آرشیو مطالب مرتبط با گینر

پروتئین‌های وی و گینر دو نوع اصلی از پروتئین‌های موجود در شیر انسان و دیگر پروتئین‌های اصلی هستند. این دو پروتئین مهم برای تغذیه و... ادامه خبر

کراتین یکی از مکمل‌های افزایش حجم عضلانی است که بیشتر در بدنسازی استفاده می‌شود. این مکمل به بهبود عملکرد فیزیکی، تسریع ریکاوری و... ادامه خبر

ورزش فقط برای کمک به کاهش وزن نیست؛ بعضی از تمرینات ورزشی هم وجود دارند که می‌توانند در افزایش وزن مفید باشند. گاهی نیاز است برای... ادامه خبر

اضافه کردن پودر پروتئین به یک لیوان شیر یا اسموتی ممکن است به عنوان یک روش ساده برای تقویت سلامتی شما در نظر گرفته شود. علاوه بر ا... ادامه خبر

گینر ها نوعی کربوهیدرات هستند که ترکیبی از چربی و پروتوئین هستنند مصرف گینر ها باعث می شود که ورزشکاران بعد از تمرینات احساس خستگی... ادامه خبر

با توجه به افزایش علاقه‌مندی نسبت به رشته بدنسازی و البته علاقه به داشتن بدن ماهیچه‌ای شاهد رشد مصرف مکمل‌های بدنسازی هستیم. مکمل‌... ادامه خبر

یکی از مهم ترین سوالاتی که برخی از ورزشکاران و حتی اشخاص عادی به دنبال پاسخ آن هستند، یافتن بهترین مکمل افزایش حجم و وزن است. اگر... ادامه خبر