مواد لازم نوشیدنی زمستان
-
زمان تهیه : 10 دقیقه
مواد لازم نوشیدنی مخصوص زمستان برای 1 نفر :
مواد لازم | اندازه | مقدار / کالری |
لبوی خام | 4 عدد پوست کنده | 100 گرم / 45 کالری |
سیب | 4 عدد | 100 گرم / 55 کالری |
زنجبیل تازه | 2 سانتی متر | 100 گرم / 49 کالری |
انار | یک عدد فقط دانه های آن | 100 گرم / 51 کالری |
لیمو ترش | بدون پوست نصفی | 100 گرم / 42 کالری |
موز | پوست کنده یک عدد | 100 گرم / کالری |
عسل | 2 قاشق چای خوری | 100 گرم / 288 کالری |
طرز تهیه نوشیدنی مخصوص زمستان :
*. آکاایران : انار، سیب، لبو، لیمو و زنجبیل را باهم درون دستگاه آبمیوه گیری بریزید و آب آن ها را بگیرید.
*. آب حاصله را درون یک دستگاه همزن بریزید و موز و عسل را به آن اضافه کرده، با هم مخلوط کنید.
*. مخلوط فوق را بچشید، اگر دوست داشتید کمی شیرین تر شود مقدار بیشتری عسل به آن اضافه کنید.
*. مخلوط را درون یک لیوان بریزید و در صورت تمایل روی آن را با دانه های انار تزیین کنید.
خواص عسل :
*. وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.
اختصاصی آکاایران