آرشیو مطالب مرتبط با کمبود خواب

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، آسم و پیشگیری و درمان آسم و علت آسم و علائم آسم خفیف و اسپری آسم و درمان قطعی آسم و آسم... ادامه خبر

ملاتونین برای خواب بهتر بسیار ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبری که در میان مغز قرار دارد تولید می‌شود و با ریتم‌ه... ادامه خبر

کارهایی که نباید ناشتا و با معده خالی انجام داد و آموکسی سیلین با معده خالی و خوردن دارو با معده خالی و با معده خالی قرص خوردم چیک... ادامه خبر

کم خوابی با بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، چاقی و افسردگی مرتبط است. اما نشانه های کمبود خواب... ادامه خبر

هنگامی که فرد دچتر استرس و اضطراب شدید می شود بدن ممکن است واکنش هایی از خود نشان دهد مقلا دچار لرزش شود که بعضی از مواد غذایی هم... ادامه خبر

برخی دلایل پرش پلک چشم یا میوکیمیا می‌تواند تحریک چشم، خستگی چشم، کمبود خواب، خشکی چشم یا مصرف کافئین زیاد باشد. اسپاسم پلک مزمن ی... ادامه خبر

چطور بدون خوردن قهوه، پرانرژی و سرحال باشیم؟   خوردن قهوه به میزان زیاد یا خریدن مکمل های انرژی زا برای داشتن انرژی بیشتر خیلی اثر... ادامه خبر

در زندگی سریع و شلوغ ما، کم‌خوابی تبدیل به یک مسئله بزرگ شده است. در گذشته، میانگین خواب هشت ساعت در شب بوده است اما اکنون به 6.8... ادامه خبر

کمبود خواب می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شود. ادامه خبر

اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید ظهر‌‌‌‌‏ها سر کار چرت کوتاهی بزنید، خوب است بدانید که هم اکنون در کانادا صحبت از اقتصادی... ادامه خبر

کاهش حافظه به دلایل مختلفی بروز می کند که برخی از آنها کمی ناشناخته و دور از ذهن می باشند. ادامه خبر

خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد. ادامه خبر

خواب ما بر نحوه راه رفتن مان هم اثر می گذارد... ادامه خبر

بی خوابی، خوابیدن را دشوار می‌کند. زنان بیشتر از مردان به اختلال خواب دچار می‌شوند. عوارض کم خوابی بر بدن خانم‌ها چیست؟تقریبا از ه... ادامه خبر

محرومیت از خواب یا کم‌خوابی تقریبا بر همه عملکردهای بدن تاثیر می‌گذارد و در بلندمدت می‌تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلا... ادامه خبر

ایسنا : ​کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای ب... ادامه خبر

کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. ادامه خبر

حتی یک شب کم خوابی سلامت تان را به خطر می اندازد... ادامه خبر

سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب جل... ادامه خبر

افسردگی سایکوتیک چیست؟ به گزارش دلگرم : برخی افراد مبتلا به افسردگی شدید علاوه بر علائم معمول افسردگی، مانند خلق افسرده، تغییر ا... ادامه خبر

با درک نیازهای بدن خود می توانید برنامه خواب و کیفیت زندگی بیداری خود را بهبود ببخشید. ادامه خبر

شب بیداری های پس از تولد فرزند مادران را به اندازه ۷ سال پیرتان می کند... ادامه خبر

طبق توصیه‌ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژ... ادامه خبر

در این نوشته قصد داریم درباره تاثیر استرس بر کیفیت خواب صحبت کنیم. طبق مطالعات کمبود خواب و استرس تاثیر متقابلی بر روی یکدیگر دارن... ادامه خبر