آرشیو مطالب مرتبط با تقویت عضلات

بهترین ورزش برای کاهش فشار خون   ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد که از تقویت عضلات و استخوان ها تا کاهش سطح کلسترول و فشار خون ر... ادامه خبر

درمان خانگی عفونت رحم یکی از راهکارهایی که زنان در اینترنت به دنبال آن هستند. یکی از رایج‌ترین بیماری‌‌هایی که ادامه خبر

در این مطلب تعدادی ورزش مرتبط با تقویت عضلات برای بارداری را به شما معرفی می کنیم که این حرکلات در ورزش پیلاتس می باشد. مانند حرکت... ادامه خبر

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات مجموعه: ورزش عمومی پرس پا یکی از ورزش های مناس... ادامه خبر

 امروزه به خاطر ویروس کرونا و خانه نشینی بیشتر افراد متاسفانه تحرک افراد کم شده و این موضوع می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماریها... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون 9 تمرین ورزشی موثر برای توقیت عضلات پا آماده کردیم که میتونید بدون باشگاه رفتن در خانه انجام بدید و پاهایی خ... ادامه خبر

بارفیکس از دسته تمریناتی می باشد که اثرات مثبت و خارق العاده ای بر روی بدن و عضلات می گذارد. اگر از فواید ورزش بارفیکس به خوبی بهر... ادامه خبر

اولین و مهمترین نکته برای کوچک کردن شکم در یک ماه این است که درباره سایزی که می توانید در چنین مدت زمان کوتاهی کاهش دهید، واقع بین... ادامه خبر

برای تقویت عضلات همسترینگ و ماهیچه های پشت پا تمرین هایی مبنی بر وزن بدن و هالتر انجام میشود. انجام حرکاتی چون لانچ، اسکات، دد لی... ادامه خبر

پارگی Slap یک نوع آسیب شانه است. این پارگی، لابروم که غضروف روی لبه حفره شانه است را تحت تاثیر قرار می دهد. لابروم یک بافت لاستیکی... ادامه خبر

یکی از تمریناتی که اغلب افراد به سمت آن گرایش دارند و بدان رغبت بسیار زیادی نشان می دهند تمرینات پشت بازو است که بسیار سخت و دشوار... ادامه خبر

در عثر مدرن امروزی کمردرد به دلیل سبک زندگی اشتباه بسیار رایج شده است ولی می توانید با انجام بعضی از حرکات و تمرینات ورزشی، عضلات... ادامه خبر

برنامه حجمی پایین تنه بانوان ،باسن و ران اگر برای حجم گرفتن پایین تنه مثل ران ، باسن و پشت ساق ها دنبال برنامه بدنسازی و فیتنس هست... ادامه خبر

فواید هیپوتراپی برای بیماران فلج مغزی چیست؟ درمان با کمک حیوانات می تواند به کودکان و بزرگسالانی که دچار بازه ای از بیماری ها و نا... ادامه خبر

رشد و مهارت های نوزاد 8 ماهه مجموعه: دانستنيهاي نوزادان مهارت های نوزاد 8 ماهه   مهارته... ادامه خبر

در جامعه امروزی کمر درد بنا به دلایل مختلفی یکی از دردهای بسیار شایع شده است که با انجام حرکات ورزشی به منظور تقویت عضلات کمر می ت... ادامه خبر