چرا جنین در رحم سکسکه می کند؟

بعداز ماه‌ها انتظار برای رشد جنین‌تان از میلی‌متر به سانتی‌متر در شکم‌تان، حالا شما در سه ماهه دوم به سر می‌‌برید و می‌توانید هر گونه حرکت جنین را احساس کنید؛ لگد زدن، چرخیدن، حرکت کردن به همراه شادی، خنده شما و همسرتان!
مشاهده و تجزیه و تحلیل این حرکت‌های ظریف و شدید در شکم به منظور درک رشد یا ناهنجاری جنین اجتناب ناپذیر است.

اگر شما احساس اسپاسم کردید، یک حرکت ریتمیک طولانی  یا یک انقباض پرشی در شکم باید مطمئن باشید که کوچولوی‌تان شروع به سکسکه کرده است. نگران نباشید این سکسکه پیامی است که نشان می‌دهد سیستم تنفسی و رشد کودک خوب است.

چرا سکسکه می کند؟
سکسکه جنین در بارداری مقیاس مناسبی برای پی بردن به الگوهای در حال رشد جنین است. جنین چطور در رحم مادر سکسکه می‌کند؟ سکسکه در نوزادان تنها بعد از آن که سیستم عصبی مرکزی کامل شده و تنفس نوزاد تکمیل شد، امکان‌پذیر است. در واقع سکسکه جنین در سه ماهه اول منشا می‌گیرد اما در سه ماهه دوم و سوم خود را آشکار می‌کند.
سکسکه مانند یک نیش ظریف زنبور عسل است که در شکم متورم مادر باعث ایجاد حرکات آشکار در شکم می‌شود. جنین برای مدت زمان طولانی و عمدتا هر روز این کار را انجام می‌دهد.

رفلکس معده جنین داخل رحم مادر باردار
برخی از نوزادان در داخل رحم مادر خود ثابت بوده و دچار سکسکه و حرکت بیش از حد نمی شوند، در مقابل برخی از این نوزادان بیش از حد فعال بود و در داخل شکم مادر خود حرکت نموده و او را دچارهیجان می کنند.

این نوزادان، آن هایی هستند که برای به دنیا آمدن بی قراری می کنند، زیرا سکسکه کردن و حرکات زیاد جنین داخل رحم زنان باردار آماده بودن بدن او را برای شروع سوخت و ساز و تغذیه با شیر مادر نشان می دهد. معمولا، این نوزادان با رشد زیاد و سکسکه کردن، نزدیک شدن عمل زایمان را به مادر و پزشک متخصص زنان و زایمان اعلام می دارند.
بنابراین، به عنوان یک خانم باردار به یاد داشته باشید که وقتی زمان به دنیا آمدن فرزندتان فرا برسد، شما ممکن است بر روی نقاط مختلف بدن او لکه های کوچک قرمز رنگی را مشاهده کنید، که فوق العاده زیبا بوده و بر اثر مکیده شدن توسط خود جنین در داخل رحم ایجاد شده است.

اما بر اساس نتایج تحقیقات اخیر محققان، این وضعیت فقط یکی از دلایل متعدد سکسکه کردن نوزادان متولد نشده در داخل رحم مادران باردار خود است.

تکامل یافتن دستگاه دیافراگم در بدن جنین
علاوه بر نکات ذکر شده در بالا، سکسکه کردن جنین در داخل رحم مادرش واکنش بدن او به انجام عمل تنفس کامل در داخل مایع آمنیوتیک را نشان می دهد.

در واقع، در این مرحله از دوران بارداری، CNS تولیدشده در بدن جنین وارد آمنیوتیک شده و باعث تکامل دستگاه دیافراگم او به صورت غیرارادی خواهد شد، که سکسکه کردن جنین داخل رحم زنان باردار از نتایج انجام این فرایند می باشد.

 

فشرده شدن بند ناف جنین در داخل رحم مادر باردار
معمولا فشرده شدن بند ناف جنین در داخل رحم مادر خود به عنوان یک بیماری جدی تلقی نشده و نادیده گرفته می شود، اما فراموش نکنید که بروز این حالت در بدن هر مادر بارداری می تواند زندگی جنین داخل رحم او را به خطر اندازد.

در واقع، این وضعیت دلیل محدود شدن و یا قطع کامل رسیدن جریان هوا و اکسیژن به جنین داخل رحم زنان باردار می شود که یا به علت وجود چند جنین در رحم مادر و یا بر اثر پیچیده شدن بند ناف به دور گردن جنین رخ می دهد. بارزترین نتیجه این شرایط، افزایش عوارض قلبی بر اثر کاهش جریان خون در بدن جنین خواهد بود.
بنابراین، اگر یک زن بارداری شاهد بی نظمی در حرکات جنین داخل رحم خود شده، با کاهش شدید این حرکات مواجه شود و یا در این مدت زمان سکسکه کردن جنین یا لگد زدن او، حالت غیرعادی را احساس کند، باید فورا به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نموده و تحت درمان قرار گیرد.

 

باید به عنوان یک مادر حامله از سلامت خود و جنین داخل رحمتان در طی کل دوران بارداری مطمئن شوید
همیشه گفته ایم که لذت بردن مادران از دوران بارداری خود فقط با وجود تندرستی مادر و نوزاد و لگد زدن این فرشتگان کوچک در داخل رحم مادران خود میسر است، زیرا زمانی که آنها به دنیا بیایند، همه چیز علنی خواهد شد.

بنابراین، مادر باردار باید تمام حرکات جنین داخل رحم خود را احساس کرده و با دقت کامل آنها را بدون هر گونه گمانه زنی و سوء ظن دنبال کند، در غیر این صورت تایید کامل سلامت جنین داخل رحم تنها با کمک دستگاه های مخصوص و پزشک معالج امکان پذیر خواهد بود.
به همین دلیل، بهتر است مادران باردار همیشه برای مراقبت از سلامت خود و جنین داخل رحمشان به تجزیه و تحلیل حرکات او پرداخته و آن ها را به اطلاع پزشک معالج برسانند.

یادتان باشد که اگر لازم شد، مشاوره نمودن با دکتر متخصص زنان و زایمان برای اطمینان از حرکات جنین داخل رحم مادران حامله الزامی است، زیرا با معاینات مکرر، هیچ گونه حرکت کودک متولد نشده از نظر پزشک پنهان نمانده و به راحتی تشخیص داده می شود.

همچنین، در چنین مواردی سونوگرافی کردن نیز می تواند برای تایید سکسکه کردن جنین داخل رحم بسیار موثر باشد، زیرا در این روش اسکن کاملی از داخل شکم مادر انجام می گیرد.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
در سه ماهه دوم بارداری (هفته چهاردهم تا بیست و هفتم)، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مثل منیزیم، کلسیم و ویتامین دی بسیار مهم و ضروری است.
بنابراین در نظر گرفتن یک رژیم سالم و متنوع به همراه مصرف مکمل غذایی ویتامین دی، به تو کمک می کند که این مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت کنی. اگر دوست داری با انواع غذاهایی که حاوی این مواد ضروری و مقوی هستند آشنا شوی، با من همراه باش!

یک لیوان شیر
یک لیوان شیر کم چرب که با کلسیم و منیزیم غنی شده است، برای سلامت خودت و جنین کوچک ات ضروری است. اگر تو از محصولات لبنی استفاده نمی کنی، لازم است غذاها و محصولات تهیه شده از سویا که با کلسیم غنی شده اند، مثل شیر یا ماست سویا، را مصرف کنی.
توجه به ذخیره کلسیم بدنت در دوران بارداری، به رشد و استحکام استخوان ها و دندان های جنین تو کمک می کند. همچنین مصرف مکمل ویتامین دی در جذب کلسیم در بدن تو تأثیر گذار است.

ماهی ساردین
ماهی ساردین کنسرو شده به دلیل استخوان های نرم و قابل خوردنی که در آن وجود دارد، برای تأمین کلسیم بدن بسیار مفید است.
می توانی از این ماهی به عنوان ماده پروتئینی یک ساندویچ خوشمزه استفاده کنی و یا از ترکیب ماهی با سبزیجات مورد علاقه ات، سس پاستا درست کنی. می توانی در این پاستا از مقداری پنیر پارمزان و همچنین دانه ها و تخمه های مقوی هم استفاده کنی تا کلسیم و منیزیم مورد نیاز بدنت را بیشتر تأمین کنی. ماهی ساردین کنسرو شده انواع مختلفی دارد و برای تهیه آن از انواع سس ها مثل روغن زیتون یا گوجه فرنگی استفاده می شود.
بنابراین می توانی نوع دلخواه خودت را مطابق با ذائقه ات انتخاب کنی. ماهی ساردین سرشار از کلسیم، اسیدهای چرب امگا ۳ و منیزیم است. اسید چرب امگا ۳ برای سلامت مغز جنین تو ضروری است.

سیب زمینی پخته شده با لوبیا
سیب زمینی پخته یا گریل شده به همراه خوراک لوبیا، غذایی غنی از منیزیم، آهن و فیبر است. منیزیم برای توسعه و رشد استخوان ها ضروری است و به بدن تو کمک می کند که غذا را به انرژی تبدیل کند. همچنین آهن به ساخته شدن گلبول های قرمز خونی جنین در حال رشد تو کمک می کند.

سبزیجات متنوع
ترکیب سبزیجات مختلف در دوران بارداری، یک راه حل خوب و خوشمزه برای تأمین مواد مغذی بدن است. سبزیجاتی مثل بروکلی، لوبیا سبز، هویج، کلم و بامیه سرشار از منیزیم و کلسیم هستند؛ پس این مواد غذایی را در رژیم غذایی ات بگنجان!
می توانی این سبزیجات را به صورت خام، پخته و بخار پز یا گریل شده میل کنی، همچنین می توانی آن ها را به صورت پوره در بیاوری و در سوپ ها یا خوراک هایت از ترکیب آنها استفاده کنی. به هر طریق، از خوردن آنها به طور روزانه غافل نشو!

تخمه آفتابگردان و کدو حلوایی
تخمه آفتابگردان و کدو حلوایی خوراکی هایی خوشمزه و مقوی هستند که می توانی به طور روزانه به عنوان میان وعده از آنها استفاده کنی. برای داشتن یک ترکیب خوشمزه و لذت بخش، می توانی این تخمه ها را در ماست یا سالادت بریزی و مقدار زیادی منیزیم، آهن و امگا ۳ دریافت کنی.

میوه خشک شده
میوه های خشک شده ای مثل هلو، خرما و انجیر سرشار از کلسیم و آهن هستند که می توانی به عنوان میان وعده ای خوشمزه و سالم از آنها در طول روز استفاده کنی. همچنین می توانی مقداری از این میوه خشک های خرد شده را به ماست کم چرب و شیرین اضافه کنی و از آن لذت ببری.

ریزوتوی برنج قهوه ای و سبزیحات
ترکیب برنج قهوه ای و قارچ سرشار از منیزیم، فیبر، ویتامین دی و کلسیم است. می توانی یک ریزوتوی قارچ خوشمزه آماده کنی و آن را به همراه اسفناج پخته شده و پوره لوبیا میل کنی. فیبر برای جلوگیری از یبوست بارداری مناسب است.

ماست ساده
ماست ساده یک میان وعده سالم و غنی از کلسیم است. این ماده غذایی خوشمزه را به طور روزانه میل کن. بهتر است از ماست یونانی کم چربی استفاده کنی.
برای طعم دادن به آن، می توانی میوه های تازه فصل یا میوه های خشک شده مورد علاقه ات را در آن بریزی. به عنوان مثال توت سیاه یک میوه سرشار از منیزیم است که ترکیب آن با ماست بسیار خوشمزه است.

کره بادام زمینی و نان غلات کامل
کره بادام زمینی یا هر نوع کره و پوره آجیل ها و دانه ها، سرشار از چربی های سالم و مورد نیاز بدن و منبع غنی از منیزیم و آهن هستند.
ترکیب کره بادام زمینی و نان غلات کامل می تواند یک میان وعده خوشمزه و سالم را برای تو به ارمغان بیاورد. نوشیدن یک لیوان شیر در کنار آنها، می تواند کلسیم مورد نیاز بدن تو را هم تأمین کند.

پنیر و نان حاوی دانه ها
پنیر خامه ای کم چربی یا هر نوع پنیری که مورد علاقه تو است، در کنار نان حاوی دانه های گیاهی می تواند کلسیم و همچنین منیزیم مورد نیاز بدن تو را تأمین کند. می توانی برای تکمیل طعم این خوراکی خوشمزه، از مقداری تربچه یا خیار خرد شده هم استفاده کنی.

حمص
حمص یک خوراکی خوشمزه و متفاوت است که میزان زیادی کلسیم و آهن دارد. برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن ات می توانی حمص را در کنار نان غلات کامل یا سبزیجات میل کنی.

شکلات تلخ
باور کنی یا نه، شکلات سرشار از منیزیم، پتاسیم، آهن و مقداری کلسیم است. بنابراین به خودت سخت نگیر و در طول روز به اندازه دو تکه مربعی شکلات میل کن.