سه ماه پیش از بارداری باید مصرف ویتامین های لازم قبل از بارداری را شروع کنید. تخمک ها سه ماه پیش از آزاد شدن شروع به بالغ شدن می کنند بنابراین مصرف مواد مغذی در ابتدای راه لازم است. نقص لوله عصبی در چهار تا شش هفته اول بارداری اتفاق می افتد.
دکتر مرجان عجمی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد رژیم غذایی قبل از بارداری بیان می کند.