آیا ماست برای ورم معده ضرر دارد؟
انتخاب های غذایی ممکن است به مدیریت گاستریت و زخم معده کمک کند. غذاهایی مانند بروکلی و ماست پروبیوتیک ممکن است مفید باشند ، در حالی که غذاهای تند و الکل ممکن است علائم را بدتر کنند. گاستریت یک بیماری گوارشی است که با التهاب پوشش معده همراه است.
ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که به اصطلاح باکتری های «خوب» هستند که برای ورم معدع مفید است و سلامت روده را ارتقا می دهند و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کنند. به دنبال ماستی باشید که حاوی S. thermophilus یا L. bulgaricus باشد. همچنین ممکن است بخواهید روی بسته بندی به دنبال مهری باشید که روی آن نوشته شده است "کشت زنده و فعال". این مهر نشان می دهد که محصول در زمان تولید حداقل 100 میلیون کشت زنده در هر گرم داشته است. سایر غذاهای مفید حاوی پروبیوتیک عبارتند از کفیر (یک نوشیدنی تخمیر شده شیر) ، کیمچی و کلم ترش.
سیب مفید برای ورم معده :
سیب حاوی فلاونوئیدها است که اثر آنتی اکسیدانی در بدن دارد و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری ، نوعی باکتری که معمولاً باعث گاستریت و زخم معده می شود ، جلوگیری کند. سیب همچنین سرشار از فیبر است و رژیم غذایی پر فیبر برای مبتلایان به گاستریت مفید است.
از دیگر غذاهای حاوی فلاونوئید می توان به کرفس ، پیاز و سیر اشاره کرد. سعی کنید تا حد امکان این مواد را در وعده های غذایی خود بگنجانید. (کرفس ، پیاز و سیر در سوپ و سیب زمینی سرخ شده با هم عالی هستند!)
زغال اخته برای ورم معده
مانند سیب (و کرفس ، پیاز و سیر) ، زغال اخته حاوی فلاونوئیدها است. زغال اخته تازه ، زغال اخته کنسرو شده و آب زغال اخته همگی انتخاب های خوبی برای افراد مبتلا به گاستریت هستند.
اما مراقب باشید : اگر رقیق کننده خون مصرف می کنید ، زغال اخته ممکن است خطر خونریزی شما را بیشتر کند. زغال اخته همچنین می تواند بر توانایی بدن شما برای جذب برخی داروهای تجویزی تأثیر بگذارد. اگر هر دارویی را به طور منظم مصرف می کنید ، قبل از افزودن زغال اخته به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.
