جدول و لیست بهترین خوراکی های رفع یبوست/ دفعات مدفوع

یبوست و درمان های خانگی با لیست بهترین خوراکی ها

معرفی بهترین لیست غذایی، میوه، خوراکی و دمنوش ها برای ملین کردن معده و رهایی از یبوست. دیگر نیازی به متخصص و فوق تخصص برای رفع یبوست نیست. 

می توان گفت 90 درصد بیماری های ما از یبوست است. میانگین و طبق تحقیقات به عمل آمده متخصصان گوارش و پزشکان تغذیه بیان داشتند: انسان سالم روزانه باید دو وعده مدفوع در روز داشته باشد تا سیستم گوارشی و معده سالم داشته باشد. 

کم آبی بدن، یکی از مهم ترین و اصلی ترین عوامل مبتلا به یبوست است. هر روز ناشتا حتما یک لیوان آب ولرم جوشیده میل کنید تا پاکسازی کامل دستگاه گوارشی انجام شود.

لیست و جدول بهترین خوراکیها؛ غذا، میوه، دمنوش ها برای رفع یبوست

لیست و جدول خوراکی هایی که باعث یبوست می شود

با جداول ارزشمند و کامل برای رفع یبوست و حتی درمان بواسیر، سعی کنید سبد غذایی خانواده را به همین شکل تنظیم کنید.

با روش صحیح مصرف و تغذیه سالم، هیچ گاه نیازی به پزشک و متخصص ندارید. بسیاری از افراد به محض علائم کوچک بیماری و ناخوشی به پزشک مراجعه می کنند و با کیسه ای دارو خیالشان راحت است که درمان می شوند!

چه بسا مصرف داروهای شیمیایی نه تنها سلامت ما را تضمین نمی کند که بسیاری از بیمارهای خاموش را در بدن ما فعال می کند.

چه برای خودمان و چه عزیزانمان کمی از دکتر رفتن خود کم کنیم، و با یک برنامه ریزی صحیح و حذف غذاهای پرکالری، چرب، فست فود، مصرف بیش از حد قند، شکر، نبات، شیرینی، خامه، کره، که سرشار از چربی های اشباع و غیراشباع هستند، و مصرف زیاد هر دو باعث بروز سکته، مشکلات شدید گوارشی می شوند سلامت خود را دریابید.

سالم زیستن و مُردن بهتر است از، بیمار بودن و مُردن!