برای دسترسی سریع به دستور معجون مورد علاقه خود، از فهرست موضوعی زیر استفاده کنید.
۱. طرز تهیه معجون موز ساده
مواد لازم | |
موز | 1 عدد |
شیر سویا | 200 میلیلیتر |
پودر بادام | 50 گرم |
پودر دارچین برای تزیین | به میزان لازم |
یخ | چند تکه |
دستور تهیه
- موز را پوست گرفته و همراه با شیر سویا و پودر بادام در مخلوطکن بریزید.
- دو سه قطعه کوچک یخ به مخلوطکن اضافه کرده و مواد را مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
- در صورت تمایل یکی دو قاشق غذاخوری عسل به معجون اضافه کرده و هم بزنید تا عسل حل شود.
- معجون را در لیوان سرو ریخته و روی آن را با پودر دارچین تزیین کنید.
۲. طرز تهیه معجون موز و زنجبیل
مواد لازم | |
موز رسیده | 1 عدد |
زنجبیل تازه | 1 تکه 4 سانتیمتری |
دانه کتان کوبیده شده | 2 قاشق غذاخوری |
مراحل تهیه
- پوست زنجبیل و موز را بگیرید، سپس زنجبیل و موز پوستگرفته را همراه با دانه کتان در مخلوطکن بریزید.
- مواد را مخلوط کنید تا یکدست شوند و به صورت سرد میل کنید.
نکته: این معجون یک نوشیدنی معجزهآسا برای لاغری و کاهش وزن است که با افزایش سوخت و ساز بدن باعث چربیسوزی و کاهش ذخیره چربی بدن میشود.
۳. طرز تهیه معجون گردویی موز
مواد لازم | |
شیر | 2 پیمانه |
موز | 2 عدد |
خرما | 8 عدد |
گردوی خرد شده | 1 قاشق غذاخوری |
پودر پسته | 1 قاشق غذاخوری |
کنجد | 1 قاشق غذاخوری |
خامه | 2 قاشق غذاخوری |
یخ | چند تکه کوچک |
دستور تهیه
- خرماها را در کاسهای بریزید، مقداری آب به خرماها اضافه کرده تا آب روی آنها را بگیرد.
- ۱۵-۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست خرماها را گرفته و هسته آنها را خارج کنید.
- خرما، شیر، کنجد، گردو، موز، پودر پسته، خامه و یخ را در مخلوطکن ریخته و مخلوط کنید تا یکنواخت شوند.
- در صورت تمایل مقداری شکر به آن اضافه کنید تا شیرینتر شود.
- معجون را در لیوان سرو ریخته و روی آن را با تکههای موز و گردو تزیین کنید.
۴. طرز تهیه معجون موز و عسل
مواد لازم | |
موز | 4 عدد |
شیر | 3 پیمانه |
کنجد | 1/4 پیمانه |
عسل | 3 قاشق غذاخوری |
پودر بادام | 1/2 پیمانه |
پودر پسته | 1/2 پیمانه |
دستور تهیه
- کنجد، پسته و بادام را در مخلوطکن ریخته، عسل و شیر را به تدریج به آن اضافه کرده و مواد را مخلوط کنید تا یکدست شوند.
- موزها را پوست گرفته، به مخلوطکن اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر به هم زدن مواد ادامه دهید تا کاملا یکنواخت شوند.
- معجون را در لیوان سرو ریخته و روی آن را تزئین کنید.
نکته: از موز حلقه شده، کنجد، پودر پسته، پرک بادام و چیپس موز میتوانید برای تزئین استفاده کنید.
خواص لاغری و کاهش وزن
- این معجون حاوی مقادیر بالایی نشاسته مقاوم است که نه تنها به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند، بلکه با هضم ناقص در بدن و تخمیر در روده بزرگ، باعث ایجاد کالری کمتر و تحریک فرایند تجزیه چربیهای ذخیره شده در بدن میشود.
- معجون مقوی موز سرشار از فیبر است؛ فیبرها باعث کند شدن عمل هضم شده و با ایجاد سیری طولانیمدت، مانع از ریزهخواری و پرخوری میشوند. فیبرها همچنین با متعادل کردن قند خون، مانع از افزایش سریع قند خون پس از مصرف غذا شده و به فرایند چربیسوزی کمک میکنند؛ بنابراین این معجون میتواند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشد.
بیشتر بدانید: خواص بینظیر موز در درمان بیماریها