نوزاد در سن ۱۰ ماهیگ در حال رشد می باشد و باید به غذای او توجه ویژه ای شود. در واقع تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه با سایر ماه های زندگی اش تفاوت هایی دارد و مادران باید از اغذیه بسیار مناسب برای این سن در کودکشان استفاده کنند که در ادامه تغذیه مناسب را برایتان بررسی می کنیم.
تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه
کودک ۱۰ ماهه علاوه بر شیر مادر باید از غذا های کمکی نیز استفاده کند و این غذا ها باید به گونه ای باشد که بتواند نیاز های بدن این کودک را تا حدود بسیار زیادی تامین کند. داشتن یک برنامه غذایی به مادران کمک بسیار زیادی می کند تا بدانند باید چه غذا های را به کودک بدهند.
دو هفته ابتدایی در ۱۰ ماهگی نوزاد
باید بدانید که در این سن کودک می تواند از میوه ها استفاده کند و می توانید به جای گرفتن آب میوه و دادن آن به نوزاد از خود میوه استفاده کنید و سعی کنید تا زمانی که کودک میوه را می خورد در کنارش باشید تا از بتوانید در صورت نیاز از خفگی نوزاد جلوگیری کنید. در این میان باید نکاتی را رعایت کنید که عبارت است از :
- از میوه های رسیده استفاده کنید و آن ها را خوب بشویید زیرا هر نوع آلودگی می تواند منجر به ایجاد اسهال در نوزاد شود.
- قبل از این که میوه را به کودک بدهید هسته آن را جدا کنید.
- میوه را ناگهانی وارد وعده های غذایی نکنید و از مقدار بسیار کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
- اگر به کودک خود سوپ می دهید سعی کنید بیش تر از ۱۲ قاشق مربا خوری در هر وعده به او بدهید.
- سعی کنید به نوزاد ۱۰ ماهه خود نان،ماکارانی، بیسکویت ها ساده و هویج پخته شده آشنا کنید و بگذارید خودش آن ها را بخورد.
تغذیه دو هفته دوم
زمانی که کودک شما وارد هفته سوم در ده ماهگی می شود باید سوپ های مختلفی برایش تهیه کنید و سعی کنید همیشه تنوع را رعایت کنید. می توانید برنج را به صورت کته شده به کودک بدهید و از آب مرغ نیز استفاده کنید و آن را به همراه گوشت به کودک بدهید. سعی کنید از این به بعد هر بار یکی از حبوبات را وارد وعده های غذایی کودک کنید و اگر از ماهی استفاده می کنید باید قبل از هر کاری تیغ های آن را جدا کنید.
مواد غیر مجاز
برخی از مواد غذایی هستند که تا یک سالگی کودک نباید از آن ها تغذیه کند و لازم است هر مادری آن ها را بشناسد و در تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه این مواد را وارد نکند. مواد غیر مجاز عبارت اند از :
- شیر گاو
- سفیده تخم مرغ
- توت
- کیوی
- آلبالو
- گیلاس
- خربزه
- بادام زمینی
- مواد غذایی که ممکن است منجر به خفگی نوزاد شود.
- قهوه
- چای پررنگ
- عسل طبیعی
- پنیر
- شکلات
- میگو
- ادویه جات
- ترشی ها
- فلفل
- نوشابه های گازدار
- میوه های صنعتی
- لپه و نخود
- اسفناج
- کلم
غذا های مجاز در ۱۰ ماهگی
در نظر داشته باشید که تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه باید متنوع باشد بنابراین برای شما چندین مدل تغذیه مناسب معرفی می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن ها کودکی سالم و قوی داشته باشید.
کوکتل شیری
این نوع کوکتل ها بسیار مهم اند و یکی از بهترین غذا هایی می باشد که می توانید به کودکان بدهید. برای تهیه این شیره می توانید از موز، شیر و شیره طبیعی استفاده کنید و آن ها را با یک دیگر مخلوط کرده و به کودک بدهید.
استفاده از آجیل ها
سعی کنید به کودک خود از این سن آموزش دهید که آجیل بخورد. آجیل ها سرشار از مواد مغذی می باشد که بدن برای رشد به آن ها نیاز دارد بنابراین می توانید از آجیل هایی مانند گردو، بادام و پسته استفاده کنید. اگر کودک شما نمی تواند آن ها را بخورد می توانید آن ها را پودر کرده و با ماست مخلوط کنید و به خورد نوزاد ۱۰ ماهه خود بدهید.
نخود فرنگی
نخود فرنگی یکی از سبزی هایی می باشد که کودکان ۱۰ ماهه می توانند به راحتی از آن تغذیه کنند. برای استفاده از این مورد می توانید نخود فرنگی ها را آبپز کنید و آن ها را به خورد کودک بدهید.
کته به همراه ماست
این غذا بسیار مفید باشد چون برنج را آب کشی نمی کنید و تمام مواد معدنی موجود در آن حفظ می شود و می تواند به کودک کمک کند تا رشد بهتری داشته باشد. لذیذ بودن این غذا باعث می شود تا کودکان به سمت آن جذب شوند و از آن استقبال کنند.
ماکارونی
یکی از غذا هایی که به شما کمک می کند تا کودکتان رشد بهتری داشته باشد ماکارونی می باشد. این غذا از گندم تهیه شده است و می تواند بهترین غذا باشد. می توانید از ماکارونی های مدل دار استفاده کنید زیرا برش های کوچک آن ها باعث می شود تا کودک آن ها را بهتر بخورد و حتی می توانید برای استقبال بیش تر از یک سس ساده استفاده کنید.
کودکان تا زمانی که بتوانند از پس خودشان بر بیایند نیازمند مراقبت ویژه ای می باشند بنابراین سعی کنید همیشه از غذا های مقوی برای کودک استفاده کنید و تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه را به خوبی بشناسید زیرا رشد کودک در دو سال ابتدایی بسیار مهم می باشد و نیازمند توجه ویژه ای می باشد. بسیاری از کودکان بد غذا می باشند و برخی از غذا ها را به خوبی نمی خورند بنابراین باید سعی کنید به نحوی آن ها را تزیین کنید که ترغیب به خوردن شوند زیرا زور و اجبار بر روی کودک کارساز نمی باشد و شما نمی توانید چیزی را به زور به خورد کودک بدهید. برای بهتر غذا خوردن آن ها نیز می توانید از بازی در حین غذا دادن استفاده کنید. اگر از این موارد اطلاعی ندارید می توانید سایر مقالات آرگا را در بخش کودک و والدین در زمینه تغذیه کودک سیزده ماهه و همچنین تغذیه کودک پانزده ماهه مشاهده کنید.
