آرشیو مطالب مرتبط با خواب کافی صفحه 2

مطالعات جدید محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان می‌دهد اختلال خواب می‌تواند به کاهش طول عمر منجر شود و این اثر در افراد مبتلا به د... ادامه خبر

مطالعات جدید محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان می‌دهد اختلال خواب می‌تواند به کاهش طول عمر منجر شود و این اثر در افراد مبتلا به د... ادامه خبر

در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلای... ادامه خبر

ویروس کرونا با دست آلوده یا عطسه، سرفه و حتی قطرات تنفسی از طریق دهان، بینی و چشم منتقل می‌شود. تنگی نفس، خستگی و بدن درد، اختلال... ادامه خبر

تحقیقات نشان داده است کم تحرکی می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت از جمله خطر کاهش متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، تضعیف عضلا... ادامه خبر

تحقیقات مختلف نشان می‌دهد دوش گرفتن با آب ولرم مایل به سرد قبل از خواب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود. ادامه خبر

امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است. ادامه خبر

خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به ک... ادامه خبر

گاهی روی صورتمان جوش هایی ظاهر می شوند که هیچ دلیل قانع کننده ای برای آن نداریم و آزمایشات پزشکی همگی خوب هستند در این مواقع دربار... ادامه خبر

کاهش وزن در ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع فرآیند پیچیده ای است و هر فردی در برنامه خود برای لاغری با چالش های خاصی مواجه می... ادامه خبر

در این مقاله تصمیم داریم شما را با ۱۵ ماده‌ی غذایی مفید قبل از خواب آشنا کنیم. ادامه خبر

سرد بودن پاها یکی از دلایل بی‌خوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض شده و خون کمتری در رگ‌ها گردش می‌کند. به... ادامه خبر

سرد بودن پاها یکی از دلایل بی‌خوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض شده و خون کمتری در رگ‌ها گردش می‌کند. به... ادامه خبر

رژیم لیمومی {مخصوص چاقی، افزایش قد و بارداری}رژیم لیمومی یکی از رژیم های بسیار معروف است که در این ایام ترند شده اند و در این پست... ادامه خبر

چه در دهه 20 باشید چه در دهه 60، کاهش وزن نیاز به احساس از خودگذشتگی و تمرکز دارد. نه تنها انضباط و عزم راسخ را می طلبد بلکه چالش... ادامه خبر

میل جنسی پایین علاقه کم به فعالیت جنسی را توصیف می کند به طور معمول از بین رفتن علاقه به رابطه جنسی هرزگاهی کاهش می یابد و میزان م... ادامه خبر

داشتن میزان خواب کافی برای سلامتی بدن ، آرامش روح و … از اهمیت بسیاری برخوردار است . اما میزان خواب مفید در سنین مختلف چقدر است در... ادامه خبر

خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می‌کند. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب... ادامه خبر

  چهل هفته بارداری، زمان زیادی است تا خود را برای تجربه‌ی زایمان، تولد نوزاد و مراقبت‌های بعد از آن آماده کنید. برای به دست آوردن... ادامه خبر

آنهایی که به زیبایی و چاقی صورت خود اهمیت می دهند در مورد چاقی یا لاغری صورت دارای یک نظر مشترک نیستند، برخی افراد صورت های لاغر و... ادامه خبر

 برای اینکه فرزندان بلندقدتری داشته باشید عوامل مختلفی وجود دارد مثل تغذیه ،ورزش و...  چطور کودکان بلند قدتری داشته ب... ادامه خبر

گاهی پف و سیاهی دور چشم کاملا ارثی است که البته در این مورد هم روش هایی برای برطرف کردن آن وجود دارد اما گاهی اوقات پف و سیاهی دور... ادامه خبر

سلامت نیوز:مطالعات محققان دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد، خواب کافی و باکیفیت شبانه علاوه بر اینکه موجب پیشرفت تحصیلی می‌شود،... ادامه خبر

قارچ های پوستی (درماتومیکوز)، عفونت قارچی پوست یا زائده های آن (مو، ناخن) است. این که کدام علائم در کدام قسمت از بدن رخ می دهد، به... ادامه خبر