود و همسرتان متمرکز شوید.

اشتباه شماره 7: در طول روز اغواگری نمی کنید
رابطه جنسی (لااقل برای خانم ها) با در آوردن لباس آغاز نمی شود و به پیش زمینه احتیاج است. بهتر است این زمینه را از ابتدای روز برای خود ایجاد کنید. زمانی که همسرتان سر کار است به او پیام های عاشقانه دهید و در ذهنتان برای این رابطه آمادگی لازم را ایجاد کنید.

اشتباه شماره 8: حالات و پوزیشن مناسبی را برای نزدیکی انتخاب نمی کنید
انتخاب پوزیشن مناسب هم اهمیت بسیاری دارد.

اشتباه شماره 9: خندیدن را فراموش می کنید
لزومی ندارد که رابطه جنسی بسیار جدی و رسمی برگزار شود! از حس شوخ طبعی خود در حین رابطه بهره بگیرید. رابطه جنسی همیشه همانطور که در فیلم ها و یا کتاب ها اشاره می شود نیست. نگرانی را از خود دور کنید و راحت و صمیمی باشید.

اشتباه شماره 10: روش های جدید را امتحان نمی کنید
برای افزایش هیجان و لذت، خلاقیت و روش های جدیدتر در رابطه جنسی اهمیت بسیاری دارد و شما را به مرحله بالاتری می رساند.

اشتباه شماره 11: پیش از برقراری رابطه، دستشویی نمی روید
برای پیشگیری از فشار در حین رابطه، بهتر است پیش از شروع، ادرار کنید و اجازه ندهید این حس در شما ایجاد استرس کرده و مانع از لذت بردن شود. 

اشتباه شماره 12: انتظار دارید ارگاسم در شما همانند همسرتان و به همان سرعت اتفاق بیفتد
ارگاسم در مردان به طور متوسط در 2 تا 5 دقیقه اتفاق می افتد، در حالیکه زنان برای این امر به 40 تا 45 دقیقه احتیاج دارند.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران، با مشکلاتی مواجه هستند که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه، تنوع طلبی جنسی و... قابل مشاهده می باشد.

اشتباه 1: رابطه جنسی در رختخواب شروع می شود
مردان ممکن است بتوانند، اما برای زنان، به این سرعت تحریک اتفاق نمی افتد. هموار کردن این مسیر باید در طول روز با در آغوش کشیدن، بوسیدن و نوازش صورت گیرد.
این رفتار نشان می دهد که شما از او قدردانی می کنید. احساس امنیت و اطمینان در رابطه مهم است تا یک زن بتواند واقعا هنگام رابطه جنسی خود را رها و عضلاتش را آزاد کند. در آغوش گرفتن طولانی می تواند باعث تحریک هورمون اکسی توسین در زنان شود که باعث ایجاد احساس ارتباط و اعتماد است.

اشتباه 2: تظاهر به دانستن آنچه او می خواهد
امروزه نیز مانند 20 یا 30 سال قبل بسیاری از زنان به ارگاسم واقعی نمی رسند بنابراین، اگر او ابراز نکند، شما ممکن است آن را ندانید. پس از پرسیدن سوالاتی مانند اینکه چه احساسی دارد" و یا چیزی متفاوتی می خواهد یا خیر نترسید.

اشتباه 3: چسبیدن به برنامه همیشگی خود
فکر نکنید اگر یک رفتار جنسی سه بار اول کار کرد، سه بار بعدی هم کار خواهد کرد! چون این کار به خلق و خوی او و زمانی که او در چرخه عادت ماهانه خود است، بستگی دارد به این ترتیب شاید نوک سینه او حساس تر از قبل شود و یا اندام تناسلی او تحریک پذیرتر است.
به شریک زندگی خود توجه کنید. سعی کنید چیزهای مختلف را امتحان کنید و ببینید که چگونه او پاسخ می دهد. زنان اغلب شکایت دارند که مردان روی چیزی که جواب می دهد گیر می کنند و فقط از آن لذت می برند و سعی در امتحان روش های دیگر را ندارند.

اشتباه 4: بغل کردن زیاد در رابطه جنسی
ایده خود را از عشقبازی گسترش دهید. برخی از مردان فقط تمرکز بر تحریک فیزیکی دارند و اغلب از تحریک ذهنی چشم پوشی می کنند. در حالی که مردان توسط آنچه می بینند تحریک می شوند، زنان زیادی در هنگام رابطه جنسی به عنوان بخشی از روند انگیختگی خود خیالبافی می کنند.

اشتباه 5: دوری از اغواگری در رابطه جنسی
زنان دوست دارند گاهی اغوا شوند. این کمک می کند تا بدانید شریک زندگی شما چه نوع تحریک را دوست دارد رابطه دهانی، بصری، و یا روانی. همچنین به همسر خود بگویید که چقدر برای او جذاب او مطلوب است.

اشتباه 6: تمرکز بیش از حد روی تحریک کولیتوریس
بسیاری از زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک کولیتوریس دارند، ممکن است فکر کنید خیلی پیچیده است و نتوانید محل آن را بیابید انتهای عصب آن در سراسر فرج و در داخل واژن گسترش یافته است. تمام نقاط لذت بالقوه ارزش بررسی را دارند.
توجه بیش از حد به سر آلت هم می تواند نزدیکی را برای برخی از زنان به دور از لذت کند پس این خیلی حساس است که تحریک بیش از حد می تواند صدمه ایجاد کند.

سایر اشتباهات رایج
بسیاری از زوجین درباره رابطه جنسی‌شان دچار سوءتفاهم می‌شوند و این در جایی که ارتباط و گفتمان وجود دارد به نظر نادر می‌آید.
به طور کلی هر کدام از طرفین این تصور را دارد که طرف مقابل انتظارش را از رابطه جنسی می‌داند در حالی که بعد از مراجعه به مشاور تازه متوجه می‌شوند که چطور دچار سوتفاهم شده بودند. میل و افکار جنسی مداوم و قوی برای همه در رابطه طولانی مدت طبیعی است.
اینکه فکر کنید زنان همیشه میل جنسی دارند، کاملا اشتباه است. واقعیت این است که همسر شما هم ممکن است کاهش میل جنسی را تجربه کند. او ممکن است درگیر بچه‌داری باشد، خسته باشد یا حتی از شما رنجیده باشد.

زن و شوهر دست‌کم 3 بار در هفته با هم رابطه جنسی دارند
نیمی از زوجین 25 تا 49 ساله تنها یک بار در هفته ارتباط جنسی برقرار می‌کنند و تنها 5.8 درصد از مردان متاهل در دهه چهارم زندگی‌شان 4 مرتبه یا بیشتر در هفته رابطه دارند.
هرچند این آمار دقیق نیست و ممکن است آنها به خاطر فرزندان‌شان یا باردار بودن خانم یا حتی ابتلا به بیماری کمتر از این میزان هم رابطه داشته باشند.

زنان تمرکزشان بر لذت بردن خودشان است
به طور کلی زنان در رابطه جنسی تمرکز اصلی را بر لذت خودشان نمی‌گذارند. اگر زنی احساس کند تنها تلاش همسرش رساندن او به اوج لذت جنسی است، فشار زیادی احساس خواهد کرد و با خودش فکر میکند که بی‌دست و پاست.
این به آن معنا نیست که زنان نمی‌خواهند به لذت جنسی برسند بلکه آنها ترجیح می‌دهند این طور احساس کنند که ابتدا این شریک زندگی‌شان است که لذت می‌برد چون همسرش را جذاب می‌داند و می‌خواهد که او هم به اندازه خودش لذت ببرد.

مردانی که بر لذت زن تمرکز دارند، نایاب هستند
ممکن است بسیاری از مردان این جمله را بگویند که «برخلاف مردان دیگر من سعی میکنم همسرم از رابطه جنسی لذت ببرد» بهتر است بدانید این جمله بیشتر از 80 درصد مردان است. پس این افراد نایاب نیستند.
این نکته را هم باید بدانید که زنان و مردان از نظر اوج لذت جنسی مشابه هستند و این حقیقت ندارد که این نقطه برای مردان 18 سالگی و زنان 40 سالگی است.

رابطه جنسی همیشه مقدمه دارد
برخی زنان ترجیح می‌دهند پیش از رابطه جنسی معاشقه داشته باشند و برخی دیگر رابطه جنسی را ترجیح می‌دهند. بهتر است بدانید تجربه جنسی در هر زمان می‌تواند متفاوت باشد، بنابراین بد نیست از خود او در این مورد سوال کنید.

همسر من به رابطه بی‌میل است در حالی که زنان هم سن او این طور نیستند
بدون شک میل جنسی با افزایش سن کاهش می‌یابد. اگر در جوانی روابط جنسی‌تان بیشتر از حالا بوده دلیل نمی‌شود الان هم همین انتظار را داشته باشید.

بعد از تولد نوزاد میل جنسی زنان خیلی زود برمیگردد
اگر منظورتان از خیلی زود بعد از 5 سالگی کودک و خواب کامل شبانه‌اش باشد، بله درست است. تازه اگر بلافاصله بعد از زایمان به ورزش، تغذیه مناسب، خواب راحت و حس خوب برسند، همان فرضی که مردان می‌کنند، درست از آب در می‌آید.