طرز تهیه شیرینی رژیمی خوشمزه

طرز تهیه شیرینی رژیمی

شیرینی رو همه دوست دارند اما خیلی ها مجبورند که رژیم بگیرند و دور شیرینی رو خط می کشند ما یه خبر خوب داریم برای اون دسته از افراد می تونید خودتون شیرینی رژیمی درست کنید و از خوردنش لذت ببرید در ادامه می توانید طرز پخت شیرینی گل مینا را هم بخوانید

مواد لازم :

تخم مرغ 1 عدد
روغن مایع 1 لیوان
ماست 1 استکان
شکر 1 لیوان
نشاسته 1.5 لیوان
بکینگ پودر یک ق م
نمک کمی
آرد 3 لیوان
شکر برای رویش

🔸برای تهیه این شیرینی لذیذ ابتدا همه مواد را ریخته مخلوط کرده و خوب با دست ورز میدهیم تا خمیرشود سپس با دست شکل داده و یک طرف شیرینی را در شکر میزنیم و در سینی فر چرب شده یا کاغذ روغنی انداخته شده می چینیم شیرینی ها را در فر از قبل گرم شده 180 درجه قرار داده تا رویش طلایی شود.

شیرینی خرمایی رژیمی

در این شیرینی چون شکر به کار نرفته است و روغن کمی دارد و آرد آن هم سبوس‌دار است یک شیرینی خوشمزه‌ی رژیمی محسوب می‌شود. شیرینی خرمایی با این ادویه‌ها برای زمستان بسیار مقوی است.

مواد اولیه

ادویه: زیره- رازیانه- فلفل سیاه- تخم گشنیز- زنجفیل- دارچین دو قاشق غذاخوری
مغز گردوی خرد شده 2 قاشق غذاخوری
آرد سبوس‌دار 250 گرم
شیر یک پیمانه
روغن مایع یک سوم پیمانه
خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری
نمک کمی
خرما 200 گرم بدون هسته
کنجد 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه شیرنی خرمایی رژیمی

* ابتدا خمیر مایه را در کمی آب جوش حل کرده و به آن نمک می‌زنیم و بیست دقیقه استراحت می‌دهیم تا خمیر مایه آماده شود.

* برای درست کردن ادویه‌ی مخصوص می‌توانید از هر کدام یک قاشق مرباخوری مخلوط کنید سپس دو قاشق غذاخوری از مخلوط آن را برای درست کردن شیرینی کنار بگذارید (البته قبلاً همه‌ی آن‌ها باید به صورت پودر آماده شود.)

* در ظرفی، آرد را ریخته یک قاشق از ادویه‌ی مخصوص را به آرد اضافه کرده، شیر و روغن مایع و خمیر مایه را به آن اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم و خوب ورز می‌دهیم. خمیر نباید به دست بچسبد و زیاد هم خشک شود. اگر خمیر به دست چسبید کمی آرد اضافه کنید و اگر سفت بود کمی شیر.

* خمیر را داخل نایلون گذاشته و دو یا سه ساعت استراحت می‌دهیم تا وربیاید.

* در این مدت خرما را آماده می‌کنیم. خرما را پوست گرفته و هسته آن را خارج کرده و با گردوی خرد شده و کنجد و یک قاشق ادویه که باقی مانده خوب مخلوط می‌کنیم.

* وقتی خمیر آماده شد از خمیر گلوله‌های کوچکی بر می‌داریم و داخل آن را با خرمای آماده شده پر می‌کنیم و در سینی فر می‌چینیم. سینی را در فر با حرارت 200 درجه سانتی‌گراد به مدت نیم ساعت می‌گذاریم تا بپزد.

* در این شیرینی چون شکر به کار نرفته است و روغن کمی دارد و آرد آن هم سبوس‌دار است یک شیرینی خوشمزه‌ی رژیمی محسوب می‌شود. شیرینی خرمایی با این ادویه‌ها برای زمستان بسیار مقوی است.

* اگر ذائقه‌تان این ادویه‌ها را نمی‌پسندد، می‌توانید فقط از دارچین و زنجفیل و یا فقط دارچین استفاده کنید. البته این شیرینی چون کاملاً سنتی است و با آرد سبوس‌دار درست می‌شود با این ادویه بسیار خوشمزه می‌شود.