چگونه ترس در کودکان را کاهش دهیم؟

۲-  با کودک درباره موضوع ترس او حرف بزنید

یکی از ترسهای مشترک کودکان این است که از بیان علت ترس خود به والدین هراس دارند. با کودک خود به نرمی و ملایمت به صحبت بپردازید و در مورد موضوعی که سبب ترس او شده است حرف بزنید.

۳- عدم اجبار کودک در غلبه بر ترس

یک راهکار مفید برای کاهش ترس در کودکان این است که هرگز کودک خود را برای شجاع بودن و غلبه بر ترس اجبار نکنید یا او را مورد تنبیه قرار ندهید. شاید این روش لحظه ای به کار آید اما ریشه ای ترس او درمان نخواهد شد.

۴- به ترس های کودک نخندید

ممکن است عواملی که سبب ترسیدن کودک شما می شود به نظر خنده دار و بی ارزش باشد اما برای او کاملا جدی می باشد. به طور مثال بجای خندیدن به ترس او از صدای جاروبرقی یا موجودات خیالی احساس ترس او را درک کرده و کودک را مورد دلداری قرار دهید تا متوجه شود که ترسیدن امری طبیعی بوده و باید سعی کند تا بر آن غلبه نماید.

۵-ترس های خود را جلوی کودک بروز ندهید

چنانچه کودک ببیند شما از رفتن به دندانپزشکی حس بدی دارید یا با دیدن یک حشره حسابی می ترسید او باور خواهد کرد که این موضوعات ترسناک هستند و او نیز حتما از آنها خواهد ترسید. پس همواه تلاش کنید همواره ترس های خود را جلوی او بروز ندهید.

۶- استفاده از وسایل آرام کننده

وسایلی مانند عروسک ،بالش کهنه یا مشابه اینها می تواند در کودک احساس آرامش خاطر و امنیت ایجاد کند تا او بتواند بر ترس خود غلبه کند. به خصوص هنگامی که مجبور هستید مدتی از او دور باشید.

۷-توضیح دادن درباره عامل ترس کودک

کودک با شنیدن برخی توضیحات درباره عاملی که سبب ترس او شده است احساس امنیت پیدا می کند. مثلا برای او توضیح دهید که جاروبرقی زباله ها و آلودگی ها را می بلعد و نمی تواند عروسک، اسباب بازی یا انگشت کسی را قورت دهد. یا چنانچه از آمپول زدن ترس دارد برای او توضیح دهید که واکسن زدن ابتدا کمی سوزش و درد دارد اما خیلی زود دردش از بین می رود . همچنین با یک وعده تفریح و خوشگذرانی می توانید حواس او را از ترسیدن دور سازید.

۸-به کودک بیاموزید درباره موضوع ترسش بیاندیشید