آرشیو مطالب مرتبط با ورزش مناسب

** ورزش فواید زیر را به همراه دارد: – کاهش تورم، سختی و درد مفاصل – قدرتمند شدن عضلات اطراف مفاصل – افزایش استقامت – افزایش انعطا... ادامه خبر

افراد چاق برای کاهش وزن آسان تر می توانند ورزش ها و رژیم غذایی مناسب ماه تولد خود را رعایت کنند تا به اندام ایده آل خود برسند. ادامه خبر

ورزش کردن زیر نور خورشید برای سلامتی و پوست بسیار مفید است. نورخورشید دارای ویتامین دی بوده و بدن به شدت به آن نیاز دارد. البته یا... ادامه خبر

ورزش کردن تنها به هر قیمتی درست نیست. شما باید ورزش مناسب و درست کنید. یعنی ساعات ورزش شما، لباس ورزش شما، نیاز شما به ورزش خاص و... ادامه خبر

شاید بسیاری از مادران در دوران بارداری قصد ورزش کردن داشته باشند اما پیش خود می گویند که به جنین آسیب می رسد، در ادامه با فواید ور... ادامه خبر

افتادگی سینه ها یکی از مشکلات رایج بین خانم ها است که میتوان بدون جراحی و با ورزش های مناسب و درمان های خانگی آن را برطرف کرد. ادامه خبر

برای کاهش وزن و لاغری ورزش شنا گزینه مناسبی است اما باید برای رسیدن به تناسب اندام با شنا به نکات دیگری از جمله نحوه شنا کردن و بر... ادامه خبر

ورزش هندبال در زمان های دور به نام اورانیا شناخته می شد. در این گزارش به بررسی مفصل رشته مهیج هندبال می پردازیم. ادامه خبر

سوزاندن 800 کالری در یک ساعت کار آسانی نیست اما راهکار آن انجام بعضی از ورزش ها و داشتن یک برنامه مناسب است که در زمان کم بتوانید... ادامه خبر

از بین بردن چربی های اضافی شکم و پهلو کاریست که به اراده ای قوی و یک رژیم غذایی سالم همراه با ورزش نیاز دارد وگرنه اتفاق نخواهد اف... ادامه خبر

هر فردی فرم بدن خاص خود را دارد و باید با توجه به آن نوع ورزش و رژیم خود را انتخاب کند تا بتواند به اندام ایده آل خود برسد و اضافه... ادامه خبر

اغلب افراد با قد خود مشکل دارند و می خواهند قد بلند شوند، یکی از سالم ترین و بهترین روش ها برای افزایش قد انجام برخی از ورزش ها اس... ادامه خبر